Hur svälta Cancer

är svältande Cancer möjlig?

detta är en viktig fråga som många frågar när de står inför en cancerdiagnos. Jag hörde först detta för över 20 år sedan, när jag gjorde min kliniska dietiska praktik. Standardsvaret vid den tiden var ” nej, du kan inte svälta din cancer utan att svälta dig själv.”

men vid den tiden var kopplingen till fetma och cancer inte så väl etablerad som den är nu. Ingen pratade om insulinreceptorer på cancerceller, och viktminskning hos en cancerpatient var rädd och inte främjad. Faktum är att få en ”extra 10 lbs” om du gick ner i vikt under behandlingen sågs som en bra förebyggande strategi. Men tiderna har förändrats, forskningen har fortsatt och nu finns det några indikationer på att du kan svälta cancer.

detta blogginlägg är inte medicinsk rådgivning. Vänligen sök vägledning från din läkare innan du ändrar din kost. Det här inlägget innehåller länkar till amazon, där jag som amazon-affiliate tjänar på kvalificerade inköp.

hur svälter jag Cancer?

det finns flera sätt som har föreslagits att svälta cancer;

1. Intermittent fasta
2. ketogen Diet
3. låg metionin Diet
4. fasta efterliknar dieter

för att läsa mer om ketogen diet, låga metionindieter och fasta efterliknar dieter använd länkarna ovan. För att ta reda på mer om svältande cancer med Intermittent fasta kan du fortsätta läsa och använda denna innehållsförteckning för att navigera i inlägget

.

Vad är fasta?

det avstår från viss eller all mat eller dryck under en tidsperiod. Du är sannolikt bekant med det som en del av religiös praxis och i vissa kulturer är det en form av bön men det har också en lång historia som en medicinsk intervention.

Vad är Intermittent fasta?

Intermittent fasta är en metod där du växlar mellan fasta och inte fasta. Till exempel kallas en populär form av fasta för närvarande 5:2-kosten. På detta program äter du normalt, fem dagar i veckan och snabbt i 2 dagar. Den” alternativa dagliga fastningen ” eller ADF-metoden är en annan populär intermittent fastaregim. Som namnet antyder fastar du varannan dag och äter normalt dagarna mellan fastan.

det finns också några intermittenta fasta där du bara äter en del av dagen och sedan slutar äta vid en viss tidpunkt. Till exempel kan du få äta frukost och lunch och mellanmål och sedan ingenting efter 3 pm. Det kan också äta en vanlig middag och sedan fasta genom natten och frukost och bryta fastan vid middagstid. Läs mer om de olika fasta metoderna i mitt blogginlägg som heter Intermittent Fasting for Women Over 40.

svältande Cancer hos människor

Jag skulle vilja dela upp detta ämne i två viktiga kategorier; intermittent fasta för cancerbehandling och intermittent fasta för förebyggande av cancer. Jag delar vidare in behandlingen till intermittent fasta för kemoterapi och intermittent fasta för strålning.

Intermittent fasta för kemoterapi

denna tabell sammanfattar 4 studier på människor som använder intermittent fasta under kemoterapi cancerbehandling.

som du kan se är de mänskliga försöken ganska små just nu. Medan de inte visar att fasta förbättrar cancerresultaten-som reducerade återfallsnivåer eller längre överlevnad. Vad dessa studier visar är;

• Intermittent fasta är säkert och genomförbart med få biverkningar
• Intermittent fasta verkar minska biverkningarna av kemoterapi
• Intermittent fasta verkar göra cancerceller mer sårbara för behandling

biverkningar av fasta

varje beslut är ett risk-nytta beslut. Vi måste balansera riskerna med att fasta mot de potentiella fördelarna. I studierna ovan rapporterades följande risk/negativa biverkningar av fasta av deltagarna:

• Hunger, yrsel, lågt blodtryck, viktminskning (som delvis var för fullt återfått), (Safdie, 2009)
• trötthet, huvudvärk, yrsel, lågt blodsocker, viktminskning, lågt natrium, lågt blodtryck (Dorff, 2016)

inte alla deltagare upplevde alla biverkningar relaterade till fasta och vissa upplevde inga.

Hur hjälper Intermittent fasta under kemoterapibehandling?

det finns ett par teorier som hjälper oss att förstå hur intermittent fasta hjälper under cancerbehandling som är (Safdie, 2009 och Dorff, 2016);

1. fasta minskar de anabola hormonerna insulin och insulinliknande tillväxtfaktor (IGF-1) och uppreglerar flera stressresistensproteiner. Dessa förändringar gör normala friska celler mer motstånd mot kemoterapi och oxidativ stress.
2. när normala friska celler stressas från fasta växlar de till skyddsläge och den vanliga celllivscykeln stoppas, detta kallas differentiell stressmotstånd.
3. cancerceller, saknar förmågan att stoppa sin celllivscykel och är därför sårbara för kemoterapi. På detta sätt sparas de normala cellerna och mindre biverkningar uppstår och kemoterapin kan riktas mer mot cancercellerna, detta kallas differentiell Stresssensibilisering.
4. Det finns minskad DNA-skada på blodstamceller, vilket gör att dessa celler kan fortsätta att producera nya vita blodkroppar. Antalet vita blodkroppar kan därför bibehållas inom normala gränser, så att patienter kan få sin fulla dos kemoterapi i tid.

Intermittent fasta och strålbehandling

i en översiktsartikel undersökte forskare fastande såväl som ketogen diet och kaloribegränsning under strålning. De noterade att dessa tre svältmetoder kan skydda friska celler från strålningsskador eftersom de kan anpassa sig mer effektivt till glukossvält än cancerceller, aka ’differentiell stressmotstånd’. De noterade att normala celler, till skillnad från cancerceller, kan använda ketoner för energi. Även om detta inte är sant för alla cancersubtyper där cell-och djurstudier visar att vissa bröstcancer, akut myeloid leukemi och melanom bland annat kan använda ketoner (Icard, 2020).

ketoner produceras av kroppen antingen under fasta eller ketogen diet, när kroppen har använt sin lagrade form av glukos, bränner den sedan fett för bränsle som producerar ketoner. När din kropp producerar ketoner för energi är du ’i ketos’.

Efter att ha undersökt 26 publicerade studier drog forskarna slutsatsen att intermittent fasta före strålbehandling kan förbättra tumörresponsen mot strålning och upprepad fasta kan öka strålningens effektivitet och kan skydda friska vävnader. Detta skulle vara särskilt relevant för tumörer som visar en hög uppdatering av glukos vid en PET-skanning (Icard, 2020).

finns det risker för att fasta under cancerbehandling?

studierna som gjordes på intermittent fasta under cancerbehandling (beskrivs i diagrammet ovan) var alla noga med att välja sina deltagare. Till exempel var personer som hade oavsiktlig viktminskning eller vars vikt var under normal inte tillåtna i studierna. Detta gjordes eftersom intermittenta fasta dieter är kända för att främja viktminskning (det är därför det är så populärt). Riskerna för intermittent fasta under cancerbehandling inkluderar:

• undernäring
• Sarkopeni (minskad muskelmassa)
• fördröjning av sårläkning
• nedsatt immunfunktion

dessutom är det inte känt om kemoterapi eller strålningsdos bör minskas om patienten fastar. Eftersom dessa studier har visat att fasta skapar ett bättre mål för cancercellerna är det möjligt att du behöver mindre kemoterapi eller strålning på grund av detta. Det är inte heller känt än, vilka cancerformer, vilka fasta regimer och vilka behandlingar som ger de bästa resultaten.

det är viktigt att påpeka att även om en individ är överviktig eller överviktig betyder det inte att de inte har sarkopeni. Så, medan du kanske tror eftersom du är överviktig, och att gå ner i vikt medan du fastar för kemoterapi, är låg risk, är det viktigt att bedömas för muskelmassa. Det vanligaste sättet att göra detta är med en handgreppsmätning. Att behålla din muskelmassa under cancerbehandling är viktigt eftersom sarkopeni kan påverka din överlevnad från cancer (Shachar, 2016).

det finns för närvarande nio studier som rekryterar eller pågår som kommer att undersöka intermittent fasta och cancer från länder runt om i världen (Tyskland, Irland, Australien, Sweeden, Pakistan, Kina, Holland och USA) jag fortsätter att titta på denna forskning och uppdatering av Cancer Bites diet blog, så var noga med att registrera dig så att du kan få uppdateringarna när jag publicerar min nästa blogg.

hur man svälter Cancer för förebyggande?

jag kunde hitta två epidemiologiska studier som undersökte denna fråga. Jag kommer att dela dem med dig, men först vill jag dela några andra bitar till detta pussel, som hjälper dig att förstå mekanismen genom vilken intermittent fasta kan vara ett verktyg för att förebygga cancer. Låt oss undersöka dessa först, börja med kroppsvikt, då delar jag de två studierna.

kroppsvikt och cancerrisk

att vara överviktig eller ha en större midjemått är båda riskfaktorer för cancer. Så om intermittent fasta kan hjälpa dig att gå ner i vikt, finns det sannolikt en minskad risk att utveckla en första cancer eller en återkommande. American Institute for Cancer Research (AICR) rekommenderar att du är så mager som möjligt utan att vara underviktig. Detta mål skulle vara svårt att uppnå utan en samvetsgrann ansträngning vid vikthantering. Intermittent fasta har visat sig vara lika framgångsrik som traditionella kaloribegränsande dieter för viktminskning, men kan vara lättare att hålla fast vid lång sikt (Rynders, 2019).

Inflammation och Cancer

Inflammation har länge kopplats till cancer. Medan kortvarig (akut) inflammation är normal och hälsosam, skapar långvarig (kronisk) inflammation en miljö i kroppen som uppmuntrar tillväxten av cancerceller. Intermittent fasta har visat sig minska blodnivåerna av inflammation (Antoni, 2018, Malinowski, 2019). Forskare undersökte matregister och blodresultat från 1 034 kvinnor som deltog i NHANES-undersökningen 2009-2010. Specifikt tittade de på antalet måltider de åt på en dag, oavsett om huvuddelen av kalorierna konsumerades på dagen eller kvällen och längden på deras övernattning snabbt. De mätte sina blodnivåer av inflammation med ett test som kallas C-reaktivt protein (CRP). Vad de upptäckte var att;

• äta kalorier under dagen var mindre inflammatorisk
  • varje 10% ökning av andelen kalorier på kvällen var associerad med en 3% ökning av CRP
• äta oftare var mindre inflammatorisk
  • äta en ytterligare måltid eller mellanmål per dag var associerad med en 8% minskning av CRP
• en längre övernattning snabbt var mindre inflammatorisk
  • äta mindre än 30% av kalorier på kvällen och en längre övernattning innebar en 8% minskning av CRP

de drog slutsatsen att minska kvällens energiintag, äta mer ofta och fasta längre över natten (när fasta initieras tidigt på kvällen) kan minska systemisk inflammation i kroppen vilket kan minska risken för bröstcancer och kronisk sjukdom (Marinac, 2015). Tidsbegränsad utfodring är en form av intermittent fasta som begränsar ditt ätfönster och förlänger ditt fasta fönster och kan bidra till att uppnå minskad inflammation.

cirkadiska rytmer och Cancer

din cirkadiska rytm är kroppens svar på ljus och mörk. När det blir mörkt ut, detekteras detta av huvudklockan i din hjärna (den suprachiasmatiska kärnan/SCN) och kroppen svarar genom att producera melatonin. Störningar i den cirkadiska klockan orsakar ohälsosamma nivåer av hormoner, mikrobiota och genuttryck och dessa är kopplade till en mängd kroniska sjukdomar inklusive hjärtsjukdomar, diabetes och cancer (Gibson, 2009). Vi ser detta i högre cancerfrekvenser hos skiftarbetare, i en studie var bröstcancerfrekvensen dubbelt så hög hos skiftarbetare (Sziela, 2020).

för att anpassa din dygnsrytm kan du synkronisera din huvudregulator i hjärnan med de perifera regulatorerna i GI-kanalen. För att göra detta måste du äta när det är lätt och sluta äta när det är mörkt och ha ett regelbundet ätande och sovande mönster. Att följa ett intermittent fastmönster som förkortar ditt ätfönster är ett bra sätt att uppnå detta. Även att se till att du äter inom 12 timmar är ett bra första steg.

blodsocker och Cancer

blodsocker, insulin, insulinresistens, IGF-1 (insulinliknande tillväxtfaktor-1) är starkt associerade med de flesta cancerformer (Johnson, 2010). Cancerceller har insulinreceptorer, vilket innebär att insulin kommer att främja deras tillväxt, dessutom är cancerceller ivriga glukoskonsumenter. Intermittent fasta har visat sig sänka glukos, HgbA1c, insulin och insulinresistens. Längre fasta över natten visade sig minska hgba1c, blodsocker, cirkulerande och insulinkänslighet (Marinac, 2015, Marinac, 2016, Halberg, 2015)

sömn och Cancer

sömn är en kritisk tid för vårt immunsystem, vilket i sin tur är viktigt för cancerskydd. I en studie av friska individer som spårade sina ätande och sovande mönster upptäckte forskare att i genomsnitt människor åt inom ett 15-timmarsfönster, att äta och sova scheman var så oregelbundna, de kallade det ”metaboliskt jetben”. När de ombads att äta inom ett 10-12 timmars ätfönster och för att minimera helgen/veckodagskillnaderna till endast 1 timme, gick deltagarna ner i vikt och rapporterade förbättrad sömn (Gill, 2015).

en annan studie bekräftar detta resultat. De fann att förlängning av den nattliga snabba och ätande oftare var förknippad med en betydligt längre sömntid (Marinac, 2016).

förutom detta bevis på att fasta kan förbättra kroppsvikt, inflammation, cirkadiska rytmer, blodsocker och sömn, allt som kan påverka cancerrisken, har vi bevis som direkt kopplar fasta till cancerskydd.

bevis på fastande och cancerskydd

i en analys registrerade 2413 kvinnor med bröstcancer sitt matintag och timing. Forskare från University of California rapporterade att fasta mindre än 13 timmar per natt var förknippat med en 36% ökad risk för återkommande bröstcancer (Marinac, 2016).

i en studie gjord i Spanien ställdes över 1 826 män och kvinnor med prostatacancer och bröstcancer och 2 000 kontroller frågor om vad och när de äter samt deras sömn och kronotyp (oavsett om de är tidiga fåglar eller nattugglor). När data från cancerpatienterna analyserades och jämfördes med kontrollerna utan cancer såg forskare att tidpunkten för måltider är viktig. Faktum är:

• om de åt middag vid 9: 00 pm jämfört med efter 10;00 pm de hade 35% lägre risk att utveckla bröst-eller prostatacancer
• om de hade två eller flera timmar mellan avslutad middag och sänggåendet hade de en 26% lägre risk för prostatacancer och en 16% lägre risk för bröstcancer

bröst-och prostatacancer beskrivs som de två vanligaste nattskiftrelaterade cancerformerna (Kogevinas, 2018). Dessa data skulle stödja tidsbegränsad utfodring som begränsar att äta för sent som cancerskyddande.

autofagi i Cancer

autofagi är ’självätande’ (auto=själv, fagy = äta). Det är ett sätt för kroppen att återvinna skadade proteiner. Processen med autofagi ökar med fasta och det krediteras med många fördelaktiga metaboliska förändringar (de Cabo, 2019). Det finns emellertid forskning från Eileen White från Rutgers Cancer Institute med hjälp av genetiskt konstruerade möss som har funnit att autofagi gynnar cancer i närvaro av cancer. Detta skulle innebära att fasta inte skulle vara till nytta för någon med cancer, utanför kemoterapi och strålningsscenarier som beskrivs ovan (White, E, 2020 och Paillet-Perez, 2019).

nedersta raden på: Hur man svälter Cancer med Intermittent fasta

fasta har ett par saker som går för det; det är lättare att följa då traditionella kontinuerliga kaloribegränsningsdieter och förutom viktminskning har du förbättrat metaboliska förändringar (Harvie, 2014 presentation). Intermittent fasta verkar bidra till att minska toxiciteten hos både kemoterapi och strålning, men är inte utan risker, så du måste arbeta med din onkologiska dietist och resten av ditt team för att avgöra om fasta under kemoterapi och strålbehandling är rätt för dig. Utanför behandlingen kan fasta och autofagi vara skadligt.

När det gäller att förebygga cancer med intermittent fasta är forskningen tidig men lovande.

När jag arbetar med en klient som är intresserad av att minska cancerrisken, lär jag de 3 nycklarna till Cancerriskreduktion, nämligen

1. stödja immunsystemet
2. minska kronisk inflammation
3. Välj livsmedel som verkar direkt mot cancerceller

Intermittent fasta stöder de två första av dessa tre nycklar och det överensstämmer därför med en cancerförebyggande strategi. Som noterats av forskare från Philadelphia kan den typ av dietmanipulation du gör vara unik för dig och din cancersubtyp (Simone, 2013)

om intermittent fasta är något du vill försöka och vill arbeta med en professionell, då är jag glad att ge dig privata virtuella sessioner som kommer att innehålla intermittent fasta tillsammans med mina 3 nycklar till minskning av cancerrisken.

Intermittent fasta bok

Jag är glad att rapportera att min nya bok komplett Intermittent fastan är tillgänglig för pre-sale på båda Amazon.com och Amazon.ca (Affiliate länkar)

i min bok diskuterar jag hur intermittent fasta fungerar, hur man kommer igång med fasta, hur man hanterar utmaningar och jag inkluderar 50 läckra hemtestade recept!

boken börjar levereras den 24 November 2020.

för att läsa mer om Intermittent fasta och svältande Cancer kolla in dessa Cancer Bites Diet blogginlägg

1. Intermittent fasta för kvinnor över 40
2. ketogen Diet
3. låg metionin Diet
4. fasta efterliknar dieter

Intermittent fasta Webinar

för att titta på ett webinar där jag presenterar information om intermittent fasta och svarar på frågor titta på Intermittent fasta – en Guide för dietister och tjäna 1 Ceu.

referenser för hur man svälter Cancer

Antoni, R., Robertson, T., Robertson, M., & Johnston, J. (2018). En pilot genomförbarhetsstudie som undersöker effekterna av en måttlig tidsbegränsad utfodringsintervention på energiintag, adipositet och metabolisk fysiologi hos fritt levande människor. Tidskrift för näringsvetenskap, 7, E22. doi: 10.1017/jns.2018.13

Bauersfeld SP, Kessler CS, Wischnewsky M, et al. Effekterna av kortvarig fasta på livskvalitet och tolerans mot kemoterapi hos patienter med bröst-och äggstockscancer: en randomiserad cross-over pilotstudie. BMC Cancer. 2018;18(1):476. Publicerad 2018 April 27. doi:10.1186 / s12885-018-4353-2 de Groot S, Vreeswijk MP, Welters MJ, et al. Effekterna av kortvarig fasta på tolerans mot (neo) adjuvant kemoterapi hos HER2-negativa bröstcancerpatienter: en randomiserad pilotstudie. BMC Cancer. 2015;15:652. Publicerad 2015 Oktober 5. doi:10.1186 / s12885-015-1663-5

de Groot S, Pijl H, van der Hoeven JJM, Kroep JR. effekter av kortvarig fasta på cancerbehandling. J Exp Clin Cancer Res.2019;38(1):209. Publicerad 2019 Maj 22. doi:10.1186 / s13046-019-1189-9

Dorff TB, Groshen S, Garcia A, et al. Säkerhet och genomförbarhet av fasta i kombination med platinabaserad kemoterapi. BMC Cancer. 2016;16:360. Publicerad 2016 Juni 10. doi:10.1186 / s12885-016-2370-6 Gill s, Panda S. En Smartphone-App avslöjar oregelbundna dagliga ätmönster hos människor som kan moduleras för hälsofördelar. Cell Metab. 2015;22(5):789-798. doi: 10.1016/j.cmet.2015.09.005

Harvie, M spelar Intermittent energibegränsning en roll i förebyggande och behandling av Cancer? Genesis Bröstcancer Förebyggande Centrum. Presentation på AICR-konferensen 29-31 oktober 2014. pdf-presentation.

Icard P, Ollivier L, Forgez P, et al. Perspektiv: ökar fastande, kaloribegränsning och dieter känsligheten för strålbehandling? En Litteraturöversikt . Adv Nutr. 2020; nmaa062. doi: 10.1093 / förskott / nmaa062

Johnson JA, Gale EA. Diabetes, insulinanvändning och cancerrisk: är observationsstudier en del av lösningen-eller en del av problemet?. Diabetes. 2010;59(5):1129-1131. doi: 10.2337 / DB10-0334

Kogevinas M, Espinosa A, Castell 6 A, et al. Effekt av felaktiga ätmönster på bröst-och prostatacancerrisk (MCC-Spanien studie). Int J Cancer. 2018;143(10):2380-2389. doi: 10.1002 / ijc.31649

Malinowski B, Zalewska K, W. Intermittent fasta i hjärt-kärlsjukdomar-en översikt. Näringsämne. 2019;11(3):673. Publicerad 2019 Mar 20. doi: 10.3390 / nu11030673

Marinac CR, Sears DD, Natarajan L, Gallo LC, Breen CI, Patterson RE. Frekvens och cirkadisk tidpunkt för att äta kan påverka biomarkörer för Inflammation och insulinresistens i samband med risken för bröstcancer. PLoS One. 2015; 10 (8): e0136240. Publicerad 2015 Augusti 25. doi: 10.1371 / tidskrift.pone.0136240

Marinac CR, Nelson SH, Breen CI, et al. Långvarig nattlig fasta och bröstcancer prognos. JAMA Oncol. 2016;2(8):1049-1055. doi: 10.1001/jamaoncol.2016.0164

Poillet-Perez L, Vit E. roll av tumör och värd autofagi i cancermetabolism. Gener Dev. 2019;33(11-12):610-619. doi: 10.1101/gad.325514.119

Rynders CA, Thomas EA, Zaman A, Pan Z, Catenacci VA, Melanson EL. Effektivitet av Intermittent fasta och tidsbegränsad utfodring jämfört med kontinuerlig energibegränsning för viktminskning. Näringsämne. 2019;11(10):2442. Publicerad 2019 Oktober 14. doi: 10.3390 / nu11102442G

Safdie FM, Dorff T, Quinn D, et al. Fasta och cancerbehandling hos människor: en fallserierapport. Åldrande (Albany NY). 2009;1(12):988-1007. Publicerad 2009 Dec 31. doi: 10.18632 / åldrande.100114

Shachar SS, Williams GR, Muss HB, Nishijima TF. Prognostiskt värde av sarkopeni hos vuxna med solida tumörer: en metaanalys och systematisk granskning. Eur J Cancer. 2016;57:58-67. doi: 10.1016/j.ejca.2015.12.030

Simone, B Champ C, Rosenberg A et al. Selektivt svältande cancerceller genom dietmanipulation: metoder och kliniska konsekvenser. Framtida Onkologi. 2013, 9(7), 959-976

Szkiela M, Kuside Occarat e, Makowiec-D Occuberbrowska T, Kaleta D. nattskiftarbete-en riskfaktor för bröstcancer. Int J Miljö Res Folkhälsa. 2020;17(2):659. Publicerad 2020 Jan 20. doi:10.3390/ijerph17020659

vit, E och Attia, P. autofagi, fastande och lovande nya cancerterapier. Enheten, Apple Podcast Avsnitt 114, 8 juni 2020.