jag har fått så många meddelanden från vackra damer som frågar mig tips om hur man minskar hårfallet. Jag blev förvånad över att de flesta av oss är i samma båt. Fighting hår falla, kämpar för att växa hår och hitta det nästan omöjligt att öka volymen av håret.
vad jag har lärt mig av min erfarenhet är att hitta orsaken till ditt håravfall kommer nästan att lösa ditt problem. Men att hitta det är det svåraste.
här är några anledningar till att jag har märkt varför mitt hår faller –
1. Klorerat vatten-klor är hårets största fiende. Förutom att håret faller gör det också håret torrt och krusigt. Om du lider av hår falla efter att ha flyttat till en ny plats då orsaken kan vara främst på grund av vatten.
jag rekommenderar att du antingen använder Klorduschfilter eller tvättar håret med butiksköpt filtrerat vatten. Det senare tricket fungerar verkligen. Jag fyller på mina 5-gallonflaskor från Safeway eller Wholefoods och använder det för att tvätta mitt hår. Jag har sett en stor skillnad i mitt hår när jag gjorde det. Mitt hår var inte så krusigt och håravfall var minimal.
2. Stress-Stress är orsaken till många hälsoproblem, att minska det är inte det enklaste. Försök meditera och träna regelbundet för att lindra stress.
3. Inte tvätta håret regelbundet – Vi har alla tider när du blir lat eller för upptagen för att tvätta håret. Varje gång jag lämnar mitt hår orenat i mer än 4 dagar ser jag en ökad mängd hår falla i duschen. Tricket jag använder för att hålla mig i kontroll är att applicera olja i hårbotten på så nästa morgon måste jag tvätta mitt hår.
4. Shampoo-det här är ganska uppenbart. Inte alla schampon fungerar för varje hår. Nöj dig inte förrän du hittar den som passar ditt hår och inte har några skadliga kemikalier, särskilt sulfater. Jag använder för närvarande detta ayurvediska schampo och älskar det.
andra möjliga orsaker till hårfall-
- sköldkörtelproblem
- jodbrist
- dålig kost– Ät mat rik på biotin som ägg, avokado, mandel, helvete etc., rik på järnrikt protein som gröna grönsaker, tofu, baljväxter, linser etc. Livsmedel som är rika på Vitamin A som paprika, C-Vitamin som citrusfrukter och zink som spenat.
förutom vattenkvalitet och hårprodukter hjälper eteriska oljor mig att upprätthålla friskt hår och hårbotten som också stimulerar hårväxten.
top eteriska oljor för hårväxt
det finns många eteriska oljor som kan vara användbara för hår tillväxt. Följande är de jag använder mest
rosmarinolja– den bästa oljan för hårväxt. Du hittar denna olja i alla blandningar jag delar idag. Rosmarin ökar blodflödet till hårsäckarna och stimulerar därmed snabbare och hälsosammare hårväxt. Rosmarin förhindrar också överflödig oljighet i hårbotten och främjar en ren och frisk hårbotten som främjar bildandet av nytt hår. Det sägs också minska mjäll.
förutom de underbara fördelarna luktar rosmarin gudomligt. Det är definitivt en av de bästa luktande eteriska oljorna.
pepparmintolja – du kommer att älska den behagliga lugnande känslan som den ger när den appliceras på hårbotten. Denna känsla sägs stimulera och stärka hårsäckarna och därigenom främja hårväxt.
Cedarwood Oil – Cedarwood är en annan fantastisk olja som är känd för att främja hårväxt. Liksom rosmarin, närmar den hårbotten genom att förbättra blodflödet. En annan fantastisk kvalitet cederträ har precis som rosmarin och pepparmynta vaknar vilande fas folliklar. Cirka 10% av håret på huvudet är i vilande fas.
den vilande fasen varar i 2 till 6 månader och när fasen slutar är håret dött och ett nytt hår dyker upp. På grund av det ohälsosamma underhållet av hår som dålig näring kommer överflödig värme att öka denna vilande fas och hårsäckarna krymper gradvis. Detta kommer att göra hårsäckarna tunnare och kortare eftersom hårsäckarna blir svagare och de faller så småningom och orsakar hårfall.
kamilleolja-kamilleolja är mycket effektiv för att förhindra mjäll och lugnande en klåda hårbotten.
DIY eteriska oljeblandningar
innan vi går in i själva receptet. Här är några tips-
Du kan använda någon bärarolja eller en kombination av bäraroljor istället för att bara använda kokosnötolja.
bäroljor-jojobaolja, arganolja, mandelolja, ricinolja (Obs: ricinolja är mycket tjock och att få bort det från håret är verkligen svårt).
Jag följer 2% utspädning (processen att späda eteriska oljor med bärare/basoljor).
1 kopp/16 msk/236 ml basolja= 48 droppar eterisk olja
sammansättningen av dessa blandningar är i ökande ordning. Om du inte är säker på hur ditt hår kommer att reagera på dessa oljor. Börja med blend# 1 med endast en eterisk olja och öka långsamt antalet oljor.
ingredienser
- 1 kopp (8 oz/236 ml/16 msk) kokosolja
- 45-48 droppar rosmarin
- 1 kopp kokosnötolja (8 oz/236 ml/16 msk) eller 1/2 kopp kokosnöt och 1/2 kopp mandel Olja
- 25 droppar rosmarinolja
- 23 droppar pepparmintolja
- 1 kapsel eller 1/4 msk / 3 ml vitamin E
- 1 kopp kokosnötolja (8 oz/ 236 ml / 16 msk) eller 1/2 kopp kokosnöt och 1/2 kopp mandelolja
- 2 msk jojobaolja
- 20 droppar rosmarin
- 20 droppar Cedarwood
- 10 droppar kamomill
- 1 kapsel eller 1/4 msk / 3 ml vitamin E
- 1 msk bärarolja (kokosolja / mandelolja / olivolja)
- 5 droppar av varje eterisk olja
instruktioner
- Lägg olja i en glasbehållare. Jag använder denna masonburk med dispenser för att lagra oljan
- tillsätt eterisk olja till den. Stäng flaskan och skaka väl för att blanda upp allt.
- lägg lite olja på fingertopparna och massera in i hårbotten. Lämna det på håret i 1-2 timmar eller över natten innan du duschar.
https://www.dreamingloud.com/3-diy-essential-oil-blends-for-hair-growth-and-reducing-hair-fall/
handla dessa eteriska oljor för hårväxt
kokosolja/rosmarinolja (annat alternativ här) | pepparmintolja | vitamin E | cederträolja | jojobaolja | kamilleolja | masonburk med dispenser (endast dispensrar här)
älska dessa eteriska oljor för hårväxt post? Klicka här för mer av mina naturliga hårvårdstips!
ditt hår är kronan du aldrig tar av!
Tack för att du kom förbi och läste mitt inlägg!
kärlek,
Surekha
SaveSaveSaveSave