Jag säger Det: jag hatar att träna. Och jag har massor av nära och kära som hatar det, för. Även efter att jag äntligen lärt mig att älska att springa, har jag fortfarande en exceptionellt svår tid att gå av min soffa och ut i världen för en träningspass. Eller åtminstone gjorde jag det . . . tills jag hittade mitt mycket favorit träningsverktyg, som jag redan planerar att köpa för de andra träningsfobbarna på min semesterinköpslista.
När fondly minns min high school rollerskating dagar som en Sonic Drive-In carhop, insåg jag att jag aldrig en gång kände att jag tränade när jag åkte; men min kropp var i bästa form av mitt liv (trots snabbmat vana jag var visserligen hänge dagligen). ”Varför ger jag inte det ett nytt skott?”Jag frågade mig själv innan jag dök in i forskning om fördelarna med skridskoåkning.
att komma tillbaka in i Sadelskridskorna
under min första sökning insåg jag att inlines (fyra hjul i rad) är ett bättre alternativ för de resultat jag ville ha än rullskridskor (två hjul fram, två hjul bak). Inline skridskoåkning är lättare på dina leder än att springa medan du bränner en liknande mängd kalorier och arbetar utsidan av låren, vilket är just det område jag ville tona. Så jag nådde ut till folket på Rollerblade, som skickade över ett par Rollerblade Macroblade 80 ABT inlines ($150) för att jag skulle börja min träningsresa.
titta här!
klass FitSugar
att sätta på skridskor och förvänta sig att glida rakt in i mina gamla skridskor var en nykterande upplevelse. Insåg att jag inte är 16 längre, investerade jag snabbt i handledsskydd och knäkuddar att använda tills jag kom tillbaka i svängen av saker. Men efter att ha tvingat mig att gå ut och åka skridskor i några dagar varje vecka — jag bor nära en strandväg som passar perfekt för mina nya skridskor — började jag märka hur mycket starkare mina ben kände. Och dessutom började jag känna att min hållning förbättrades; Jag var så medveten om hur jag höll min kropp för att balansera på skridskor, det nippade min frekventa slouching i knoppen.
så . . . Räcker Det?
precis som att springa aldrig kunde kontrollera alla mina träningslådor, behöver jag mer än bara skridskoåkning i mitt träningsprogram. Även om jag använder skridskoåkning som en bra form av kardio och ett gemensamt vänligt svar på min gamla ben-och bytesrutin, är ingen träning en botemedel. Jag försöker fortfarande passa dagliga plankor, lite tunga lyft och lugnande yoga i min livsstil när jag kan, för — som jag lärde mig från mitt första fall när jag justerade till skridskor — balans är nyckeln.
det var inte förrän en vän till mig kommenterade mina skridskor som satt nära ytterdörren som jag insåg hur ovanligt en träningsskridskoåkning är för vuxna. ”Jag har inte sett ett par av dem sedan skridskobanan stängdes! Jag saknar skridskoåkning, ” funderade hon och påminde om hur mycket vi älskade Disney Channel-originalfilmen Brink med rullskridskoåkning! som barn. Som jag, hon är ingen passionerad fitness knarkare, men hon berättade att hon skulle åka skridskor med mig i ett hjärtslag om hon hade ett par.
min mamma gjorde en liknande nostalgisk kommentar om skridskoåkning strax efteråt, och det var då jag bestämde mig för att jag skulle ge dem var och en med ett par inlines — både av den själviska önskan om en skridskoåkningspartner och för att jag ville dela min nya favorit träning med de människor jag älskar. Spoiler varning till fitness-phobes på min inköpslista: du får ett par inlines ($85), och jag förväntar mig fullt ut att du kommer på dina hjul och går med mig!