Föreställ dig hur häftigt det skulle vara att ha en hudläkare för en förälder—någon du kan prata med eller text, dag eller natt, om alla saker hud. Tja, det visar sig att derms barn inte är annorlunda än någon annan när de får råd från sina föräldrar:” min dotters ögon glaserade över första gången jag började berätta för henne vad hon skulle göra om hennes akne; jag var tvungen att påminna henne om att folk betalar mig för min åsikt”, skrattar Peterson Pierre, MD., en hudläkare i Thousand Oaks, Kalifornien som har en dotter, 20 och son, 18. ”Men när hon fick att rådet kom från en hudläkare, inte ”pappa”, började hon följa det.”
för att ge dig det bästa av två världar—experten, insiderråd utan föräldrarnas åsikt eller kommentar baked-in—frågade vi fyra hudguruer-slash-guardians om den viktigaste visdomen de har överlämnat till sina tonåringar och 20-somethings.
tvätta ansiktet varje. enda. natt.
gå inte till sängs med ett smutsigt ansikte! Period. ”Det spelar ingen roll om du inte bär en söm av smink; din hud måste rengöras av alla föroreningar som den möter under dagen”, säger Deanne Mraz Robinson, MD, en derm i Westport, Connecticut med fyra barn. Annars kan smuts och bakterier, tillsammans med överflödig olja orsaka utbrott.
varje derm vi pratade med gav olika råd för vilken typ av rengöringsmedel som ska användas. Dr Pierre berättade för sin dotter att använda en vanlig, mild rengöring för hennes känsliga hud eftersom akne-kämpar ingredienser kan vara irriterande om överanvänds. (Han skulle hellre reservera ingredienser som salicylsyra eller bensoylperoxid för mer riktade leave-on-produkter.)
soniska rengöringsborstar är ett annat alternativ för känslig hud. ”De kom ut när min dotter var 13 och lät henne exfoliera sin känsliga hud väl utan hårda syror”, säger Debra Jaliman, MD, en hudläkare i New York City. men för hennes akne-benägna tonåringar, Leslie Baumann, MD, en derm i Miami, sade salicylsyra rengöringsmedel var det rätta valet. ”De tyckte inte om att lägga mycket saker på sina ansikten, så det hjälpte till att hålla porerna tydliga”, säger hon. Ett annat viktigt tips: ”i duschen, tvätta ansiktet efter sköljning av hårbalsam, eftersom dess ingredienser kan orsaka akne.”
fuktkräm är super viktigt. Ja, även för fet och aknebenägen hud.
”ju mer fukt du ger huden, desto mindre gör den på egen hand”, förklarar Dr.Mraz Robinson. ”Fuktgivande hjälper faktiskt huden att självreglera.”Alla våra föräldradermer rekommenderar att du väljer oljefria, icke-komedogena lotioner eller krämer formulerade med ingredienser som stärker eller reparerar hudens barriärfunktion—nämligen ceramider och niacinamid, som du ser på ingredienslistor.
var smart om hur du använder akne behandlingar
det finns många olika ingredienser som effektivt rensar och förhindrar utbrott. En anledning till att de fungerar så bra: de är starka, och om du inte är försiktig och smart, kommer de att lämna huden ännu mer röd och irriterad än finnar kan, säger Dr.Pierre. ”Ju mer irritation, desto mindre vill du använda behandlingen, så du kommer bara tillbaka på ruta ett med din akne.”Så här skyddar du huden:
om du använder Rx topicals
dr. Baumann rekommenderar att du börjar med en fuktkräm för barriärreparation innan du börjar använda en receptbelagd akne-behandling. Ju starkare din huds barriärfunktion är, desto mindre sannolikt är det att irriteras av potenta ingredienser. När du får Rx, börja sloooooowwww så att huden gradvis kan vänja sig vid det. ”Använd endast 1/8 tesked på natten och vänta tre dagar. Om huden inte blir röd, applicera den var tredje natt i två veckor, ” säger hon. ”Om huden tolererar det, flytta upp till varannan natt. Efter två veckor och ingen rodnad, applicera varje natt.”
om du använder OTC retinol
Dr Pierre rekommenderade receptfria retinol för sina barns mild akne eftersom det är anti-inflammatorisk (och därför skär ner på zits rodnad), minskar oljeproduktionen, hjälper förfina porer och förvisar pormaskar och whiteheads. Som med Rx-behandlingar, börja retinol långsamt och applicera bara några nätter för att börja. ”Och applicera fuktkräm på toppen för att hantera torrhet”, säger han.
om du använder bensoylperoxid
Även om en mördare akne-fighter (bokstavligen—det dödar bakterierna som orsakar zits), kan BP lämna huden extra torr och det kan bleka dina kläder. Så Dr Pierre såg till att hans barn visste att de skulle klä sig innan de ansökte. Dr. Baumann föreslår också att om din hud blir röd eller torr efter att ha använt BP, applicera barrier-repair moisturizer först. Det ger huden en buffert, vilket hjälper den att bättre tolerera behandlingen.
sova inte på akne bakterier
”Acne bakterier baby bakterier var 12: e timme, så att använda behandlingar en gång om dagen på natten räcker inte”, säger Dr.Baumann. Eftersom ingredienserna kan vara irriterande är många dock för starka för att dubbla upp. Hon rekommenderar att du använder dina stora vapen (dvs en Rx, retinoid eller BP) på natten, sedan nästa dag, runt mitten av morgonen, en mildare OTC-behandling. Hennes fave: en salicylsyraspray med kolloidalt silver, vilket sänker hudens pH och gör det mindre gästvänligt för bakterier.
Solskyddsmedel, solskyddsmedel, solskyddsmedel—för alla och alla hudtoner
varje dag, regn eller glans, moln eller sol, oavsett om du går i skolan, att springa ärenden, att spela sport eller till stranden eller parkera. ”Mina barn har vetat detta sedan förskolan; jag har skrämt dem rakt med berättelser från min ungdom och med fall av hudcancer som jag ser på jobbet varje dag”, säger Dr.Mraz Robinson. ”Så att applicera SPF 30 + är en del av morgonrutinen för hela vår familj.”
SPF är viktigt inte bara för att förebygga hudcancer, men också rynkor och andra tecken på åldrande som kommer att hemsöka dig år på vägen om du snåla nu. Och om du tror att du inte behöver det eftersom din huds melanin skyddar dig, lyssna på Dr. (Pappa) Pierre: ”mina barn är svarta, och det finns denna missuppfattning att färgfärg inte behöver solskydd. Medan melanin ger något inneboende skydd, är det inte 100 procent—du behöver fortfarande solskyddsmedel,” säger han. ”Dessutom är färgfärgen utsatt för missfärgning och mörka fläckar blir mörkare när de utsätts för solen om du inte bär skydd.”både Drs Pierre och Mraz Robinson rekommenderar mineralbaserade produkter (leta efter zinkoxid och / eller titandioxid på ingredienslistor). ”De gör det bästa jobbet som blockerar UV-strålning, de är mineralbaserade och kommer inte att irritera huden, och du kan hitta riktigt bra zinkbaserade produkter som gnuggar in helt och lämnar inga vita rester bakom”, säger Pierre.
behandla milda utslag med kortison och fuktighetskräm
”min dotter skulle få små utslag ibland på grund av stress, en produktreaktion eller förändringar i väder”, säger Pierre. ”Kortison behandlar inflammation och rodnad, men det fungerar bättre om du lägger fuktkräm på toppen.”Fuktgivaren hjälper till att förhindra fuktförlust från huden, vilket förvärrar reaktionen, förklarar han.
håll händerna borta zits
” Jag säger alltid, ” rör inte det, låt mig få det!”Dr. Mraz Robinson säger. Men om du inte har en professionell pimple-popper som bor med dig, är hon en stor fan av att ha på sig pimple patches med ”micro-darts” och salicylsyra för att hjälpa till att tömma whiteheads, rensa ut den täppta poren och minska rodnad.
gör ditt bästa för att hämta friska hudvanor nu
”de vanor du utvecklar när du är yngre är de du behåller under hela ditt liv”, säger Dr.Jaliman, som har sett det förstahand med sin nu 29-åriga dotter. De två mest derm-rekommenderade vanorna att göra en evigt del av din rutin: nattlig rengöring och morgon solskyddsmedel.