Cherimoya hälsofördelar
Cherimoya ger vitaminer, mineraler och fibrer som är viktiga i en balanserad kost. Det innehåller också antioxidanter som hjälper till att förebygga sjukdomar som cancer. Karotenoiderna, flavonoiderna och C-vitamin i cherimoya stöder hälsa och välbefinnande på olika sätt.
Här är några av hälsofördelarna med cherimoya:
upprätthålla hälsosamt blodtryck
Cherimoya innehåller näringsämnen som kalium och magnesium som kan hjälpa till att sänka blodtrycket. En frukt innehåller 674 milligram kalium och 40 milligram magnesium.
minska risken för Cancer
flavonoiderna i cherimoya kan hjälpa till att stödja ditt immunsystem, och de kan också hjälpa till att bekämpa cancer.
stärka immunförsvaret
Cherimoyas är rika på C-vitamin, vilket stöder ett hälsosamt immunsystem. Att få den rekommenderade dagliga mängden C-vitamin kan hjälpa din kropp att bekämpa infektioner. En cherimoya innehåller 60% av ditt rekommenderade dagliga intag.
minska Inflammation
vissa föreningar i cherimoya kan bidra till att minska inflammation. Genom att minska kronisk inflammation kan du kanske minska risken för cancer, hjärtsjukdomar, artrit, tarmsjukdomar och diabetes.
stöd hälsosam matsmältning
en kopp cherimoya innehåller 4,8 gram fiber. Fiber hjälper till att stödja ett hälsosamt matsmältningssystem och kan hjälpa till att sänka ditt kolesterol och kontrollera blodsockernivån. Fiberrik mat får dig också att känna dig fylligare längre, vilket kan vara till hjälp för människor som försöker gå ner i vikt.
behåll ögonhälsan
Cherimoya innehåller lutein-en karotenoid relaterad till vitamin A och betakaroten. Lutein finns i dina ögon, och att få mer av det kan hjälpa till att skydda mot tillstånd som åldersrelaterad makuladegeneration (AMD).