FirstCry Parenting

naturliga produkter har alltid spelat en avgörande roll för att upprätthålla vår hälsa. Kokos är en sådan produkt som har en mängd olika användningsområden. Kokosolja produceras genom att torka ut kokosnöten i solljus och sedan pressa dem i maskiner. På grund av användningen och fördelarna med kokosnötolja är det också känt som moderens bröstmjölk.

kokosolja har anti-svamp, antivirala och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att förhindra förkylning och influensa. Med hjälp av kokosnötolja kan du enkelt förbättra ditt immunsystem och hålla dig frisk. Under de 9 månaderna av graviditeten kan kokosolja hjälpa dig att förebygga vanliga sjukdomar.

hur säker är kokosolja under graviditeten?

konsumtionen av kokosnötolja ska hållas på en måttlig nivå för att skörda fördelarna. Kokosolja har nästan 100% mättat fett och enligt olika hälsoorganisationer rekommenderas det att begränsa användningen av mättade fetter. Men inte alla mättade fetter påverkar kroppen negativt. Kokosolja innehåller laurinsyra, som är en medelkedjig fettsyra. Detta fett, till skillnad från andra, har positiva effekter på att reglera kolesterolnivåerna. Den antimikrobiella verkan i laurinsyra benämns som ett säkert mättat fett. Därför kommer måttlig konsumtion av kokosnötolja att säkerställa att din gravida kropp absorberar fettlösliga vitaminer som kan hjälpa dig och ditt ofödda barn att få maximal näring. Med andra ord har du all frihet att inkludera kokosnötolja i din graviditetsdiet.

fördelar med kokosnötolja för förväntade mammor

Du kan ha tvivel om fördelarna för gravid mamma från kokosnötolja. Här är några stora fördelar som kokosolja erbjuder till förväntade mammor.

kokosolja för att bli gravid

har du hört att kokosolja hjälper fertilitet? Sanningen är att det faktiskt hjälper. Laurinsyra har positiva effekter på det goda kolesterolet som gör din hälsa bättre. Det är en stor immunitetsbooster för både mamman och barnet. Det upprätthåller vaginal hälsa vilket är viktigt under uppfattningsprocessen. Det kan också hålla insulin och sköldkörtel i kontroll, som respektive kontrollerar testosteronhalten hos kvinnor och underlättar sköldkörtelns hälsosamma funktion. Detta främjar i sin tur fertilitet.

hjälper till med viktminskning

kokosolja är till skillnad från andra oljor eftersom den nästan helt består av medelkedjiga fettsyror, som metaboliseras av din kropp ganska annorlunda. De omvandlas omedelbart till energi eller till ketoner. Detta främjar viktminskning. Det hjälper också ditt barn att få en regelbunden tillförsel av näringsämnen och kalorier som krävs för tillväxt. Gör kokosolja till en vanlig del av din kost för att se långsiktiga fördelar.

lättar bristningar

Efter leverans är ett av de största problemen för kvinnor bristningar. Vad du än gör för att förhindra dem, är de en oundviklig del av graviditeten och är uppenbara i din postpartum kropp. Att använda kokosolja för graviditetsbristningar finns för att undvika detta. Att applicera kokosnötoljan på sträckmärkena kan lätta dem eller förhindra dem i vissa fall. Försök använda kokosolja för din gravida mage som en fuktkräm för att se effekterna.

hjälper till att bota graviditetsproblem

under graviditeten möter vissa kvinnor symtom som morgonsjukdom, förstoppning och halsbränna. Kokosolja kan ge lättnad. Användningen av denna olja kommer att lugna magen och spola ut eventuella bakterier. Det hjälper också till att lugna syrareflex som är en orsak till halsbränna. Ett annat vanligt problem är vaginal torrhet, för vilken användning av kokosnötolja rekommenderas för att lindra obehag. Kokosolja kan erbjuda tillflykt under de första månaderna när graviditetsrelaterade symtom är på topp.

lugnar hudirritation

Du kan möta torr och kliande hud under graviditeten på grund av förändringar i hormoner. Kokosolja kan hjälpa till att hålla din hud näring och förhindra torrhet och klåda på huden. Efter graviditeten kan ömma och spruckna bröstvårtor störa dig och göra amning ganska smärtsam uppgift. Att applicera kokosolja på bröstvårtorna kan lugna sprickorna.

smärtfri intimitet

för par som vill bli gravid är kokosolja faktiskt en välsignelse. Vagina kan producera ett smörjmedel som gör penetrationen lätt, men inte alla kvinnor har tur. Därför måste de leta efter några smörjmedel utanför kroppen för att ha smärtfritt samlag. Många oljor kan användas för samma, men kokosolja fungerar som ett smörjmedel för graviditet eftersom det är säkert och har antibakteriella egenskaper.

hur man använder kokosolja under graviditeten?

här är några sätt du kan använda kokosolja medan du är gravid.

• tillsammans med din favorit smoothie blandning, tillsätt lite kokosolja. Detta ger dig näring samt fungerar som en stor energi booster under tröttsamma dagar.

• använd kokosolja för vanlig matlagning. Det kan vara bäst för pommes frites och alla andra typer av matlagning.

• applicera på din hud eller vagina för att förhindra torrhet och låsa in lite fukt. Du kan också förhindra streckmärken med den här metoden.

• blanda det med lite chokladpulver och sprida det på bröd för en power frukost.

• använd den som salladsdressing.

• blanda en tesked eller två kokosnötolja i ditt kaffe eller te.

Hur hjälper kokosolja ditt barn i livmodern?

kokosolja har mättade fetter som kan hjälpa till vid ackumulering av fetter. Det kan säkerställa att tillräcklig energi som krävs under graviditeten tillhandahålls. Samtidigt levereras ditt barn viktiga näringsämnen från din kropp. Eftersom kokosolja och laurinsyra absorberas av ditt barn kommer ditt barns immunitet att öka och främja en sund tillväxt. Kokosolja är också lätt att smälta och hjälper till att absorbera nödvändiga näringsämnen från din kost. Således kommer ditt barn att få mer näring och skydd från din kost.