hur man behandlar en UTI hemma och förhindrar att en uppstår i första hand

Yuttana Jaowattana /

• för att behandla en UTI hemma är det viktigt att dricka mycket vatten och konsumera tranbär och vitamin C.
• ofta behöver du antibiotika för att effektivt behandla en UTI, och du bör checka in med din läkare först för att avgöra om du kan behandla en hemma.
• antibiotika kommer sannolikt att vara mer effektiva vid behandling av ett UTI efter det har inträffat, men med dessa naturläkemedel kan du bidra till att minska risken och förhindra framtida uti.
• denna artikel granskades medicinskt av S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg och medicinsk chef för Urologiska cancerspecialister i Los Angeles.
• besök Insider ’ s Health Reference library för mer råd.

en av de vanligaste bakterieinfektionerna är en urinvägsinfektion eller UTI. Om den lämnas obehandlad kan en UTI utvecklas till allvarliga hälsoproblem, såsom en njurinfektion.

för att behandla UTI kan din läkare ordinera ett antibiotikum, inklusive:

• Bactrim (trimetoprim/sulfametoxazol)
• Keflex (cephalexin)
• Monurol (fosfomycin)

antibiotika kan dock också öka bakteriell resistens, och i vissa fall kan din läkare rekommendera att du säkert och effektivt kan behandla en UTI hemma utan antibiotika.

Så här berättar du om du har en UTI och när det är OK att behandla en hemma.

UTI-symtom

denna smärtsamma infektion uppstår när bakterier, vanligtvis Escherichia coli (E. coli), kommer in i urinvägarna genom urinröret, röret som bär urin ut ur kroppen.

dessa är några av de vanliga symptomen på en UTI:

• en konstant uppmaning att urinera
• smärta eller en brännande känsla när du urinerar
• endast att kunna urinera små mängder
• grumlig eller starkt luktande urin
• Tryck i bäckenområdet

det är viktigt att se en läkare om dina symtom kvarstår i mer än 48 timmar, eller om du har feber, ryggsmärta eller blod i urinen.

både män och kvinnor kan få en UTI. Det är dock vanligare hos kvinnor eftersom de har kortare urinrör, vilket gör det lättare för bakterier att nå sina blåsor. Faktum är att nästan hälften av alla kvinnor kommer att ha minst en UTI under sin livstid.

kan du behandla en UTI utan antibiotika?

om du upplever symtom på en UTI, bör du alltid checka in med din läkare först. eftersom de har högre risk för komplikationer, bör män och gravida kvinnor aldrig försöka behandla en UTI hemma, enligt Rena Malik, MD, en urolog och chef för kvinnlig bäckenmedicin och rekonstruktiv kirurgi vid University of Maryland School of Medicine.

men för vissa kvinnor utan andra allvarliga hälsoproblem kan det vara möjligt att behandla en UTI hemma utan antibiotika. Till exempel kan milda eller okomplicerade UTI: er rensa ut ur blåsan naturligt, eftersom ett starkt immunsystem kan hjälpa till att lösa dessa infektioner.

för att öka ditt immunförsvar och bidra till att minska risken för allvarliga UTI är det viktigt att hålla sig välhydrerad och införliva viktiga vitaminer och näringsämnen i din kost. Och medan dessa metoder inte kommer att behandla din UTI lika effektivt som antibiotika efter att det har uppstått, kan de hjälpa till att förhindra att framtida uppstår.

drick mycket vatten

att dricka vatten och hålla sig hydratiserat kan hjälpa till att förebygga och behandla en UTI. Detta spädar din urin så att du kommer att kissa oftare, vilket hjälper till att spola ut bakterierna som orsakar din infektion.

”Vi rekommenderar att alla våra patienter som har återkommande UTI dricker cirka 2 till 3 liter vätska per dag”, säger Malik. ”Detta kan inkludera vatten, smaksatt vatten och icke-koffeinhaltiga drycker.”

till exempel visade en studie av 141 flickor från tre till 18 år att otillräckligt vätskeintag och sällsynt urinering var kopplade till återkommande UTI.

Du bör också undvika att dricka vätskor som kan irritera urinblåsan och förvärra symtom, såsom alkohol och koffeinhaltiga drycker.

konsumera tranbär

det finns vissa bevis för att tranbär kan hjälpa till att förhindra UTI. Det beror på att de innehåller proanthocyanidiner (PACs), vilket kan hindra bakterier från att hålla fast vid ditt urinvägsfoder.

en studie visade att det är mest effektivt att konsumera 36 mg cranberry PAC dagligen för att förhindra en UTI.

”Du kan dricka en mycket koncentrerad juice som är 100% tranbär utan tillsatt socker, eller du kan ta en kapsel eller tablett som har den doseringen i den”, säger Malik. men hon varnar för att många tranbärsjuice innehåller mycket socker men inte tillräckligt med PAC, och många tranbärstillskott innehåller inte tillräckligt med PAC för att vara effektiva — så se till att du vet vilken typ av tranbärsprodukter du konsumerar.

för referens har en 8-ounce (240-milliliter) servering av en Ocean Spray tranbärsjuice dryck cirka 33 till 36 mg PACs, enligt en artikel från 2017 i Efsa (European Food Safety Authority) Journal.

få C-vitamin

C-Vitamin (askorbinsyra) kan öka surheten i din urin, vilket kan hjälpa till att döda bakterierna som orsakar din UTI. Det har gjorts få studier, med blandade resultat, om C-vitamin är effektivt för att förebygga UTI.

i en studie hade gravida kvinnor som tog 100 mg C-vitamin dagligen i tre månader betydligt färre UTI än gravida kvinnor som inte tog C-vitamin.i en annan studie hade dock deltagare med ryggmärgsskador som tog 2000 mg C-vitamin dagligen inte färre UTI än deltagare som inte ökade sitt C-vitaminintag.

”säkert kommer inte att skada dig på kort tid, men om du tar det under en lång tid, bör du diskutera det med din läkare”, säger Malik.

frukt och grönsaker som är särskilt höga i C-vitamin inkluderar apelsiner, grapefrukt och röd paprika. Du kan också ta ett C-vitamintillskott.

prova probiotika

probiotika är mikroorganismer som hjälper till att balansera de ”dåliga” bakterierna som kan orsaka infektioner i kroppen, till exempel E. coli, med de ”goda” bakterierna som hjälper till att smälta mat ordentligt.

dessutom kan den probiotiska stammen lactobacillus hjälpa till att förhindra UTI genom att stoppa de dåliga bakterierna från att hålla fast vid urinvägarna. Det beror på att lactobacillus producerar antibakteriell väteperoxid, vilket gör det svårt för vissa bakterier att överleva.

Lactobacillus finns i kosttillskott. Det finns också i yoghurt och fermenterade livsmedel som kimchi, miso och surkål.

i en liten studie visade sig lactobacillus vara effektivt för att förebygga UTI hos premenopausala kvinnor. Men en annan recension hittade inte tillräckligt med bevis för att rekommendera användningen.

Malik säger” juryn är fortfarande ute ” om hur effektiva probiotika är för att förebygga UTI, och du bör prata med din läkare för att se om du använder dem kan vara rätt för dig.

den nedersta raden

dessa hemmahjälpmedel kan hjälpa till att förebygga eller behandla en UTI, så länge din läkare anser dem säkra för dig.

dessutom finns det några allmänna livsstilsbeteenden som du kan öva för att förhindra UTI innan de inträffar, inklusive:

• när du känner att du måste urinera, gå — håll inte den.
• efter urinering och särskilt efter tarmrörelse, torka från fram till baksida för att förhindra att bakterier kommer in i urinröret.
• urinera före och efter att ha sex.
• Undvik att använda doftande tvålar, bubbelbad eller duschar.
• använd inte snäva byxor.

om du upplever symtom på ett UTI är det viktigt att du checkar in med din läkare innan du försöker behandla det själv. Tillsammans kan du avgöra om du behöver antibiotika, eller om du kan behandla din UTI hemma.

• hur man behandlar mindre brännskador hemma och när man ska söka medicinsk behandling
• hjälper aloe solbränna? Ja, här är varför det är en av de bästa huskurer
• hur att bleka tänderna naturligt, med at-home metoder
• hur man tar bort envis öronvax hemma med naturläkemedel