är du eller din partner lider av posttraumatisk stressstörning (PTSD)? Om så är fallet, det kan ta en vägtull på ditt äktenskap, och har både du och din partner känner frånkopplad och förlorade.för att vidta åtgärder mot att läka ditt äktenskap är det viktigt att förstå hur PTSD kan påverka ditt förhållande och hur rådgivning kan hjälpa både den traumatiserade individen och deras make.
Vad är PTSD?
National Center for PTSD beskriver störningen som en psykisk hälsofråga som utvecklas på grund av vittnet eller erfarenheten av en signifikant störande situation. (Exempel: sexuella övergrepp, barndomstrauma, krigsupplevelser, vittne om allvarlig brottslighet).
för att förstå vad din partner kan gå igenom är det viktigt att förstå vad PTSD är och vilka symtom som kan se ut.
symtom på PTSD
symtom på PTSD inkluderar (men är inte begränsade till): stress, ångest, flashbacks, drog-och alkoholberoende, ilska utbrott, förvirring, desorientering, mardrömmar, problem med att utveckla relationer och isolera sig.
om du vet, eller tror, att du eller din make kan lida av PTSD, nu är det dags att få hjälp för ditt äktenskap.
svara på PTSD i din make
det är viktigt att förstå hur man reagerar på din make när deras PTSD-symtom utlöses; ju mer du förstår vad de går igenom, desto mer kan de lära sig att lita på och lita på ditt stöd. Föreslår att det finns flera sätt du kan närma dig din make under dessa ögonblick.
skynda inte din partner till läkning. Mer än någonting, de behöver någon att höra dem, och lyssna på hur känslan känslomässigt.
handla inte förolämpad när din partner behöver utrymme. Det kan finnas tillfällen då din partner behöver utrymme för att bearbeta vad de går igenom. Om de avvisar din tillgivenhet, eller din önskan att prata, är det inte ditt fel. Din make upplever sannolikt många känslor och tankar som kan vara överväldigande för dem.
Antag inte att din partner alltid behöver utrymme. Det kan finnas tillfällen att din partner vill ha din tillgivenhet eller ditt företag, men om du antar att de alltid är ointresserade av dig kan de känna sig avvisade av dig. Detta kan orsaka spänning och känslomässig nöd för er båda.
rådgivning kan hjälpa dig båda
National Center for PTSD föreslår att äktenskapsrådgivning kan vara mycket fördelaktigt för par vars relationer påverkas negativt av PTSD.
äktenskapsrådgivning kan hjälpa PTSD och förbättra relationer
rådgivning kan öppna dörrar för dig och din make, vilket möjliggör mer säker och säker fastsättning (vilket kan minska rädsla och oro i ditt förhållande).
rådgivning kan lära båda parter hur man kommunicerar varandras känslor och känslor mer effektivt.
rådgivning kan hjälpa er båda att öppet diskutera de kampar ni upplever som ett par och hur man kan minska spänningen och koppla ifrån i ditt förhållande.
rådgivning kan hjälpa de traumatiserade genom att lära dem att hantera och lära sig nya färdigheter för att erövra sina PTSD-symtom, vilket i sin tur kommer att minska belastningen på förhållandet. Detta kan också leda till att den otraumatiserade makan känner en känsla av lättnad över sin partners framsteg när det gäller att hantera sin PTSD.
När det gäller PTSD som påverkar ditt äktenskap bör det tas på allvar. Om din make kämpar med PTSD, uppmuntra dem att prova parrådgivning med dig. Om du kämpar med PTSD, föreslå för din make att rådgivning kan vara till nytta för dig och ditt äktenskap. Låt dig inte vara ensam i dina strider; det är dags t. få den hjälp du förtjänar.