Hur mår du – fysiskt, mentalt, känslomässigt?

betydelsen av mental hälsa kan inte överdrivas. Det är lika viktigt som vår fysiska hälsa. Det omfattar vårt välbefinnande och känslomässiga tillstånd. Det spelar en viktig roll i vår fysiska hälsa, våra sociala interaktioner, våra professionella interaktioner/yrken och i allmänhet våra livsval.

som nyligen tweeted av en komiker: ”2020 ser ut som en seriefinal” –det är viktigt att ägna lika mycket uppmärksamhet åt din mentala hälsa som din fysiska hälsa i år, COVID-året.

i gamla dagar ansågs mental hälsa vara mycket mindre viktig än andra medicinska områden. Det var tänkt depression,ångest, etc., kan övervinnas med ” viljestyrka.”Vi har kommit långt för att förstå orsakerna till dessa sjukdomar och hur signifikanta de är. Det är därför det är så viktigt att lära sig varningsskyltarna för när man ska söka hjälp, särskilt när det påverkar ditt dagliga liv.

• en ihållande känsla av sorg eller oro.
• förlust av nöje i vanligtvis roliga aktiviteter.
• en känsla av hopplöshet, hjälplöshet och värdelöshet.
• förändringar i sömnmönster och aptit.
• förlust av energi.
• rastlöshet.
• tankar om död eller självmord.
• känner sig arg, irriterad eller aggressiv.
• svåra humörsvängningar.
• har ihållande tankar eller tvångstankar.
• att höra eller se saker du vet är inte eller kan inte vara verkliga.

om du sa ja till någon av dessa, ta nästa steg för att få hjälp – det kan förbättra ditt liv.

Här är ett par alternativ för ditt nästa steg:

Ring 507.454.2606 för att boka ett möte med en Beteendevårdspersonal på Winona Health.

eller

använd Winona Healths SmartExam-inget möte är nödvändigt, vilket innebär att det inte finns någon väntan. Du kan göra det idag. Här är varför Smart Exam är ett bra alternativ för ditt nästa steg:

• Det är bekvämt. Du kan göra det idag, hemma på soffan eller i din favoritstol, utan att gå hem.
• Det är billigt. Det är $ 39 för att slutföra tentamen / bedömningen och få svar. Om ingen behandlingsplan tillhandahålls är det ingen kostnad.
• Det sparar tid. Det finns ingen försening att vänta på ett möte, Ingen resa, inget väntrum.
  Slutför SmartExam när som helst—även mitt på natten, och en Winona Health provider kommer att granska och svara inom en timme vardagar, 7 AM till 8 pm och helger 7 AM till 5 pm
• Det ger dig tid. Du kan ta så mycket tid som du vill tänka på dina utvärderingssvar, och ju tidigare du får hjälp, desto tidigare kan du börja din väg att må bättre.

naturligtvis, om du känner att du har en psykisk nödsituation, ta dig till akutavdelningen eller ring 911.

sjukvården har kommit långt i vår utvärdering och behandling av psykisk ohälsa. Vi har blivit mycket framgångsrika på att behandla ett brett spektrum av psykiska problem. Så jag ber dig att söka hjälp för den mentala smärtan och sjukdomen som du skulle söka hjälp för fysisk smärta och sjukdom. Det kan göra hela skillnaden. För att lära dig mer om Winona Health SmartExam: www.winonahealth.org/smartexam.