det finns vanligtvis tre olika faser av arbetskraft—tidigt arbete, aktivt arbete och övergång. Men i vissa fall, ofta för första gången, finns det en fjärde fas: prodromalt arbete. Även om denna fas inte händer ofta, när den gör det kan det orsaka mycket förvirring, särskilt för första gången mammor om de inte har en certifierad doula som kan hjälpa dem att förstå vad som händer.
i medicin betyder ordet ”prodrome” eller ”prodromal fas” ett tidigt symptom eller en uppsättning symtom som indikerar uppkomsten av ett tillstånd. Så i fallet med arbetskraft är prodromalt arbete det tidigaste tecknet på att din kropp förbereder sig för arbete och att arbetet börjar.
vissa kvinnor kommer bara att uppleva vaga symtom, såsom lös avföring, förlust av slemhinnan eller till och med ha en stark häckande instinkt. Sammandragningar startar inte på några timmar eller till och med dagar och kommer att utvecklas långsamt. Bara i efterhand kommer du att kunna berätta att dessa var alla tecken på arbetets början.
andra kvinnor kommer att uppleva sammandragningar tidigt, med deras sammandragningar som kommer regelbundet, men inte fortskrider. Vanligtvis kan prodromfasen pågå var som helst från 24-72 timmar, även om det i vissa fall kan komma och gå. Moms som förväntar sig sitt andra, tredje eller senare barn kan uppleva prodromalt arbete som kommer på natten och bleknar nästa morgon. Som ett resultat av sammandragningarna kan vissa kvinnor uppleva vissa livmoderhalsförändringar (mjukning av livmoderhalsen, förändring från en bakre position till en mer främre position), men dessa förändringar kommer inte att leda till mycket cervikal dilation.
Så, hur vet du om du upplever prodromalt arbete eller befinner dig i de tidiga stadierna av arbetet? Det bästa rådet är att försöka ignorera ditt arbete tills det är omöjligt att fortsätta ignorera. Detta innebär att du bör fortsätta att göra vad du normalt skulle göra.
- Ät bra, håll dig hydratiserad, använd toaletten ofta och håll dig fokuserad på andra saker, förutom sammandragningarna.
- om du normalt skulle arbeta, försök att få lite arbete gjort för att hålla dig upptagen.
- om du normalt skulle sova eller vila, försök att få lite sömn eller vila som du kommer att behöva det.
- försök att titta på en rolig eller romantisk film för att få dina hormoner att gå.
- om det hjälper, använd ett hett pack på nedre delen av ryggen eller höger om ditt pubicben för lite. Kanske föredrar du att vila och suga i ett trevligt varmt bad.
kvinnor som upplever prodromalt arbete under längre perioder kan finna lättnad i det faktum att när saker börjar röra sig och arbetet börjar, rör sig saker ganska snabbt! Andra kvinnor som inte kan hitta någon form av lättnad på grund av prodromalt arbete, kan tycka att det är en bra tid att kontakta sin certifierade doula. Din doula kommer att kunna hjälpa dig att prova några olika tekniker som kan hjälpa till att få din kropp och barnet redo för ett smidigt arbete. Bortsett från den fysiska hjälp som din doula kan ge, ger de också emotionellt stöd som visar sig vara ovärderligt.
det bästa att komma ihåg är att takten själv. Håll dig hydratiserad, få gott om vila och se till att du äter. Arbetet kommer så småningom att lösa sig i ett mer regelbundet mönster över tiden, försök att förbli tålamod. Uttöm inte din energi genom att försöka tvinga arbetet att utvecklas innan din kropp och ditt barn är redo. Det är vanligt under prodromalt arbete för sammandragningar att antingen stoppa eller sakta ner när du lägger dig, byter position eller börjar slappna av. Var inte upprörd om dina sammandragningar slutar, det betyder bara att det inte är dags för ditt barn att komma ännu. Slutligen, för ännu mer information, åtnjöt några av doulas också mammas Kärleks bästa prodromala arbetsguide.
