medan du får influensa skott är fortfarande det bästa sättet att förhindra att få influensa, det är inte en garanti för att du kommer att undvika det helt och hållet. Även om influensavaccinet ger skydd, kan minska svårighetsgraden av symtom och minska komplikationer hos utsatta barn och äldre vuxna, är det inte 100 procent effektivt för att förebygga influensa.
därför är det viktigt att veta hur man behandlar influensan när den slår.
”det finns goda och dåliga nyheter om influensan”, säger Dr. Amit Mehta, Allmänläkare vid Geisinger Lock Haven. ”Om du har det finns det inget botemedel. Det finns dock några saker du kan göra för att lindra ditt obehag och förkorta varaktigheten av dina symtom.”
influensasymtom och åtgärder för att underlätta dem
”influensasymtom sträcker sig utöver de med dålig förkylning och inkluderar ofta feber, illamående och svår kroppssmärta”, säger Dr.Mehta. ”Det är viktigt att behandla symtomen effektivt, eftersom de kan leda till andra hälsoproblem, som uttorkning.”
Om du eller en älskad har influensa kan följande tips hjälpa till att lindra symtomen. Men innan du försöker någon av dessa lösningar hemma, var noga med att prata med din läkare om hur du bäst behandlar din sjukdom.
- trötthet: det enda sättet att behandla tröttheten i samband med influensan är att stanna hemma från jobbet eller skolan och få resten som din kropp behöver. Tröttheten du känner händer eftersom din kropp arbetar övertid för att bekämpa influensaviruset.
- värk, smärta och feber: Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) och acetaminophen (Tylenol) kan hjälpa till att minska din värk och sänka febern. Om du tar någon over-the-counter medicin, ägna stor uppmärksamhet åt medicinering ingredienser och varningsetiketter, eftersom många hosta och influensa läkemedel innehåller ibuprofen eller paracetamol också.
”oavsett hur illa du känner, bör vissa personer i riskzonen inte ta några receptfria läkemedel utan att prata med sin läkare först”, förklarar Dr.Mehta. ”Läkemedel, även de du kan köpa utan recept, kan vara skadliga för dem med lever, mage eller blodtrycksproblem.”
- illamående och kräkningar: kräkningar kan leda till uttorkning, vilket kan göra din illamående värre. Drick mycket klara vätskor, buljonger eller sportdrycker för att hålla dig hydratiserad och undvik denna onda cykel. Ginger ale och pepparmintte kan också hjälpa till. Om du inte kan hålla något nere kan din läkare ordinera ett läkemedel för att minska din illamående.
- ont i halsen och trängsel: Pastiller eller hostdroppar kan hjälpa till att lindra ont i halsen, men kan vara svårt att tolerera om du har att göra med illamående och kräkningar. Att använda en luftfuktare kan hjälpa till att lindra irritationen orsakad av torr inomhusluft som är vanlig på vintern. Du kan också försöka andas in ångan från din dusch eller en kruka med varmt vatten för att hålla näsgångarna klara. Saline nässprayer kan också bidra till att minska sinus trängsel — de är även säkra för unga kiddos.
”hemmetoder kan verkligen hjälpa till att minska dina influensasymtom”, säger Dr.Mehta. ”Din första åtgärd bör dock vara ett samtal till din läkare. De kan hjälpa till att bekräfta och hantera dina symtom och kan till och med förskriva ett antiviralt läkemedel, som Tamiflu, för att förkorta din sjukdom.”
det är inte för sent att få en influensa skott
Om du inte har fått din influensa skott ännu, det är inte för sent — även om du redan har haft influensa. Influensasäsongen varar vanligtvis från oktober till maj, med aktivitet som toppar mellan slutet av November och Mars. Även om influensaskottet inte är 100 procent effektivt, är det fortfarande ditt bästa skydd mot att få influensa.
nästa steg:
- boka tid med Amit Mehta, MD
- hitta en primärvårdsläkare
- få din influensa skott på Geisinger
- lär dig att upptäcka en förkylning, influensa eller COVID-19