om du är ny på massagemetoder, eller kanske du bara inte har utforskat många tekniker, kanske du undrar precis vad är Kinesisk Massage? Kinesisk medicin kan skilja sig från västerländsk medicin på flera sätt. Traditionellt kan kinesiska läkare säga att kroppsenergi måste flöda kontinuerligt för att förhindra stress och sjukdom. Med tiden utvecklade de en rad karosseriterapier, såsom akupunktur, akupressur och kinesisk massage för att hålla detta flöde av energi igång.
det finns två typer av traditionell kinesisk massage:
- ”Tui na”
- ”Zhi Ya”
teknikerna mellan de två skiljer sig åt, men båda sägs hjälpa till att förnya en individs styrka och kraft efter en 30-minuters plussession. Även om det har sitt ursprung i Kina har kinesisk massage blivit allmänt använd runt om i världen, även i USA.
med kinesisk massage manipulerar ” läkaren ”meridiansystemet, som består av de inre energipunkterna och vägarna, vilket uppmuntrar flödet av” qi ” eller kroppsenergi och blod i hela kroppen. Traditionen lär att ” qi ” inte bara flyter genom våra kroppar utan också animerar hela världen. Utövare arbetar för att balansera sina kunders ”qi” genom att rensa energivägar för blockeringar som tros orsaka smärta och sjukdom. Kinesiska massageutövare identifierar vägar med ett begränsat flöde och använder sedan handtryck för att återställa balans och energicirkulation.
fördelar med kinesisk Massage
en studie i maj 2013 av American Massage Therapy Association avslöjade att regelbunden massage kan behandla många typer av sjukdomar, inklusive kronisk ryggsmärta, kardiovaskulära problem och reumatoid artrit. Traditionell kinesisk massageövning fortsätter att växa i popularitet i väst, inklusive i USA. Västerländska kunder som genomgår traditionell kinesisk Massageterapi kan njuta av de mentala och fysiska fördelarna, inklusive stressavlastning och muskuloskeletal omställning. Kinesiska massageterapeuter adresserar och balanserar sina kunders hela holistiska hälsa, inte bara inriktning och eliminering av specifika symtom.
det finns många fördelar du kan skörda från en kinesisk massage. Denna typ av massage terapi kan bidra till att ge lindring från ömma och/eller skadade muskler. Eftersom denna typ av massageteknik kan tros av vissa för att förbättra blodflödet till drabbade områden, kan det underlätta läkning och lättnad genom att rida muskler av mjölksyrauppbyggnad. Dessutom kan Kinesisk massage främja en lugn och avslappnad stämning, vilket hjälper klienten att känna sig mindre spänd och stressad. Detta kan hjälpa både fysiskt och psykiskt. Enligt en studie från 2012 publicerad i Archives of Disease in Childhood visade patienter betydande förbättringar i deras fysiska tillstånd efter applicering av massagetekniker.
kinesisk massage syftar till att främja läkning, både fysiskt och mentalt. Denna typ av massageterapi kan hjälpa till att ta bort lager av känslomässig stress samt bryta ner ärrvävnad, öka ett rörelseområde och minska smärta. Andra fördelar med denna typ av massageterapi kan inkludera:
- förnyad energi och styrka
- minskad ryggsmärta och ischias
- bättre kardiovaskulärt flöde
- sänkt hypertoni (blodtryck)
- öppnade axlar
- lättad reumatoid artrit symptom
- ökad immunitet
- bättre sömn
- friskare organfunktion
- positiv hormonfrisättning
- förbättrad andning och cirkulation
- släppt mjölksyrauppbyggnad för minskad ömhet i musklerna
- accelererad skada och kirurgisk återhämtning
typer av kinesiska massagetekniker
terapeuter som använder dessa tekniker kan göra deras manipulationer ihållande och rytmiska, men samtidigt mjuka. Detta görs sannolikt i ett försök att uppnå tryckeffekter som är djupa, penetrerande och effektiva.
de grundläggande teknikerna för traditionell kinesisk massage kan inkludera:
- kompression-rörelser som att trycka, nippa, stega och vrida applicera direkt tryck. Till exempel används rörelsen att trycka fram och tillbaka med fingertopparna längs senorna för att lindra muskelspasmer. Denna teknik används vanligtvis för att lindra muskelstyvhet, ta bort blockeringar och främja cirkulationen.
- Swing-Denna teknik inkluderar fingertryckning, rullning och knådning som betonar en samordnad verkan av armbågen, vilket gör att det applicerade trycket verkar på det valda området under en tid.
- friktion-denna teknik inkluderar gnidning, förgyllning, tryckning och torkning för att skapa värme på kroppsytan och förbättra cirkulationen under. Mjuka och rytmiska små cirkulära rörelser görs med handflatan eller fingrarna över huden. Denna teknik används vanligtvis för bukproblem.
- Vibration-denna teknik innebär snabbt vibrerande, skakning eller gungning för att skapa en konstant kraft och ta bort stagnation, återuppta qi-rörelse, släpp spänning och främja gastrointestinal funktion. Denna teknik appliceras vanligtvis på huvud-och bröstregionerna för att slappna av idrottare eller lindra problem som sömnlöshet, amnesi eller tarmsjukdomar.
- slagverk-denna teknik innebär att klappa, slå, knacka eller knacka på kroppsytan med händer eller verktyg. Det används vanligtvis för att lindra muskelsmärta, domningar, spasmer och huvudvärk. Olika typer av strejker används över kroppen. Till exempel används fist striking på baksidan medan palmpatting används på kronan på huvudet, midjan, höften och lemmarna.
- klämning och grepp – denna teknik innefattar rytmisk upptagning och klämning av mjuka vävnader medan du håller, vrider, knådar eller klämmer med fingrarna. Teknikerna tillämpas vanligtvis på regioner som förankrar ledband och senor, såsom att ta tag i axeln för att återuppta flödet av QII bröstet.
- gemensam Manipulation – denna teknik innefattar roterande, dragande, bortförande och adducerande åtgärder längs axeln hos vissa kroppsdelar för att öka räckvidden för gemensam rörelse och främja flexibilitet i benen och ryggraden.
ovanstående är en översikt över de vanliga tekniker som kan användas i kinesisk massage. Specifik kraft, frekvens, rörelseriktning och varaktighet varierar beroende på kundens behov och utövarens massageplan.
hur kan jag bli massageterapeut?
en skicklig massageterapeut måste genomgå omfattande utbildning och övning för att behärska en mängd olika massagetekniker. På Fremont College kan du träna för att bli en effektiv och skicklig massageterapeut på så lite som nio månader. Vårt Massageterapiprogram erbjuder studenter en mängd olika möjligheter att öva en mängd olika massagetekniker i den verkliga världen genom att delta i sportevenemang i hela södra Kalifornien. Vårt omfattande utbildningsprogram hjälper eleverna att få de nödvändiga träningstiderna för att ansöka om Massageterapicertifiering och börja sin karriär inom detta givande område. För mer information, prata med en av våra kunniga mentorer idag.
* det rekommenderas inte att du försöker behandla skador själv. Det bör göras av en kvalificerad professionell. Innan du övar några nya metoder eller tekniker, kolla med din stats tillsynsmyndighet för att säkerställa att de ligger inom statens definierade omfattning och normer för praxis för terapi. På något sätt lovar Fremont College eller garanterar anställning eller inkomstnivå/löner.