- Johns Creek Family Medicine
- förebyggande hälsovård
- den okt, 26, 2016
- Comments Off på varför det är viktigt att hålla bukspottkörteln frisk
på vänster sida av kroppen bakom magen hittar du bukspottkörteln. Det är en liten endokrin körtel, ca 15 cm (6 tum) lång som producerar viktiga enzymer som bukspottskörteljuice för matsmältning och absorption. Enzymerna bryter också ner proteiner, kolhydrater, chym och lipider. Bukspottkörteln producerar också vissa hormoner som somatostatin, glukagon, pankreatisk polypeptid och insulin som reglerar blodsockernivån och glukagon.
å andra sidan, enligt WebMD, finns det olika tillstånd av en svag bukspottkörtel som diabetes, bukspottkörtelcancer och andra problem. Dessutom finns det vissa livsmedel och livsstilar som kan skada bukspottkörteln.
• rökning
• överdriven alkoholkonsumtion• br> * livsmedel som innehåller kemikalier-som tillsatser, konserveringsmedel och färgämnenr• * fet mat-bidrar till höga triglyceridnivåer, särskilt mättade och transfetter
• raffinerade produkter-mycket bearbetade och raffinerade produkter som socker och vitt mjöl
• ’förlust av sötma’ i livet – kinesisk medicin ansluter bukspottkörtelproblem med vissa känslor som frustration, ilska och avstötning
en hälsosam bukspottkörtel
det finns många sätt att skydda bukspottkörteln och förebygga eller minska risken för av pankreatit och andra frågor. På samma sätt tror vissa specialister att det finns naturliga vanor som kan hjälpa till att läka bukspottkörteln.
kontrollera alkoholkonsumtionen-minska eller eliminera alkoholkonsumtionen. Varierar studier visar att högt alkoholintag är kopplat till ökad risk för pankreatit.
Håll en fettsnål diet – dieter med låg fetthalt som innehåller stora mängder frukt och grönsaker och minimala bearbetade livsmedel bidrar till en hälsosam bukspottkörtel. Konsumera tillräckliga mängder omega – 3-fettsyror, vilket hjälper till att sänka triglyceridnivåerna. Omega-3-fettsyror finns i i nötter, frön, fisk och bladgrönsaker.
få regelbunden motion-studier visade att överviktiga människor är mer benägna att få gallsten, vilket sätter dem på en större risk för akut pankreatit. Träning hjälper till att bibehålla vikt och minskar risken för pankreatit. Faktum är att vissa studier visar att en 5 till 10 procent förlust av kroppsvikt faktiskt kan ladda bukspottkörteln lite och hjälpa den att fungera bättre.
Undvik crash dieting-många specialister hävdar att snabb viktminskning kan uppmuntra blodsockerproblem och öka risken för gallsten.
sluta röka – olika forskningslänkar rökning till kronisk och akut pankreatit. Enligt Medscape finns det två stora studier som förbinder rökning många pankreatitproblem. Och genom att sluta röka minskar risken för pankreatit drastiskt.
konsumera antioxidanter-rendering till WebMD, konsumerar högre mängder antioxidanter kan sänka risken för att utveckla bukspottkörtelcancer. Livsmedel med mycket antioxidanter består av vitamin E, vitamin C och selen. Några av dessa antioxidant super livsmedel inkluderar druvor, blåbär, röda bär, nötter, mörkgröna grönsaker, orange grönsaker som sötpotatis, fullkorn, baljväxter, fisk och grönt te.
Johns Creek Family Medicine
om du misstänker att det finns ett problem med bukspottkörteln, sök specialiserad rådgivning så snart som möjligt. På en expert anläggning som Johns Creek Family Medicine, du får en fördjupad inblick i alla aspekter av dina behov, inklusive diagnostik, screeningtest, förebyggande och personlig rådgivning om att upprätthålla en hälsosam livsstil.Johns Creek Family Practice är bekvämt beläget nära Peachtree Parkway (Highway 141) och McGinnis Ferry Road korsningar. Det ligger mittemot Emory Johns Creek Hospital på Hospital Parkway. Dr. Zack Charkawi MD accepterar nya patienter i Gwinnett, North Fulton, South Forsyth län och de närliggande Norra Atlanta-områdena.