”det finns ingen hjärtslag”, sa sjuksköterskan.
tidigare samma år hade jag äntligen accepterat att min 40-årsdag inte skulle gå magiskt bort. Naturen var inte att röra med och tiden var slut om vi ville starta en familj. Ett par månader innan, bröstproblem och en hälsorisk tvingade mig att välja bort min stora tävling, en 100km alpinutmaning. Som en icke-löpande löpare hade jag utvecklat flera variationer av att prata om mina hälsoproblem – varav de flesta var konstruerade för att skrämma ljudet som en niggle. Jag ville inte verka svag eller ömtålig och lät inte bristen på träning äta upp för mycket av min mentala beslutsamhet. Men natten före loppet började rädslan krypa in när jag stirrade på min snyggt packade tävlingsväska: vad händer om mitt hjärta gav upp mitt på natten, uppe i de dimmiga bergen? Var en tävling en risk värd att ta? Genom tårögda ögon kunde jag också föreställa mig ett liv värt att leva – ett med en stuga i skogen och barn som springer runt. Med ett tungt hjärta bestämde jag mig för att släppa drömmen om att avsluta min första 100 km före moderskapets äventyr.
Jag blev gravid omedelbart, vilket gav mig förtroende för att min kropp inte var trasig och dämpade min hälsoångest. Den första skanningen avslöjade livets mirakel som växte inuti mig och trots en massiv panik om var vi skulle hitta pengar och tid att lägga till detta äventyr till de tre företagen vi körde, jag började slappna av i den här nya rollen. Som en ambitiös och konkurrenskraftig kvinna hade moderskapet alltid skrämt mig. Jag såg det som en broms, som sand i maskinen. Jag hade desperat hoppats att Åldern skulle ge en önskan att skapa liv som alla andra tycktes uppleva, men i stället fanns det alltid fler ideer att ta med till världen, fler möjligheter att utveckla företag, fler utmaningar att lösa – och fler raser att springa.
graviditet gav mig oväntat tillstånd att slappna av. Jag hade en ny utmaning, jag blåses ut ur min komfortzon, och jag gillade det. Jag hade först svårt att acceptera de förändringar som min kropp genomgick. Magen, brösten, lusten att kissa – inte den perfekta kombinationen för att fortsätta springa. Jag gick till yoga och gick istället, försöker vara det bästa jag kunde vara på att skydda livet. Det svåraste var att avstå från att berätta för alla. Vid 11 veckor började min mage visa och gå till affärsmöten eller offentliga evenemang involverade lösare kläder och strategiskt placerade väskor. Jag kunde inte vänta på min 40-årsdag, vilket tillfälligt var dagen vi skulle kunna avslöja allt, och dagen jag kunde sluta göra dåliga ursäkter för att inte springa.
men det var inte att vara. Barnet hade slutat växa vid 11 och en halv vecka och min kropp hade inte brytt sig om att berätta för mig. En andra skanning bekräftade diagnosen. Chock följde. Vi hade gått in i 12-veckors skanning i sådan fullständig naivitet att sex månader senare känner jag mig fortfarande dum. Vi hade aldrig hört talas om” missat missfall ” tidigare, och naivt förväntat att om du förlorar ett barn kommer det omedelbart att finnas fysiologiska tecken. Vi hade inte heller någon aning om att en av fyra graviditeter kommer att sluta inom 12 veckor, de flesta inom de första dagarna.
Marathon dubbel Olympian och Commonwealth medaljör Liz skriker är en del av den sorgliga statistiken. ”Tyvärr hade jag misslyckats med att göra GB-laget för OS i London, så det året bestämde vi oss för att lägga till vår familj. Jag blev gravid ganska snabbt och veckan före OS var jag 11 och en halv vecka gravid.”Att vilja vara en del av OS-maratonupplevelsen på ett eller annat sätt, hade Yelling gått med på att vara en del av live-kommentarlaget för BBC TV. Men två dagar före maraton började blödningen.
”vi åkte till sjukhuset och de berättade för oss att vi hade förlorat barnet, att det inte var en livskraftig graviditet. De erbjöd mig möjligheten att ha en operation veckan efter eller att låta naturen ha sin gång; jag trodde att jag bara skulle lämna den och se vad som händer.”
vid söndagsmorgonen hade blödningen peterat ut och skrek ut till BBC – kommentarbåsen-med byte av kläder för fall. Tyvärr, när loppet startade, visade en bekant ”varm gush-känsla” att blödningen bara hade börjat och det blev mycket värre. ”Jag var live på TV och fortsatte att ursäkta mig för att försvinna i en portaloo utanför, vilket inte är idealiskt. Jag hade hållit driva frågan åt sidan som jag ville fortsätta att göra vad jag hade åtagit sig att. Jag måste ha varit på toaletten ungefär fyra gånger innan jag accepterade att jag bara var tvungen att förklara vad som hände.”
” naturligtvis var det ganska ironiskt: det var händelsen som jag hade kört i de senaste OS och som jag verkligen ville vara en del av på något sätt. Min sorg över förlusten av barnet hade förvandlats till ilska; att missfallet också påverkade något så viktigt för mig gjorde det till det mest hemska ögonblicket i mitt liv.”liksom Liz kände jag mig också arg och förrådd. Till skillnad från Liz hade min kropp inte varnat mig för vad som hade hänt. I en liten minoritet av fallen finns det inga tecken på missfall, såsom blödning eller kramper, och den oundvikliga graviditeten upptäcks endast av en skanning. De kallas missade missfall. Efter den första chocken att förlora barnet, tyngden av misslyckande och sorg fullständigt uppslukade mig. Min 40-årsdag spenderades och väntade på att naturen skulle ta sin kurs. Känslan som dominerade de första dagarna var dock oväntat skam. Jag hade misslyckats med att ta hand om barnet där de flesta – till synes-lyckas med lätthet. Jag hade varit förmätet att tro att allt skulle bli OK.som Liz sa, ” alla vet att det finns en högre risk för missfall under de första 12 veckorna, men om du är frisk och frisk tror du inte nödvändigtvis att det kommer att hända dig – speciellt om du får veta att du är en lågriskgraviditet.”Jag kände faktiskt också att jag hade fått en falsk känsla av förtroende av barnmorskan, som inte en gång nämnde riskerna för missfall, särskilt efter en första skanning på sju veckor visade en frisk baby med stark hjärtslag.
enligt forskning publicerad av Missfallsföreningen, om du ser ett hjärtslag vid åtta veckor, är chansen att graviditeten fortsätter 98%. Är det därför normalt att känna sig trygg och positiv om graviditeten, eller är det helt arrogant? Jag undrar om skam är anledningen till att så få kvinnor (och ännu färre män) pratar om sina erfarenheter av missfall och därigenom fortsätter tabu.
” om det är så vanligt, varför pratar ingen om det innan det händer?”Säger Liz. Som professionell idrottare, när hon försökte bli gravid och i början av graviditeten, var hon tvungen att stänga av den dagliga litanyen av frågor om hennes löpande planer. ”Folk skulle fråga” Vad är ditt nästa lopp?’eller’ vad är ditt nästa mål?’och jag skulle säga’ Jag går i pension ’eller’jag tar lite ledigt’. Jag tyckte det var ganska svårt att förklara att jag faktiskt ville bli mamma och göra något annorlunda, och att löpning inte var mitt huvudfokus längre. Det är nästan lättare att göra en skada och ljuga. Jag brukade bara klä upp det och säga att jag tog ledigt mentalt och fysiskt innan jag satte nya mål. Självklart, när du sedan meddela att du är gravid, människor är som ’ Ah, jag får det nu!'”
därför problemet när du förlorar barnet och aldrig kommer att ”komma ut”. Mer än en gång var det frestande att begå vad som verkar vara en social faux pas och berätta för alla om vad som hade hänt. Som utgivare av en oberoende löpande tidning ville jag inte att andra löpare skulle anta att jag inte tog min körning på allvar, eller att jag hade blivit lat och grumpig – för det var så sorg kunde se ut. ”Löpare kan glömma att löpning inte är allt för alla. Det finns ebbs och flöden, och du kör inte nödvändigtvis eller tävlar eller tränar hela tiden”, säger Yelling.
även när man inte försöker bli gravid, kommer kvinnliga löpare i allmänhet att påverkas av deras menstruationscykler när det gäller träning och racing. Anna Frost-Den Nya Zeelands ultralöpare som regelbundet toppar podierna i de svåraste bergslöpningarna på planeten – vet en sak eller två om kvinnaspecifik träning. Framför en fångad publik på en kvinnlig trail running workshop i Wales, ”Frosty” (som hon är kärleksfullt känd bland hennes anhängare) sa att även om hon länge hade observerat effekten av hennes cykel på hennes prestanda, kämpade hon för att hitta någon resurs eller forskning för att hjälpa henne att träna bättre. Månader av studier av hennes luteala fas, kopplad till hennes träningslogg, ledde henne att vara mycket mer anpassad till hennes kropp. Att lära sig att springa” med ”och inte” mot ”hennes cykler har” tagit bort trycket, mentalt och fysiskt. Vi måste vara medvetna och medvetna om vem vi är och sedan fira det istället för att fortsätta trycka igenom smärta eller stress när vi verkligen inte behöver. Min återhämtning är bättre, jag får inte PMS och min körning genom den här tiden är så mycket roligare.”
Jag har aldrig hört en elitidrottare säga att de hade ett dåligt lopp på grund av sin period. Skrikande medger att ” inom team GB, eftersom vi gjorde så mycket löpning, kan vi ha varit mer anpassade till våra kroppar än amatörlöpare – vi skulle märka prestandaskillnader och vi skulle diskutera dessa saker. Jag undersökte faktiskt ämnet för ett tag sedan och märkte att det finns väldigt lite forskning om ämnet.”Frost håller med om att” det verkar galet att det inte finns mer information. I den tidigare mandominerade sporten trail running, som har vuxit så stor så snabbt, fler och fler kvinnor blir befogenhet och vi inser nu att vi är olika och behöver olika saker från män. Det är svårt att undersöka menstruationscykler, det finns så många variabler, men det måste göras.”
läkare kommer att berätta att du inte ska springa efter ett missfall, en dubbel whammy när du förlorar det som gör att du kan hålla ditt sinne klart, lindra den mentala smärtan och bygga upp ditt självförtroende. Min egen löpning började igen när jag blev inbjuden att springa ett bergsmaraton och bestämde mig för att tå på startlinjen trots en sex månaders löptid. Den straffande uppförsbacke tvingade mig att röra mig i tystnad och när vi vandrade mot toppmötena fann jag inre fred och glädje. Det var inte bara det otroliga landskapet eller den tunna luften som fick mig yr, men insikten att min kropp återigen var kapabel till stora uthållighetsutövningar. Den dagen fick jag min mojo tillbaka och en känsla av framtida möjligheter.
cirka 10 dagar efter att hon misslyckades, var Liz också tvungen att gå en liten körning. ”Jag hade all den energin från att titta på OS och jag tror att löpning hjälpte mig att hitta mig själv igen; Du kan känna dig lite förlorad och det är bra att gå tillbaka till vad du vet. För mig är löpning min säkerhetsfilt på ett sätt, för jag har gjort det hela mitt liv. Det är vad jag vet. Att vara löpare ger oss en sak vi kan göra för att försöka komma över ett missfall. Running kan ge dig en mental paus och inre fred – det är nästan som att du kan springa bort det.”
- Julie Freeman is the creative director of Like the Wind Magazine, an independent running magazine about why we run
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Dela på Facebook
- Dela på Titter