de flesta människor rekommenderar ingen mat 1-4 timmar före eller efter att du tar din medicin.
Du kan lära dig mer om andra tips och tricks När du tar din sköldkörtelmedicin i det här inlägget här.
#2. Din dos är inte tillräckligt hög.
en annan vanlig orsak till att du kanske inte mår bättre är att din dos helt enkelt inte är tillräckligt hög!
detta händer faktiskt en hel del.
varför?
eftersom din läkare hellre av misstag skulle underdosera dig än överdosera dig.
läkare gör samma sak med andra mediciner som insulin för diabetiker (4).
men även om din läkare vill få dig i rätt dos är chansen att han eller hon sätter dig på den exakta mängden som din kropp behöver vid första försöket mycket liten.
hos de allra flesta sköldkörtelpatienter tar det minst 2-5 dosjusteringar innan du hittar vad som fungerar bra för din kropp.
och eftersom du inte bör kontrollera dina sköldkörtellaboratorier tidigare än 6 veckor kan det ta flera månader för dig att finjustera din dos.
den goda nyheten är att du inte behöver få din dos till det perfekta intervallet för att du ska börja må bättre.
längs vägen, när du justerar din dos, bör du märka små men stegvisa förändringar av dina symtom (på ett positivt sätt).
var inte rädd för att be din läkare att kontrollera dina sköldkörtellabbtester om du inte känner dig tillbaka till 100%.
#3. Du behöver en annan typ av sköldkörtelmedicin.
de flesta patienter med hypotyreos börjar med läkemedel som levotyroxin eller Synthroid.
men det finns faktiskt många fler olika typer av sköldkörtelmedicin tillgängliga än bara dessa.
vissa mediciner får ett dåligt rykte av orättvisa skäl, men det är precis som det är.
verkligheten är att dessa läkemedel har sin plats i behandlingen av vissa patienter och det är möjligt att du är en av dem.
Du kan dela sköldkörtelmedicin i 3 huvudgrupper:
- T4 endast sköldkörtelmedicin
- T4 + T3 sköldkörtelmedicin
- T3 endast sköldkörtelmedicin
om du inte mår bra på T4 endast sköldkörtelmedicin (vilket är vad Synthroid och levotyroxin är) då kanske du vill åtminstone prova de andra medicinerna i listan ovan.
dessa läkemedel kan ibland vara svårare att dosera, men det är absolut värt det om det betyder att du mår bättre.
# 4. Du tar din medicin med kaffe.
Du kanske tar din medicin utan mat men tar du den med ditt morgonkaffe?
kaffe är en annan faktor som kan påverka din sköldkörtelhormonabsorption och en som du inte ens överväger!
kaffe har effekten att öka den kinetiska rörelsen i dina tarmar.
i grund och botten snabbar kaffe upp tarmarnas rörelse på grund av koffeininnehållet i det, vilket är en av anledningarna till att det kan leda till att du får en tarmrörelse.
detta kan vara en önskvärd effekt för dig, men det gör inget bra för absorption av sköldkörtelhormon.
ju snabbare dina tarmar rör sig desto kortare tid måste din medicin absorberas i tarmkanalen.
om du tar din medicin med kaffe på morgonen kanske du vill tänka två gånger!
Om du absolut måste ha ditt morgonkaffe kan du hitta mer framgång att byta till Tirosint som fortfarande absorberas även när du äter eller dricker kaffe (5).
# 5. Du väntar inte tillräckligt länge.
det här kanske inte är vad du vill höra men det kan vara sanningen.
Ibland är det bara en fråga om tid innan din sköldkörtelmedicin sparkar in.
den genomsnittliga tid det tar för de flesta att märka en skillnad är cirka 6 veckor.
men det är bara genomsnittet.
vissa människor märker en skillnad nästan omedelbart (efter det första pillret) medan det kan ta andra längre än 6-veckorsperioden med märkbar förbättring.
hur snabbt (eller långsamt) det tar att arbeta i din kropp beror på hur bristfällig du är, vilka andra problem du har att göra med och hur mycket sköldkörtelmedicin du absorberar.
Om du inte har märkt någon signifikant förbättring efter 6-8 veckor, var inte rädd för att gå tillbaka till din läkare för att få dina laboratorier testade igen och medicinering justerad vid behov.
# 6. Din sköldkörtel är inte ditt största problem.
en annan potentiell förklaring har att göra med faktorer som inte är relaterade till din sköldkörtel.
det är faktiskt möjligt (och vanligt) för hypotyreospatienter att också drabbas av andra medicinska tillstånd.
och dessa problem kan orsaka symtom som efterliknar hypotyreos.
Kom ihåg:
några av de vanligaste symtomen på hypotyreos inkluderar håravfall, trötthet och viktökning.
det finns så många andra tillstånd som kan orsaka exakt samma symtom.
förhållanden som näringsbrister, insulinresistens, leptinresistens, binjureutmattning och så vidare.
Om du tar sköldkörtelmedicin och dina laboratorietester ser bra ut men du fortfarande är symptomatisk, kan du behöva ta en titt på dessa andra faktorer.
# 7. Du är inte konsekvent.
om du vill att din sköldkörtelmedicin ska fungera måste du vara konsekvent när du tar den.
vad menar jag?
Jag menar att ta det vid samma tid varje dag.
genom att upprätthålla konsistens i hur du tar din medicin hjälper du till att jämna ut absorptionen och blodbanans nivåer av hormonet.
om du tar din medicin klockan 6: 00 en morgon sedan 8:00 nästa morgon eller hoppar över en dag här eller där kan det förklara dina ihållande symtom.
Välj en tid att ta din medicin och hålla fast vid den.
# 8. Andra mediciner stör din medicinering.
Slutligen har en annan faktor som är värt att överväga att göra med andra mediciner som du kan ta.
det är inte ovanligt att andra läkemedel stör sköldkörtelmedicin.
inte alla mediciner gör detta, men det finns vissa mediciner som tenderar att orsaka problem.
läkemedel som stör sköldkörtelhormon inkluderar:
- Blodtrycksmediciner (särskilt betablockerare (6))
- Anti-anfallsmediciner (7)
- östrogener, p-piller och bioidentiska hormoner (8)
- diabetiska läkemedel (som Metformin (9))
Om du är på något av dessa läkemedel kanske du vill röra basen med din läkare för att se om du kan hitta ett annat alternativ.
vad du än gör, sluta inte ta din medicin kall kalkon utan att diskutera det med din läkare!
i många fall kan du kanske byta till en annan typ eller klass av medicinering som ofta kan hjälpa.
hur lång tid efter start av medicinering tar det att gå ner i vikt?
När ska du förvänta dig att magiskt förlora all vikt du har fått från hypotyreos?
tyvärr är svaret att de flesta inte går ner i vikt efter att ha startat sköldkörtelmedicin (särskilt T4 endast sköldkörtelmedicin).
Om du är en av de lyckliga få människor som kommer att gå ner i vikt efter att ha startat din medicin så kommer det sannolikt att ske långsamt och under en period av 3 till 6 månader.
Du kommer förmodligen att märka en liten mängd viktminskning på skalan men med tiden bör du märka att dina kläder passar bättre.
det är viktigt att notera att detta inte är vanligt.
låt inte detta få dig ner, eftersom det fortfarande finns definitivt sätt för dig att gå ner i vikt om du har sköldkörtelsjukdom.
Varför går de flesta inte ner i vikt?
det har att göra med vilken medicin du använder, din dos, dina fria sköldkörtelhormonnivåer och andra hormoner i kroppen.
att helt enkelt ta sköldkörtelmedicin är inte tillräckligt för att lösa alla dessa problem men det är ett bra steg i rätt riktning.
När det gäller viktminskning finner de flesta hypotyroidpatienter framgång med läkemedel som innehåller T3 (läkemedel som Pansarsköldkörtel och Cytomel).
detta har att göra med det faktum att dina fria T3-nivåer (och totala T3) tenderar att korrelera med viktminskning (10).
ju högre dina T3-nivåer desto mer vikt kommer du att förlora.
Standard sköldkörtelmediciner som levotyroxin innehåller inte T3 sköldkörtelhormon och så kan människor på dessa läkemedel fortfarande uppleva låg T3 trots att de tar det.
slutsats
om du tar sköldkörtelmedicin bör du tillåta en bra 6 veckor från ditt startdatum innan du börjar bli orolig för om det fungerar för dig eller inte.
sköldkörtelmedicin tenderar att ta tid att arbeta eftersom det förändrar genetisk transkription inuti dina celler.
detta väntande spel kan vara frustrerande, men det är bara hur det går.
det finns också många andra orsaker som kan begränsa hur effektiv din sköldkörtelmedicin kan vara.
Om du har tagit din sköldkörtelmedicin troget i 6 veckor eller längre kanske du vill titta på dessa andra faktorer.
Nu vill jag höra från dig:
tar du sköldkörtelmedicin just nu?
mår du bättre?
hur lång tid tog det för dig att märka en skillnad? Väntar du fortfarande?