byrå är en filosofisk term som hänvisar till ens förmåga att agera i en given situation. När man diskuterar naturen av fri vilja och ansvar är det viktigt att vara uppmärksam på hur mycket byrå en person har. Om det finns ett elektriskt fel i ditt hus och du är ensam, kanske det inte finns något du kan göra åt det. Om du är utbildad elektriker kan det finnas mycket du kan göra för att åtgärda problemet. Men att vara kunnig om elektronik kanske inte räcker om dina verktyg finns på din arbetsplats. Således, byrå beror på att både ha kunskap och ha medel. En person med elektrisk utbildning och verktyg har full byrå över problemet med det elektriska felet, medan en person utan utbildning och inga verktyg har ingen direkt byrå över sina elektriska problem. De måste betala någon som har byrå i denna situation för att fixa det. Trots att det låter så enkelt, problem med byrån står för mycket drama i relationer. Denna artikel kommer att diskutera en hälsosam känsla av byrå och sedan jämföra den med ohälsosamma uppfattningar om byrå som hyper-byrå och hypo-byrå.
vad är en hälsosam nivå av byrå? På en grundläggande filosofisk nivå producerar människor tre saker: handlingar, tankar och känslor. Några av våra handlingar är ofrivilliga, som kräkningar och att hålla hjärtat slå, medan andning och tarmrörelser är något vi har något inflytande över, och vi har nästan total kontroll över rörelserna i våra lemmar, utom när vi är medvetslösa eller har ett anfall. Således finns det ett spektrum som sträcker sig från ingen kontroll, grader av inflytande, till total kontroll. Jag kan påverka min blinkande, men jag kan inte hindra mig från att blinka helt, medan jag har total kontroll över huruvida jag slår eller slår någon med min hand. Så när det gäller handlingar känner de flesta korrekt att vi har kontroll över våra handlingar och håller oss ansvariga för våra handlingar: du gjorde ett bra jobb med att raka dessa löv, här är $20. Att erkänna att du har handlingsfrihet över dina frivilliga åtgärder är hälsosamt.
När det gäller tankar och känslor är det dock inte alltid så klart för de flesta, men det är faktiskt inte så mycket annorlunda än handlingar. Tänk på att när du talar, du bara vocalising dina tankar. Eftersom du kan kontrollera exakt vilka ord du säger, visar du förmågan att ändra dina tankar, och inte nödvändigtvis på ett cyniskt eller manipulerande sätt heller. När jag pratar med en person som är fysiskt skadad, kan jag i början känna mig arg på dem för att agera oansvarigt nog för att bli skadad, men jag anser de bredare konsekvenserna av att berätta för dem just nu och istället välja att säga lugnande och medkännande ord till dem istället. Här har jag känt igen mina tankar och känslor, sedan svarat på dem genom att ha olika tankar och känslor som är mer användbara för situationen. På detta sätt visar jag byrå över mina tankar, känslor och handlingar på en gång. Att ha denna byrå ger mig många alternativ i en given situation och därmed mer kontroll över mitt liv. Att erkänna att du har handlingsfrihet över dina tankar och känslor är hälsosamt.
en person som är lugn har nästan total kontroll över sina tankar och känslor. De kan planera saker att göra, meditera över ett problem eller en situation, välja ett ämne som väcker en viss känsla och sedan ändra det ämnet igen efter behag och därmed ändra känslorna de kände. Det är sällsynt för en lugn person att säga eller göra något väsentligt olämpligt. Men känslor har en volyminställning. Man kan känna sig irriterad, irriterad, frustrerad, arg och upprörd: det är alla samma känslor, men varje ord beskriver en annan volyminställning. Vem har mest handlingsfrihet över sina tankar och handlingar? Den irriterade personen eller den rasande personen? En person som inte kan kontrollera sina egna känslor (genom att sänka volymen på dem) känner sig liten eller ingen byrå över sina egna känslor och ofta också sina tankar och handlingar. Den största utmaningen för personlig byrå är att utöva kontroll över sina känslor. När du känner dig upprörd är det bästa sättet att ta några djupa andetag och hitta ett eget utrymme för att lugna dig tills du kan tänka klart igen eftersom det kommer att maximera din kontroll över situationen. Kloka människor gör beredskapsplaner så det är osannolikt att de blir alltför känslomässiga. Till exempel kan detta vara enkelt som att ha ett sparkonto; bara att veta att man har besparingar för en regnig dag hjälper till att upprätthålla lugn.
Hyper-agency
Hyper-agency är när en person felaktigt tror att de har kontroll över en annan persons tankar, känslor och handlingar. När någon gråter, till exempel, man kan tro att man kan muntra upp dem och säkert, ibland när du berättar ett skämt till en gråtande person, de kommer att skratta. När detta händer kan man dra slutsatsen att man har makten att få en person att känna sig lycklig. Denna tro kan vara berusande, särskilt för en person som känner sig eländig. Tanken att kunna utöva sådan kontroll över en annan person för att få dem att känna något leder till en falsk känsla av makt. Hungern efter makt är mycket stark hos alla djur. Ett djur som har kontroll över sin miljö är det lyckligaste av allt eftersom de kan äta, sova och leka när de vill utan rädsla eller panik.
men vi kan faktiskt inte kontrollera andras känslor. Ibland kommer människor att reagera som vi vill att de ska reagera, men ibland gör de det inte. allt beror på vad som händer inuti den personens huvud, inte vad du säger eller gör mot dem. Jag kan ge två kvinnor en massage: min flickvän och en främling på tåget. Medan jag gör exakt samma åtgärd för båda kvinnorna, de kommer att reagera annorlunda. Men här är saken, medan min flickvän oftast vill ha en massage och de flesta kvinnor inte vill bli rörda av en främling, ibland vill min flickvän inte ha en massage och ibland kommer en främling på ett tåg att reagera positivt på en massage. Människor är inte förutsägbara som ett fysiskt objekt är. Det som har känslor är omöjligt att förstå av fysikens lagar ensam.
det kan vara frestande att berätta för folk vad du tror kan ändra sina tankar, känslor och handlingar för att passa dina intressen, särskilt om du tror att du har byrå över den personen, men det här är ett fel i observation. En mer noggrann observation är att den andra personen valde att svara på dina ord på det sätt du hoppades att de skulle, men bara för att de valde att svara positivt på dig en gång eller till och med några gånger, betyder inte att de kommer att fortsätta att göra det. Verkligen, när man börjar fullt utvecklad ljuga för människor i ett försök att få de önskade svaren från dem, det är bara en tidsfråga innan de pekar tomt vägrar att samarbeta med dig alls och det förvandlas till en ond maktkamp.
personer med hyper-agency ser vanligtvis inte sina försök att kontrollera andra människor som skadliga. Istället ser de sig själva som att bara vara omtänksam. De kan se sig själva som en vit riddare om de är män, eller vara en kärleksfull partner om de är kvinnor. ”Jag kontrollerar dig för att jag bryr mig om dig” är ursäkten som ofta används. När folk säger att de har goda avsikter, jag tror i allmänhet dem. Jag tror att de flesta med hyper-agency verkligen bryr sig om den person de försöker kontrollera, de har bara inte den kunskap eller de verktyg som behövs för att visa verklig omsorg. När de väl vet hur man bryr sig om någon och vad man ska göra för att visa den omtänksamheten, försvinner denna önskan att kontrollera andra. Självklart finns det en handfull skadade människor som tycker om att skada människor och ser dessa typer av kontrollspel som kul bara för smärtan och ont som de orsakar andra, men de flesta är inte så här.
människor med hyperbyrå är vanligtvis belastade med mycket irrationell skuld och skam. De kommer att skylla sig själva för saker de inte har någon kontroll över. Ofta kommer att skylla sig själva för hur andra människor behandlar dem, låta sina missbrukare undan med ursäkt-making, medan rippning i sig för att inte förhindra problem när de kan ha haft varken kunskap eller verktyg för att förhindra problemet i första hand.
Hypo-agency
Hypo-agency är när en person felaktigt tror att de har liten eller ingen kontroll över sina tankar, känslor och handlingar. De ser sig själva som bara en passagerare i livet och saker händer dem. De är ofta ouppfyllda, ensamma människor som känner sig eländiga, svaga och fångade i en meningslös existens. De väntar på att andra människor ska fatta beslut för dem, att märka sina problem och att lösa sina problem. De undviker att fatta beslut och ta några risker. Vanligtvis resulterar i att deras liv passerar dem, slösas bort på människor och aktiviteter som de egentligen inte bryr sig om.
När ett barn straffas för initiativ, hävdar sig eller för att lyckas, resulterar detta vanligtvis i denna typ av hypo-byrå. Ibland beskrivs det som en lärd hjälplöshet. Det finns vissa aspekter som kan vara attraktiva: om man inte gör någonting kan man inte känna sig skyldig för att fatta rätt beslut. Men detta är också en felaktig observation: att välja att inte göra något fattar fortfarande ett beslut och man är ansvarig för att inte agera och så detta försök att undkomma personligt ansvar och skuld fungerar faktiskt inte när man börjar känna sig skyldig för att slösa bort sitt dyrbara liv.
det värsta möjliga för en person som lider av hypo-byrå är att de ska vara attraktiva på något sätt. Attraktiva människor, vare sig man eller kvinna, finner vanligtvis ingen brist på människor som är villiga att ta ansvar för dem. Vanligtvis är detta en person med hyperbyrå som tror att de kan rädda den här personen som känner sig så hjälplös. Personen med hypo-byrå kan då känna sig kraftfull i att vara maktlös. Ju mer svaga, patetiska och behövande de är, desto mer ansträngning kommer personen med hyper-agency att duscha dem med försök att rädda och hjälpa dem. Således belönas de för att vara hjälplösa, vilket gör en återhämtning oönskad eftersom det innebär att ge upp Vård och uppmärksamhet hos personen med hyperbyrå. Av denna anledning, det är inte ovanligt att en person med hypo-byrå att finna sig ofta sjuka och skadade, men mystiskt aldrig verkar helt återhämta sig igen bara för att upprätthålla en grad av stabilitet inom en dysfunktionell relation.
det som vanligtvis är nödvändigt för personen med hypo-byrå är att få kunskapen om att de slösar bort sina liv genom att inte hävda sig och att få de verktyg som behövs för att ta kontroll över sina liv.
inverterad byrå
bilden blir mer komplicerad eftersom människor ofta är en blandning av hyper-och hypo-byrå beroende på situationen de befinner sig i. Beskriven hittills är en person som tror att de har kontroll över sina liv och andra människor och en person som känner att de inte har någon kontroll över sina liv eller över andra människor. Båda dessa människor är halv rätt. Men det är också vanligt att människor är en blandning av de två; faktiskt kan en person tro att de har hypo-byrå över sina egna liv samtidigt som de tror att de har hyperbyrå över andra människor. Detta är en fullständig inversion av hälsosam byrå och kan utgöra den största utmaningen för återhämtning.
denna omvändning av byrå är vanligtvis ett resultat av missbruk. Missbrukande människor vill utnyttja människor och detta utnyttjande beror på offret för missbruket och tror att de har hypo-byrå över sina egna liv (så att de inte kommer att göra uppror och lämna det kränkande förhållandet) samtidigt som de tror att de har hyperbyrå över sin missbrukare (så de kommer att ta hand om missbrukarens behov och önskemål som ett folk pleaser). Eftersom det är lättare för alla som har en missuppfattning av vilken typ av byrå att falla offer för ett missbruk relation, det är klokt för människor att räkna ut tydligt rätt och hälsosam syn på byrå innan man går in i en relation till att börja med eller riskerar att hamna i en sådan ohälsosam relation.
slutsats
tumregeln om gränserna för personligt ansvar är ” det som du skapar, du äger.”Om du arbetar hårt, äger du frukterna av ditt arbete. Om du talar, äger du de ord du säger. Om du begår ett brott är du ansvarig för det brottet. Om du producerar tankar och känslor äger du dessa tankar och känslor. Så en sund känsla av byrå liknar ansvar. ”Jag är ansvarig för mina tankar, känslor och handlingar. Jag har handlingsfrihet över mina tankar, känslor och handlingar.”Naturligtvis saknar kunskap och verktyg kommer att begränsa mängden inflytande en person kan utöva över sina tankar, känslor och handlingar. Genom filosofisk terapi får man den kunskap och de verktyg som behövs för att öka det inflytande man har över sina egna tankar och känslor och därmed öka sin handlingsfrihet totalt sett. Du kan inte hantera en panikattack om du inte förstår dina känslor och du inte kan ha ett harmoniskt förhållande med någon om du inte förstår hur relationer fungerar.
en person med en hälso känsla av byrå tror att de är ansvariga för sina tankar, känslor och handlingar. De tror inte att de är ansvariga för andras tankar, känslor och handlingar, och de tror inte heller att andra människor har ett kontrollerande inflytande över sina tankar, känslor och handlingar. Andra människor kan påverka sina tankar, känslor och handlingar, men i allmänhet ligger den ultimata kontrollen hos sig själva. När en person använder våld, lögner, och hot för att påverka din byrå, de bryter dina gränser på ett allvarligt sätt som, om tolereras kommer att skada dig djupt: vanligtvis genom att förstöra din självrespekt och självförtroende. Dessa människors skadliga inflytande över ditt liv måste tas bort så att du kan ha kontroll över ditt eget liv och detta resulterar vanligtvis i en känsla lycklig.