- Share
- Pin
- Yummly
Try our FREE Juice Detox!
DETOX betor grön JUICE recept
jag brukade hata rödbetor. Bara tanken på en betor grön juice skulle ha gjort mig gag.
men precis som många andra saker mina föräldrar sa att jag skulle få en smak för en dag (svamp, bananer, illaluktande ostar), jag nu verkligen njuta av dem.
min bästa vän Heather älskar rödbetor (du kan se henne ibland på mina Insta-berättelser, hennes skratt är smittsamt!)
varje gång vi går till en restaurang om rödbetor finns på menyn beställer hon det!
detta detox beet green juice recept inspirerades av en sallad som vi delade, och par betor och apelsiner på ett nytt sätt!
Även om betor inte är din thaaang, kan den här kombinationen vara en anomali för en grön juice men det är faktiskt ganska fantastiskt (och såååå bra för dig också!).
din vanliga gamla betorjuice kan bara behöva” beta den ” när du har fått en smak av vad en stor duo betor och apelsiner är.
med kokosnötvatten som bas och spenatblad tillsatt för att stöta upp näringsvärdet är resultatet en läcker låg kalori (hög fiber!) detox juice recept som är tangy men söt och mycket hög i Vitamin C.
den råa affären
Jag rekommenderar att du använder skalade, försiktigt ångade betor i detta Detox Beet Green juice Recept om du inte älskar den jordnära smaken av betor.
skalade, råa rödbetor fungerar också bra, men skalade och försiktigt ångade rödbetor är bäst om du inte är en total betälskare.
ingen tid att skala och ånga dina rödbetor? Du kan hitta färdigförpackade rödbetor i din lokala livsmedelsbutik.
medan vissa sockerbetor recept kan vara höga i socker och kaloribelastade, är betorens gröna juice varken och hjälper dig att hålla dig på rätt spår om du försöker släppa några pund.
viktigt tips: förvänta dig inte att få full av detta detox beet green juice Recept. Det är super hälsosamt och bra för din midjelinje men det är mer av ett näringsrikt ”mellanmål” snarare än en måltid.
Om du är en beet junkie, kommer du också att älska ”I am Berry Clean” receptet i min 1 Day free juice detox.
Du kan göra hela receptet för matjuice i en högdriven mixer, men om du har en vanlig mixer, oroa dig inte, lägg bara till mer vätska och förvänta dig mer av en smoothie-konsistens.
var noga med att gå med i vår blandningsälskande stam för mer gröna smoothierecept och tips från Blender Babes!
om du försöker denna smoothie låt oss veta genom att betygsätta den i kommentarerna. GLAD BLANDNING! 🙂
Detox Beet Green Juice
5 from 1 vote
Print Pin Add to Collection Go to Collections
Course: Green Smoothie
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 1 minute
Total Time: 6 minutes
Servings: 2 – 1 1/2 cups
Calories: 80kcal
Author: Blender Babes
ingredienser
- 1 msk kokos vatten
- 1 kopp färska eller frysta rödbetor
- 1 tangelo eller orange skalad
- 2 löst packade koppar spenat
- is om den inte använder frysta ingredienser
instruktioner
-
lägg alla ingredienser i mixern i den ordning som anges, säkra locket och blanda i 90 sekunder.
-
All done! Enjoy!! Now take a photo, rate it, and share your accomplishments to enter our weekly photo contest! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
Nutrition
Serving: 1g | Calories: 80kcal | Carbohydrates: 18.4g | Protein: 1.5g | Fat: 0.1g | Sodium: 56.7mg | Fiber: 2.8g | Sugar: 15.4G
hälsofördelar med rödbetor
även om rödbetor har det högsta sockerinnehållet i alla grönsaker, är de också ett näringsaggregat som kan förbättra din hälsa på följande sätt:
1. Stöder levande funktion
känsla som din kropp behöver en detox? Rödbetor innehåller betain, ett ämne som hjälper till att förhindra eller minska fettavlagringar i levern. Betain kan också hjälpa till att skydda din lever från toxiner.
2. Lägre blodtryck
är ditt blodtryck för högt? Drick lite sockerbetor.
När du konsumerar betor eller betorjuice omvandlas de nitrater som naturligt förekommer i grönsaken till kväveoxid i kroppen. Forskning har visat att kväveoxid hjälper till att slappna av och utvidga blodkärlen, förbättra blodflödet och sänka blodtrycket.
3. Boost Stamina
om du känner dig lite trög och inte säker på att du kommer att göra det genom din nästa träning, juice några rödbetor!
forskning har funnit att betor höjer blodnitratnivåerna och minskar syrekostnaden från lågintensiv träning samt ökar toleransen mot högintensiv träning.
4. Bekämpa Inflammation
betor är en unik källa till betain, ett näringsämne som hjälper till att skydda celler, proteiner och enzymer från stressorerna i vår miljö.
betain är känt för att bekämpa inflammation, skydda inre organ, förbättra vaskulära riskfaktorer, förbättra prestanda och förhindra många kroniska sjukdomar.
566shares
- Share
- Pin
- Reddit
- Yummly
Tarashaun Hausner
Tarashaun Hausner is the Founder and CEO of Blender Babes, ett innovativt multimediaföretag som strävar efter att hjälpa människor att leva hälsosammare och mer uppfyllande liv. En tidigare Roadshow-representant för ett ledande mixerföretag, Tarashaun grundade Blender Babes 2012 efter att ha upptäckt hur instrumental en kraftfull mixer var för att få hennes personliga hälsa tillbaka på rätt spår. Fysiskt och känslomässigt förvandlad från sin resa tillbaka till hälsa, lovade Tarashaun att hjälpa andra att hitta välbefinnande. Hon har åtagit sig att noggrant testa och granska de bästa blandare och hälsosamma livsstilsprodukter på marknaden för att hjälpa hennes samhälle att göra de bästa valen för sig själva och familjen. Tarashaun erbjuder flera gratis resurser för att hjälpa människor att använda sin mixer för att bli frisk, inklusive en 7-dagars Superfood Smoothie Challenge. Blender Babes har också förhandlat fram specialerbjudanden och erbjudanden för produkter de älskar mest.
DETOX betor grön JUICE recept
men precis som många andra saker mina föräldrar sa att jag skulle få en smak för en dag (svamp, bananer, illaluktande ostar), jag nu verkligen njuta av dem.
min bästa vän Heather älskar rödbetor (du kan se henne ibland på mina Insta-berättelser, hennes skratt är smittsamt!)
varje gång vi går till en restaurang om rödbetor finns på menyn beställer hon det!
Även om betor inte är din thaaang, kan den här kombinationen vara en anomali för en grön juice men det är faktiskt ganska fantastiskt (och såååå bra för dig också!).
din vanliga gamla betorjuice kan bara behöva” beta den ” när du har fått en smak av vad en stor duo betor och apelsiner är.
med kokosnötvatten som bas och spenatblad tillsatt för att stöta upp näringsvärdet är resultatet en läcker låg kalori (hög fiber!) detox juice recept som är tangy men söt och mycket hög i Vitamin C.
den råa affären
Jag rekommenderar att du använder skalade, försiktigt ångade betor i detta Detox Beet Green juice Recept om du inte älskar den jordnära smaken av betor.
skalade, råa rödbetor fungerar också bra, men skalade och försiktigt ångade rödbetor är bäst om du inte är en total betälskare.
ingen tid att skala och ånga dina rödbetor? Du kan hitta färdigförpackade rödbetor i din lokala livsmedelsbutik.
medan vissa sockerbetor recept kan vara höga i socker och kaloribelastade, är betorens gröna juice varken och hjälper dig att hålla dig på rätt spår om du försöker släppa några pund.
viktigt tips: förvänta dig inte att få full av detta detox beet green juice Recept. Det är super hälsosamt och bra för din midjelinje men det är mer av ett näringsrikt ”mellanmål” snarare än en måltid.
Om du är en beet junkie, kommer du också att älska ”I am Berry Clean” receptet i min 1 Day free juice detox.
Du kan göra hela receptet för matjuice i en högdriven mixer, men om du har en vanlig mixer, oroa dig inte, lägg bara till mer vätska och förvänta dig mer av en smoothie-konsistens.
var noga med att gå med i vår blandningsälskande stam för mer gröna smoothierecept och tips från Blender Babes!
om du försöker denna smoothie låt oss veta genom att betygsätta den i kommentarerna. GLAD BLANDNING! 🙂
Detox Beet Green Juice
Print Pin Add to Collection Go to Collections
ingredienser
- 1 msk kokos vatten
- 1 kopp färska eller frysta rödbetor
- 1 tangelo eller orange skalad
- 2 löst packade koppar spenat
- is om den inte använder frysta ingredienser
instruktioner
-
lägg alla ingredienser i mixern i den ordning som anges, säkra locket och blanda i 90 sekunder.
-
All done! Enjoy!! Now take a photo, rate it, and share your accomplishments to enter our weekly photo contest! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
Nutrition
hälsofördelar med rödbetor
även om rödbetor har det högsta sockerinnehållet i alla grönsaker, är de också ett näringsaggregat som kan förbättra din hälsa på följande sätt:
1. Stöder levande funktion
känsla som din kropp behöver en detox? Rödbetor innehåller betain, ett ämne som hjälper till att förhindra eller minska fettavlagringar i levern. Betain kan också hjälpa till att skydda din lever från toxiner.
2. Lägre blodtryck
är ditt blodtryck för högt? Drick lite sockerbetor.
När du konsumerar betor eller betorjuice omvandlas de nitrater som naturligt förekommer i grönsaken till kväveoxid i kroppen. Forskning har visat att kväveoxid hjälper till att slappna av och utvidga blodkärlen, förbättra blodflödet och sänka blodtrycket.
3. Boost Stamina
om du känner dig lite trög och inte säker på att du kommer att göra det genom din nästa träning, juice några rödbetor!
forskning har funnit att betor höjer blodnitratnivåerna och minskar syrekostnaden från lågintensiv träning samt ökar toleransen mot högintensiv träning.
4. Bekämpa Inflammation
betor är en unik källa till betain, ett näringsämne som hjälper till att skydda celler, proteiner och enzymer från stressorerna i vår miljö.
betain är känt för att bekämpa inflammation, skydda inre organ, förbättra vaskulära riskfaktorer, förbättra prestanda och förhindra många kroniska sjukdomar.
- Share
- Pin
- Yummly
Tarashaun Hausner is the Founder and CEO of Blender Babes, ett innovativt multimediaföretag som strävar efter att hjälpa människor att leva hälsosammare och mer uppfyllande liv. En tidigare Roadshow-representant för ett ledande mixerföretag, Tarashaun grundade Blender Babes 2012 efter att ha upptäckt hur instrumental en kraftfull mixer var för att få hennes personliga hälsa tillbaka på rätt spår. Fysiskt och känslomässigt förvandlad från sin resa tillbaka till hälsa, lovade Tarashaun att hjälpa andra att hitta välbefinnande. Hon har åtagit sig att noggrant testa och granska de bästa blandare och hälsosamma livsstilsprodukter på marknaden för att hjälpa hennes samhälle att göra de bästa valen för sig själva och familjen. Tarashaun erbjuder flera gratis resurser för att hjälpa människor att använda sin mixer för att bli frisk, inklusive en 7-dagars Superfood Smoothie Challenge. Blender Babes har också förhandlat fram specialerbjudanden och erbjudanden för produkter de älskar mest.