När du vill komma ihåg något hämtar du informationen på en omedveten nivå och tar den in i ditt medvetna sinne när du vill. Medan de flesta tror att de antingen har ett ”dåligt” eller ett ”bra” minne, är de flesta faktiskt ganska bra på att komma ihåg vissa typer av saker och inte så bra på att komma ihåg andra. Om du har problem med att komma ihåg något-förutsatt att du inte har en fysisk sjukdom-är det vanligtvis inte felet i hela ditt minnessystem utan en ineffektiv komponent i en del av ditt minnessystem.
Låt oss titta på hur du kommer ihåg var du sätter dina glasögon. När du går och lägger dig på natten måste du registrera var du placerar dina glasögon: du måste vara uppmärksam medan du ställer dem på ditt nattduksbord. Du måste vara medveten om var du placerar dem, annars kommer du inte att kunna komma ihåg deras plats följande morgon. Därefter behålls denna information, redo att hämtas vid ett senare tillfälle. Om systemet fungerar korrekt, när du vaknar på morgonen kommer du att komma ihåg exakt var du lämnade dina glasögon.
annons
om du har glömt var de är kan en av flera saker ha hänt:
- Du kanske inte har registrerat dig tydligt där du lägger ner dem till att börja med.
- Du kanske inte har behållit det du registrerade.
- Du kanske inte kan hämta minnet korrekt.
därför, om du vill sluta glömma var du lämnade dina glasögon, måste du arbeta för att se till att alla tre stegen i minnesprocessen fungerar korrekt.
Om du har glömt något kan det bero på att du inte kodade det mycket effektivt, eftersom du var distraherad medan kodning borde ha ägt rum, eller för att du har problem med att hämta det. Om du har” glömt ” var du lägger dina glasögon, kanske du inte har glömt alls-istället kan platsen för dina glasögon aldrig ha kommit in i ditt minne i första hand. Till exempel skulle du förmodligen säga att du vet hur en fem-dollarsedel ser ut, men de flesta gånger som du har sett en, har du inte riktigt kodat sitt utseende, så att om du försökte beskriva det, kunde du förmodligen inte.
distraktioner som uppstår när du försöker komma ihåg något kan verkligen komma i vägen för att koda minnen. Om du försöker läsa en affärsrapport mitt på en upptagen flygplats kanske du tror att du kommer ihåg vad du läser, men du kanske inte har sparat det effektivt i ditt minne.
slutligen kan du glömma eftersom du helt enkelt har problem med att hämta minnet. Om du någonsin har försökt komma ihåg något en gång och inte kunde, men senare kommer du ihåg samma objekt, kan det vara så att det fanns en obalans mellan hämtningssignaler och kodningen av informationen du letade efter.
När vi blir äldre tenderar minnesproblemen att öka. I nästa avsnitt lär du dig hur åldrande kan påverka minnet.