att delta i sport i mitten och gymnasiet kan vara en energiserande och förtroendeskapande upplevelse, men effekterna av huvudtrauma och hjärnskakning kan göra att barn och tonåringar kämpar med en oförmåga att reglera sina känslor under återhämtningsfasen och i slutändan leda till en kamp med depression.
När vi utforskar hur hjärnskakningar kan påverka ungdomars och tonåringars långsiktiga hälsa, låt oss först titta på vad en hjärnskakning är.
vad är en hjärnskakning?
en hjärnskakning är en typ av traumatisk hjärnskada (TBI). När huvudet upprätthåller ett slag eller plötsligt ryck, orsakar det plötslig rörelse vilket resulterar i att hjärnan rör sig fram och tillbaka mot skallen. Den rörelsen kan orsaka kemiska förändringar och cellskador i hjärnan. Denna video förklarar vad som händer med hjärnan under en hjärnskakning.
tecken på hjärnskakning kan inkludera följande, och det är viktigt att notera att vissa av dessa kanske inte visas förrän 24 till 48 timmar efter en skada:
- förvirring om tid och/eller plats
- förvärrad huvudvärk
- sluddrigt tal eller svårigheter att tala
- illamående
- förändring i pupillstorlek (en är större än den andra, eller båda är onormalt förstorade)
- problem med att gå eller stå
- märkbar blåmärken eller en stor bula någonstans på huvudet
tecken på allvarlig huvudskada inkluderar följande, i vilket fall, 911 bör kallas omedelbart:
- kräkningar upprepade gånger
- andningssvårigheter
- blod eller vätska som kommer ut ur näsan eller öronen
- beslag
- medvetslöshet
hur en hjärnskakning kan potentiellt leda till Depression
barn och tonåringar blir ofta förvirrade över varför de blir så känslomässiga efter att ha fått hjärnskakning. Dr. Anthony Doran, en pediatrisk neuropsykolog med HeadFirst sport skada och hjärnskakning vård, en tjänst av Righttime Medical Care, säger att skadan som orsakar andra problem som huvudvärk eller problem med balans, kan också ha en negativ effekt på att reglera känslor.
” det är samma hjärna. Det är samma anledning som alla andra symtom,” säger Doran. Upp till 70 procent av barn och tonåringar som har drabbats av hjärnskakning upplever emotionell dysreglering.
barn och tonåringar som redan har en historia av depression eller ångest kan få sina känslomässiga symtom förvärras av skadan. Det som är viktigt är att barnet och föräldrarna inser att det är huvudtrauman som är skylden och antar strategier för att hantera sina känslor. Doran säger att det är viktigt för föräldrar att sätta så kallade byggnadsställningar på plats – ett system för att identifiera och hjälpa barn genom de svåra veckorna av återhämtning.
han föreslår att barn och tonåringar lär sig att mäta intensiteten hos känslorna på en skala och identifiera om de är en 2, som ligger i nedre änden, eller en 8 eller 9, i den högre änden. Han rekommenderar att de tar pauser från aktivitet och aktivt inser att deras känslor är hjärnskakningsrelaterade, och inte hur man normalt skulle känna. Avslappningstekniker som djup andning och meditation kan hjälpa. Föräldrar kan hjälpa till genom att prata sitt barn genom processen när de ser dem kämpa och ge stöd eller få dem när det behövs. Det kan ta mellan fyra och åtta veckor innan den emotionella dysreguleringen avtar.medan de flesta hjärnskakningsstudier har fokuserat på vuxna har få undersökt de långsiktiga effekterna av hjärnskakning på unga hjärnor. En studie från 2014 i Journal of Adolescent Health fann att barn i åldrarna 12 till 17 med en historia av hjärnskakning var mer än tre gånger så benägna att drabbas av depression än de som aldrig har haft hjärnskakning.Doran säger att barn och tonåringar med en historia av depression är fyra gånger mer benägna att uppleva självmordstankar men problemet kan behandlas med terapi, medicinering eller båda.
gymnasieelever är mer utsatta för depression eftersom de redan står inför alla problem som följer med att vara Tonåring. ”Lägg till en hjärnskakning till det och de är mer sårbara”, säger Doran. De är mer benägna att skjuta bort föräldraställningen och kämpa mer – särskilt om de tror att de riskerar att förlora sin plats i sitt lag. Yngre barn är mindre benägna att avvisa hjälpen.
det är viktigt för föräldrar att veta hur man identifierar depression efter hjärnskakning efter huvudtrauma.
Känn tecken på Depression — och när du ska hjälpa
om ett barn har drabbats av hjärnskakning är det viktigt att känna till tecken på depression som kan uppstå efter en skada.
- känner sig ledsen, hopplös eller irriterad mycket av tiden
- vill inte göra eller njuta av att göra roliga saker
- förändringar i ätmönster – äter mycket mer eller mycket mindre än vanligt
- förändringar i sömnmönster – sover mycket mer eller mycket mindre än normalt
- förändringar i energi – att vara trött och trög eller spänd och rastlös mycket av tiden
- har svårt att uppmärksamma
- känsla värdelös, värdelös eller skyldig
- självskada och självförstörande beteende
vad du kan göra innan en hjärnskakning
skydda en barnets hjärnhälsa börjar innan de går på fältet eller lekplatsen. Att känna till och mildra risken för traumatisk hjärnskada och hjärnskakning börjar med några grundläggande steg:
använd rätt skyddsutrustning. Se till att ditt barn har lämpligt huvudskydd innan de börjar spela. Gör vissa hjälmar (fotboll, skateboard, cykel, etc.) är åldersanpassade och är klassade för den sport de kommer att spela. Få hjälp av en expert för att säkerställa att hjälmarna är ordentligt monterade för maximalt skydd.
få en neurologisk screening vid baslinjen. Känn ditt barns hjärnhälsostatus innan spelet börjar. Många ungdomsidrottslag kräver nu en baslinje screening innan barn kan spela för att snabbt identifiera eventuella kognitiva förändringar efter en skada. HeadFirst erbjuder det neurokognitiva baslinjetestet för impact auguri för barn i åldrarna 12 till 24. HeadFirst hjälpte till att utveckla den pediatriska versionen av ImPACT test och är fortfarande ett av få hjärnskakningsprogram som erbjuder det för barn i åldrarna 5 till 11.
vad ska man göra efter en misstänkt hjärnskakning
se en licensierad läkare som är utbildad i att utvärdera huvudskador. Beroende på skadans svårighetsgrad kan kognitiva tester behövas för att få en bättre förståelse för skadans omfattning. Vila (både fysiskt och mentalt) är vanligtvis den bästa behandlingen för hjärnskakning.
följ instruktionerna. Din medicinska leverantör kommer noggrant att dokumentera en plan för att vila hjärnan och minska eller eliminera stimuli som datorer, TV, buller, starkt ljus och fysiska och mentala aktiviteter för att ge hjärnan tid att läka. Dessutom ingår en omfattande, steg-för-steg-process för att återvända till skolan, arbete, lek och aktivitet. Det finns inget snabbt svar på hur snabbt du eller ditt barn kommer att återhämta sig. Symtomen förbättras vanligtvis inom några dagar eller veckor, men kan dröja kvar i en månad eller två, med andra patienter som upplever långsiktiga symtom och behöver mer tid att återhämta sig.
uppföljning. Efterföljande utvärderingar av en utbildad vårdgivare efter att symtomen har klarats upp kommer att verifiera att du eller ditt barn kan återuppta normal skola, arbete, hem, sport och aktivitetsrutiner.
har du frågor?
om du eller din älskade upprätthåller en misstänkt hjärnskakning, Ring Righttime Medical Care på 1-888-808-6483 för ett möte på någon av våra bekväma platser, som alla har medicinska leverantörer utbildade för att utvärdera huvudskador. Righttime är öppet 365 dagar om året och välkomnar walk-in patienter när som helst, samtidigt som de erbjuder samma dag möten online eller via sitt callcenter.
möten för baslinjetestning för individer i åldrarna 5 till 24, eller för lag, är tillgängliga på någon HeadFirst clinic i Maryland genom att ringa 1-855-SIT IT OUT (748-4868) eller göra en online-mötesförfrågan.
HeadFirst Sports Injury Hotline, en direkt anslutning till en jourläkare, är tillgänglig dag, kväll och helger till tränare och atletiska tränare som behöver hjälp med att utföra en sidoutvärdering av en skadad spelare och råd för att hantera huvudskador. Tränare och atletiska tränare är välkomna att få mer information om hotline genom att fylla i onlineformuläret.