Vi har redan gett dig en guide för hur man onanerar om du har en vagina. Men vad händer om du har en penis? Här är din guide för det också-och ja, det finns faktiskt mycket att lära sig.
Du kanske tror att onanera med en penis är ganska enkelt och inte kräver en omfattande guide. Detta ger väldigt lite kredit till masturbationens konst och de många vägarna att utforska, oavsett vilken uppsättning reproduktionsorgan du har.
onani är en hälsosam övning och du borde inte på något sätt skämmas för att du vill engagera dig i det.
alla kan dra nytta av några onani tips och riktlinjer för att bättre behärska självkärlek-det är inte som att du kommer att lära dig om det här i skolan. Sex ed i Amerika är en het röra, och det är sannolikt noll fokus på nöje av något slag, oavsett kön. Allt är inriktat på graviditetsförebyggande eller avhållsamhet. Samtidigt lära sig om graviditet förebyggande är avgörande, det är inte det enda av import när det gäller sex.
framåt, lära dig lite information om hur man onanerar när du äger en penis. Några förslag du kanske vill prova, andra kanske du inte — det är upp till dig.
hälsofördelar med onani
innan vi kommer till tipsen, låt oss prata om varför onani är bra för din hälsa. Det är inte bara helt naturligt att onanera, men det kan också bidra till att minska stress, hjälpa dig att sova bättre, förbättra din kroppsbild och mer, enligt Planned Parenthood. Och som en extra bonus finns det ingen chans att få könssjukdomar, oönskade graviditeter eller någon av de andra riskerna med partnerskön.
även om detta kanske inte är en enkel hälsofördel, hjälper onani dig också att ta reda på vad du gillar sexuellt och vad du är bekväm med. På det sättet, om och när du bestämmer dig för att ha samarbetat sex, kan du bättre kommunicera vad du vill och vad du inte gör — vilket är en viktig del av samtycke.
hitta din stroke
Använd din hand för att hitta en rytm du älskar. Att hitta din rytm när du onanerar tar tid och övning. Vissa människor tycker om snabba slag, vissa tycker om långsammare slag och andra gillar en variation. Det finns ingen gräns för hur du kan använda din hand för att utforska din penis. När du är osäker, håll dig konsekvent tills du når orgasm.
när du har hittat din stroke, byt upp den
onani är inte en one-size-fits-all sak, och det är något du kan träna regelbundet. Du kanske upptäcker att en stroke du gillade vid ett tillfälle ger plats för något annat i framtiden. Det är helt normalt. Njut av lite variation i din onani, använd olika slag eller prova nya för att hålla saker kryddiga.
Onani behöver inte vara den här supersnabba, skamliga saken du gör i det mörka hörnet av ditt sovrum.
ta dig tid
oavsett vad du har sett på populära TV-program och i filmer behöver onani inte vara så supersnabb, skamlig sak du gör i det mörka hörnet av ditt sovrum. Det behöver inte vara en tävling för att avsluta om du inte vill att det ska vara.
visst, att låsa dörren lägger till integritet, men det du gör är inte skamligt eller dåligt. Ställ in lite tid för att faktiskt njuta av Onanerar. Skynda dig inte. Lyssna på din kropp och se vad som känns bra för dig. Föredrar du stimulering i penisens huvud? Basen?
alla är olika, och varje person har olika saker. Om du lär dig vad du vill, du kommer att vara mer fullt utrustad för interpersonella sexuella upplevelser på vägen.
Lube är din bästa vän
friktionen av din hand direkt på din penis under en längre tid är inte särskilt bra för dig. Inte för att larma dig, men det kan orsaka lite mindre desensibilisering i penis. Det kan också lämna några ” Matta bränna.”Lube är viktigt för alla sexhandlingar, från onani till samlag.
Jag vet lotion är en populär onani alternativ, men lotion är inte glidmedel. Det är lätt att hitta runt huset och är bekvämt, men det är inte idealiskt för onani. Din penis är ett känsligt område. Vissa doftande lotioner kan faktiskt orsaka irritation (vilket inte är kul).
välj alltid glidmedel. Om du har tillgång till eller kan köpa smörjmedel, gå till ett vattenbaserat, oparfymerat alternativ. Allt med” uppvärmning ” komponenter eller smakämnen kan också orsaka klåda eller irritation.
i vissa fall kan det vara svårt att få händerna på glidmedel. Om så är fallet finns det några hushållsalternativ som kan fungera. Du kan använda 100% kokosolja eller 100% aloe vera som glidmedel (detta inkluderar inte solbränna lotion med aloe vera eller liknande produkter). Se till att det du använder är 100% rent.
ge dina bollar lite kärlek
Du kanske vill utforska din kropp ännu mer, och det är fantastiskt. Ignorera inte dina bollar. De är mycket känsliga och fyllda med nervändar.
försök att gnugga dem försiktigt med ena handen medan den andra upprätthåller en stroke. Du kan till och med sluta strida helt och bara ägna stor uppmärksamhet åt bollarna. Hur mycket tryck du lägger på din säck beror på din individuella preferens. Prova några olika alternativ och se vad som fungerar för dig.
prostata stimulering är definitivt ett alternativ, för
Onanerar behöver inte förflyttas enbart till penis. Din prostata är en körtel precis inuti anus som kan kännas bra när den stimuleras. Använd glidmedel och försök använda fingrarna eller en liten stötplugg genom att sätta in den i anusen. Se till att du går långsamt och slappnar av anus innan du sätter in.
Tänk på att anally stimulera dig själv medan strök din penis kan vara en utmaning. Det kan vara bäst att fokusera på det ena eller det andra, åtminstone att börja.
din prostata är en körtel precis inuti anus som kan känna sig bra när den stimuleras.
Om du inte är öppen för att försöka prostata stimulering, det är helt okej. Alla har personliga preferenser när det gäller onani. Prostata stimulering är roligt för vissa och inte för andra. Att bestämma vad du ska försöka och vad du ska hoppa över är helt upp till dig.
Prova olika positioner
vem sa att onani måste stå stilla? Prova olika positioner för att inte bara byta upp saker, men också för att förbättra ditt nöje och hitta vad som fungerar bäst för dig. Du kan stå upp, ligga ner, skjuta dina höfter framåt eller höja dem med en kudde — verkligen är alternativen oändliga.
introducera leksaker till din repertoar
vibratorer och sexleksaker kan vara ett bra sätt att ta saker till en ny nivå när du onanerar. Du kan välja en traditionell vibrator, använda den för att massera dina bollar eller axel för en ny känsla, eller du kan prova en masturbationshylsa för en ny känsla (var noga med att använda en vattenbaserad smörj med dessa!). Om du är intresserad av prostata stimulering finns det leksaker speciellt för det ändamålet också.
Påminn dig själv om att onani är en hälsosam form av egenvård
förhoppningsvis har du ett stödjande samhälle som värderar sexuell hälsa och fritt uttryck, men det är inte fallet för de flesta. Vi lever i en sexnegativ kultur, en som sätter mycket press på människor att agera på ett visst sätt utan att ge information om betydelsen av sexuell hälsa i en persons liv.
onani är en hälsosam övning och du borde inte på något sätt skämmas för att du vill engagera dig i det. Det är ett sätt att utforska vad du gillar, släppa energi och lära dig om din kropp.
Gigi Engle är en författare och sexpedagog i NYC. Hon är en certifierad medlem av World Association of Sex tränare, och fungerar som ett nöje professionell med O.Skola, där hon undervisar klasser om saker som nöje, sexuell hälsa, och självförtroende.
den här artikeln har uppdaterats för att innehålla den senaste informationen.
Vill du stanna i slingan? Registrera dig för vårt veckovisa e-postmeddelande som delar den historia du behöver varje vecka för att hålla dig informerad.
RELATERAD: Hur man onanerar om du har en Vagina
