om din läkare ber dig att fasta före ett blodprov, är det för att säkerställa att resultaten av blodprovet är så exakta som möjligt. Därför kräver ett fastande blodprov vanligtvis fasta i 8-12 timmar innan ditt blod tas.
det rekommenderas också att du undviker alkohol i 24 timmar före ditt test, liksom någon ansträngande träning.
Varför är ett fastande blodprov viktigt?
mat, de flesta drycker och ansträngande träning kan alla leda till felaktiga blodprovresultat. Om resultaten av blodprovet är oklara måste processen slutföras igen för att få siffror som speglar ditt sanna hälsotillstånd.
i de flesta fall kan vatten (fortfarande eller mousserande) konsumeras före ett fastande blodprov. Om du för närvarande tar några mediciner, kontakta din läkare för att se om du kan ta din vanliga dos utan att påverka resultaten.
fasta påverkar faktiskt resultaten av mycket få blodprov.
till exempel påverkas inte mätningar av njur -, lever-och sköldkörtelfunktion, såväl som blodtal, av fasta.
fasta krävs innan vanligt beställda tester för:
- glukos (blodsocker)
- triglycerider (en del av kolesterol-eller lipidpanelen)
- anemi (järnbrist) för exakta resultat.
Blodglukostest
Du bör fasta i upp till 8 timmar innan du har ditt blodsocker mätt för att kontrollera diabetes eller för att se hur väl behandlingarna fungerar. Ett alternativt test för glukosnivå som inte kräver fasta mäter ett ämne som kallas hemoglobin A1c, vilket återspeglar genomsnittligt blodsocker under de senaste 3 månaderna. Ett blodsockertest anses emellertid ofta vara mer exakt och lämpligt under specifika omständigheter.
triglycerider
läkare mäter triglycerider efter fasta, eftersom koncentrationen av dessa fettpartiklar förblir förhöjd i blodomloppet i timmar efter en måltid. Det friska intervallet av triglycerider är mindre än 1, 7 mmol/L efter en snabb på 10 till 12 timmar.
ett exakt triglyceridtestresultat är också viktigt eftersom läkare använder detta nummer för att beräkna din nivå av LDL (dåligt) kolesterol. Om du äter eller dricker före ett vanligt blodprov för lipidpanel, snedvrider det både triglycerid-och LDL-tal. Däremot påverkar ätning inte signifikant mätningar av totalt kolesterol och HDL (bra) kolesterol.
anemi
Du bör fasta i 8 timmar innan du tar ett blodprov på järnnivå. Detta för att säkerställa att halterna av järn som upptäcks i blodet inte är skev av mat eller dryck intag.
Om du har ett blodprov för ferritinnivåer – ett mått på hur mycket järn som lagras i kroppen – behöver du vanligtvis inte fasta innan.
Tips för ett framgångsrikt fastande blodprov
det finns en rad saker du kan göra för att se till att ditt fastande blodprov går så smidigt som möjligt. Dessa inkluderar:
vätskor-endast vatten
det är viktigt att dricka mycket vatten när du fastar för att hålla dig hydratiserad. Vatten påverkar inte resultatet av ett blodprov och är helt bra att dricka när du blir ombedd att fasta. Andra vätskor, såsom fruktjuice, kaffe, te och läsk kan påverka resultatet av ett blodprov negativt eftersom de påverkar matsmältningen, så håll dig till bara stilla eller mousserande vatten.
Om du är väl hydrerad hjälper det också din läkare eller sjuksköterska att hitta en ven för att dra ditt blod, vilket gör att ditt test går smidigt.
Timings
oavsett om du blir ombedd att fasta i 8, 12 eller till och med 24 timmar är det bra att ta reda på vad som är den senaste tiden du kan äta eller dricka före testet. Till exempel, om en person uppmanas att fasta i 12 timmar före ett blodprov klockan 10, borde de inte äta något efter klockan 10 kvällen innan.
det är bra att planera ditt blodprov så tidigt på dagen som möjligt. Det betyder att mycket av din fasta tid kommer att spenderas i sömn, vilket gör det mycket lättare. Det är också att föredra att ta ett blodprov för anemi tidigt på dagen, eftersom järnnivåerna tenderar att fluktuera hela dagen.
medicinering
om inte din läkare har sagt något annat, se till att du fortsätter att ta något läkemedel under fastan.
jag har diabetes-ska jag fasta?
Vi rekommenderar inte rutinmässigt att diabetiker fastar för sina blodprov eftersom de har högre risk att uppleva negativa effekter av fasta.
graviditet
det är vanligtvis okej för gravida kvinnor att fasta. Det är dock viktigt att göra det säkert så vi rekommenderar att du får råd från en läkare.
Pre-fasting nutrition
innan du börjar din fasta, var noga med att äta en näringsrik, balanserad diet full av magra proteiner, frukter, grönsaker och mycket fullkorn. Detta kan bidra till att avvärja hunger och energiförlust under fastan.
saker att undvika när man fastar för ett blodprov
förutom mat och dryck finns det några andra saker att undvika när man fastar för ett blodprov. Dessa inkluderar:
alkohol
alkohol kan också påverka blodsocker och fettnivåer, vilket ger felaktiga resultat till blodprov som kräver fasta. Om en person blir ombedd att fasta före ett blodprov, bör de också avstå från att dricka alkohol.
rökning
rökning kan också påverka blodprovresultaten. Om en person har blivit ombedd att fasta före ett blodprov, bör de undvika att röka. Om du vape är det bra att fortsätta göra detta under din fasta.
tuggummi
tuggummi, även sockerfritt tuggummi, bör undvikas vid fasta för ett blodprov. Detta beror på att det kan påskynda matsmältningen, vilket kan påverka resultaten.
övning
övning kan också påskynda matsmältningen och påverka resultaten, så människor bör undvika det under den rekommenderade fastaperioden.
hur Nuffield Health kan hjälpa dig att få ett blodprov
på Nuffield Health erbjuder vi ett brett utbud av blodprov inklusive sådana som kräver fasta.
vårt utbud av djupgående Hälsobedömningar inkluderar en mängd vanliga blodprov som ger dig en tydlig bild av din övergripande hälsa och kondition.
Om du letar efter ett specifikt blodprov eller har hänvisats till ett test av en läkare kan du enkelt boka och köpa blodprov online via vår pathology direct-tjänst.
Om du är medlem i ett Nuffield Health gym har du rätt till gratis regelbundna hälso-MOTs som inkluderar ett blodsocker-och kolesteroltest. Detta gör det möjligt för våra experter att skapa en personlig fitness-och välbefinnande plan för dig så att du kan få ut det mesta av ditt medlemskap och förstå din kropp bättre.