hårbrott: 10 orsaker och sätt att reparera

följande avsnitt utforskar de vanliga orsakerna till hårbrott:

hårprodukter och styling

produkter som människor använder för färgning, permanentvätska, eller koppla av håret innehåller kemikalier som kan försvaga håret och göra det mer sannolikt att bryta.

även vissa schampon kan göra att håret går sönder, blir sprött eller blir krusigt.

en studie från 2014 rapporterade att surheten eller pH-värdet hos ett schampo kan påverka hårbrott. Vissa schampon är alkaliska eller grundläggande, vilket kan orsaka en negativ laddning på håret. Detta skapar mer friktion mellan hårsträngar och kan leda till hårbrott.

att undvika applicering av hårda kemikalier i håret och välja ett schampo med ett neutralt pH kan förbättra hårets hälsa.

Överborstning

att borsta håret för mycket kan också orsaka brott.

människor kanske inte behöver borsta håret så mycket som de tror. American Academy of Dermatology rekommenderar bara att borsta håret så mycket som människor behöver utforma det. I synnerhet är tanken att människor ska borsta håret med 100 penseldrag en myt.

värme och brist på fukt

ofta användning av värme på håret kan skada håraxlarna och ta bort fukten från håret, vilket kan orsaka sprött hår och hårbrott.

med tiden kan följande värmebehandlingar skada håret:

• blåstorkar
• plattång
• locktång

varmt väder och fuktigt klimat kan också torka ut håret och öka risken för brott.

människor kan ofta undvika och förhindra framtida hårbrott genom att minska värmebehandlingarna.

handdukstorkning

att gnugga vått hår med en handduk kan skada håret, öka krusningen och orsaka brott. Vått hår bryts lättare än torrt hår.

istället för att gnugga håret, försök att linda en handduk runt den för att absorbera fukten eller låta den torka naturligt i luften.

att inte ha regelbundna hårklippningar

brist på regelbundna hårklippningar kan resultera i delade ändar. Dessa trasiga ändar gör håret mer benägna att bryta högre upp, närmare håraxeln.att få regelbundna hårklippningar, även när en individ växer ut håret, kan hjälpa till att hålla håret friskt och starkt.

en frisör kommer också att kunna ge råd för att bibehålla friskt hår och ta itu med eventuella aktuella problem som människor kan uppleva.

Diet

näring spelar en integrerad roll för att främja friskt hår. Om människor har brist på vissa näringsämnen kan de ha försvagat hår som verkar torrt, tråkigt eller sprött. Allvarliga näringsbrister kan också leda till håravfall.

ägg och fisk innehåller biotin, vilket är viktigt för hälsosam hårväxt, och paranötter erbjuder hårförstärkande selen. Lär dig mer om livsmedel för hälsosam hårväxt här.

det är viktigt att människor får en balanserad kost som innehåller massor av följande:

• omega-3 fettsyror
• protein
• vitamin D
• järn
• zink

När människor löser eventuella näringsbrister kommer de sannolikt att finna att håret blir starkare och friskare igen.

snäva frisyrer

om människor binder håret ofta i snäva frisyrer eller använder elastiska band för att binda håret, kan detta leda till hårbrott. Täta frisyrer kan sträcka eller bryta håret bort från roten.

om människor regelbundet bär håret i snäva stilar som bullar, cornrows eller flätor, kan det leda till en typ av håravfall som kallas traction alopecia. Även om detta är en tillfällig håravfall som håret kan återhämta sig från, kan det bli permanent om det fortsätter att hända.

elastiska band kan också dra hårt på håret och öka risken för brott. Människor kan byta till täckta hårband och bära håret i olika lösa stilar för att lindra trycket på håret.

Stress

extrem stress kan orsaka skador på håret och ett tillstånd som kallas telogen effluvium.

en allvarlig chock eller stress kan få hårrötterna att nå vilostadiet i sin tillväxtcykel innan de är avsedda att och håret lossnar från hårbotten.

När stress har gått, kommer människor vanligtvis att hitta håret regrows. Om människor märker ovanliga mängder av håravfall, bör de se sin läkare för att kontrollera om den bakomliggande orsaken.

sköldkörtelstörningar

sköldkörtelstörningar kan orsaka hårbrott. Om människor har en sköldkörtelstörning kan de märka mycket sprött, torrt och tråkigt hår. Hår kan också bli tunnare, eller människor kan märka överdriven kasta eller kala fläckar.

personer med sköldkörtelstörning kan också märka förändringar i hud och naglar, inklusive följande:

• naglar smuler eller går lätt sönder
• sår läker långsammare än vanligt
• djupa linjer på handflatorna och fotsulorna
• kliande hud

om människor märker något av dessa symtom, tillsammans med trötthet, bör de se sin läkare för att kontrollera om de har en sköldkörtelstörning.

ätstörningar

ätstörningar kan orsaka hårbrott och kan leda till håravfall.

undernäring och hälsoproblem som kommer från ätstörningar kan störa den naturliga cykeln av hårväxt. Denna störning kan orsaka att håret bryts av under hårcykelns tillväxtfas, som kallas anagen.