oregelbunden eller otillräcklig sömn ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.
bild: Bisexuell Photodjo/Thinkstock
Om du är en av de många människor som kasta och vända natt, vet du redan att en släng av sömnlöshet kan hämma din produktivitet och sap din livskvalitet. Men konsekvenserna av dålig sömn sträcker sig långt bortom en cranky humör. Forskning visar att ett pågående sömnunderskott i slutändan kan äventyra din hjärthälsa.
risker för dålig sömn
tiotals miljoner amerikaner upplever en kronisk sömnbrist. Medan vissa människor genväg sedvanliga åtta timmars snooze tid till förmån för arbete eller sociala sysselsättningar, många andra lider av sömnlöshet eller annan sjukdom som begränsar en hälsosam sömn.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.
- forskningshälsovillkor
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig för ett läkarbesök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
nya prenumerationer på Harvard Health Online är tillfälligt otillgängliga. Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om våra andra prenumerationserbjudanden.
Läs mer ”