Mental health Crisis

National Institute of Mental Health uppskattar att nästan en av fem vuxna i USA lever med en psykisk sjukdom, men studier tyder på att endast hälften av de personer med psykisk sjukdom får behandling. Individer med diagnostiserad psykisk sjukdom har ökad risk för en psykisk hälsokris, men de som har störst risk är individer som går odiagnostiserade eller obehandlade.

en psykisk nödsituation kan vara överväldigande-både för den som upplever krisen och för de människor som bryr sig om dem. Dessa höga insatser understryker hur viktigt det är att känna igen varningsskyltarna för en psykisk hälsokris och veta vad man ska göra under en psykisk nödsituation.

Vad är en psykisk hälsokris?

definitionen av en psykisk hälsokris omfattar alla situationer där en persons känslor, beteenden eller handlingar kan leda till att de skadar sig själva eller andra, antingen genom fysisk skada eller brist på vård. Exempel inkluderar depression, ätstörningar, trauma, alkohol-eller drogmissbruk, självskada och självmordstankar. Felaktig hantering av befintliga psykiska hälsotillstånd eller situationer som ökad stress på grund av relationskonflikter, miljöstress från arbete eller skola eller exponering för trauma och våld kan leda till en psykisk hälsokris.

Varningstecken på en psykisk hälsokris

Även om det finns en mängd potentiella psykiska krissymtom kan varningsskyltarna variera mycket från person till person. Även om det inte finns någon indikator på att en person upplever en psykisk nödsituation, finns det några viktiga tecken och beteenden som kan vara närvarande.

de möjliga varningsskyltarna för en psykisk hälsokris kan inkludera:

• en oförmåga att utföra dagliga uppgifter som att borsta tänder, borsta hår, bada, byta kläder
• snabba humörsvängningar, inklusive utbrott av energi eller oförmåga att stanna stilla, plötslig depression/tillbakadragande eller omvänt, plötsliga utbrott av lycka och lugn efter en period av depression
• ökad agitation, inklusive verbala hot, våldsamma, Out-of-control beteende eller förstörelse av egendom
• missbruk av sig själv eller andra, inklusive substansanvändning eller självskada, såsom skärning
• isolering av sig själv från skola, arbete, familj, vänner
• förlora kontakten med verkligheten (psykos) eller utveckla en oförmåga att känna igen familj eller vänner
• Paranoia, misstanke och misstro mot människor eller deras handlingar utan bevis eller motivering

Varningstecken på självmord

den allvarligaste psykiska krisen är en som innebär tankar att skada sig själv eller någon annan. Om du misstänker att en älskad lider av en självmordskris, vänta inte med att ingripa. Agera. Om du funderar på tankar om självskada eller självmord är hjälp alltid tillgänglig.

kontemplationen av självmord är en allvarlig situation och att veta varningssignalerna för självmord kan vara livräddande. De möjliga självmordsvarningsskyltarna inkluderar:

• pratar som om de säger adjö eller går bort för alltid
• ge bort personliga ägodelar
• vidta åtgärder för att binda upp lösa ändar, som att organisera personliga papper eller betala av skulder
• göra eller ändra en vilja
• upptagenhet med döden
• lagra piller eller få ett vapen
• plötslig glädje eller lugn efter en period av tillbakadragande eller isolering
• dramatiska förändringar i personlighet, humör och/eller beteende
• ökad drog-eller alkoholanvändning
• att säga saker som ”ingenting betyder längre”, ”du kommer att bli bättre utan mig” eller ”Livet är inte värt att leva”
• misslyckat romantiskt förhållande
• tillbakadragande från vänner, familj och normala aktiviteter
• känsla av fullständig hopplöshet och hjälplöshet
• historia om självmordsförsök eller andra självskadande beteenden
• historia om familj/vän självmord eller försök

om du eller någon du känner har självmordstankar, vänta inte med att få hjälp. Ring din läkare omedelbart, gå till en nödsituation eller nå ut till National Suicide Prevention Lifeline som erbjuder en suicide crisis hotline på 1-800-273-TALK (8255), en live suicide crisis chat och en Crisis Text Line som du kan nå genom att skicka hem till 741741 från var som helst i Amerika.

utvärdering av krissituationen

När du eller någon du känner står inför en psykisk hälsokris är det första steget att utvärdera krissituationen och ställa dig själv några frågor som Vad är krisens natur? Är det något som kräver omedelbar behandling?

om det finns några tankar om självskada eller skada på andra är det mycket viktigt att få omedelbar hjälp. Om du känner att du leder ner en spiral av negativa känslor, prata med en mentalvårdspersonal eller människor runt dig om att få hjälp. Du behöver inte hålla dessa känslor för dig själv och det finns människor som kan hjälpa. Du kan gå till ett sjukhus akutmottagning eller ringa 9-1-1 och utbildade vårdpersonal kommer att göra en grundlig psykisk hälsa krisbedömning. Denna krisutvärdering hjälper dig att bestämma den bästa behandlingen för dig.

När du står inför en psykisk hälsokris är det viktigt att veta att du inte är ensam. Även om det kan kännas som om du är helt isolerad, finns det människor som vill hjälpa dig att bli bättre och de kommer att vara där för att hjälpa dig genom din svåra tid.

Vad ska man göra vid kris?

det viktigaste att veta när man hanterar en psykisk hälsokris är att det alltid finns hjälp tillgänglig och du behöver inte försöka hantera situationen ensam.

utbildade yrkesverksamma är alltid tillgängliga för att hjälpa till med en psykisk krisintervention. Beroende på situationen kan en utbildad professionell vägleda dig genom krisupptrappningstekniker, såsom andningsövningar eller lugnande strategier och få lämplig uppföljningsbehandling. Mental hälsa Första hjälpen kan administreras för omedelbart stöd tills en lösning eller professionell intervention är tillgänglig.

förberedelser för en psykisk hälsokris

om du eller någon du känner lever med ett psykiskt tillstånd är det viktigt att planera framåt och veta att hjälp är tillgänglig när du kämpar med en psykisk hälsokris. National Alliance on Mental Illness föreslår att ha en plan för att hantera en eventuell psykisk hälsokris och dela den med dina vänner, familj eller vårdgivare kan hjälpa till att undvika en kris.

här är några saker du kan tänka på när du bestämmer hur du förbereder dig för en psykisk hälsokris:

• vet vart du ska gå för hjälp. Detta kan vara ett sjukhus akutmottagning, en psykiatrisk behandlingsanläggning, nå ut till en älskad eller nå ut till resurser som National Suicide Prevention Lifeline som är tillgänglig 24/7 på 1-800-273-TALK (8255).
• spara kontaktinformationen för räddningstjänster i din telefon
• identifiera familjemedlemmar och vänner som kan hjälpa och vara tillgängliga i en kristid
• ha kontaktinformationen till din läkare, psykiater, terapeut eller andra vårdgivare tillgängliga
• sammanställa en komplett lista över mediciner och diagnoser
• dela de-eskaleringstekniker som har fungerat för dig med din familj, vänner och vårdgivare

ha en plan som involverar andra som bryr sig om dig är det bästa sättet att förbereda sig för och eventuellt förhindra en mental hälsa kris.

krisförebyggande Plan

det kan vara till hjälp att använda en formell mall för krisplan för psykisk hälsa för att utveckla din krisförebyggande plan och handlingsplan vid en psykisk hälsokris. Det finns många exempel tillgängliga online eller så kan du be din vårdgivare att ge dig en Rekommenderad mall att använda när du utvecklar din individuella mentalhälsokrisplan.

Du kanske också vill involvera din familj, vänner och eventuella vårdgivare i att utveckla en plan. Detta kommer att hjälpa dem att bättre förstå hur man hjälper och är beredd om situationen uppstår.

få omedelbar hjälp

Om du eller någon du känner upplever en psykisk hälsokris är det viktigt att veta att hjälp alltid är tillgänglig.

alternativ för omedelbar psykisk hälsa kris hjälp inkluderar:

• Kris Hotlines eller 24-timmars kris linjer: dessa är ofta den första kontaktpunkten för en person i kris. Dessa konfidentiella, telefontjänster ger bedömning, triage, preliminär rådgivning och information om uppföljning och vård. National Suicide Prevention Lifeline erbjuder en hotline för psykisk hälsa på 1-800-273-TALK (8255) och en Kristextrad som du kan nå genom att skicka hem till 741741 från var som helst i Amerika.
• mobila Kristeam: team av utbildade yrkesverksamma som ofta arbetar nära polisen, krisjourer och sjukhuspersonal är tillgängliga för att ingripa var och när en kris inträffar. Ett mobilt kristeam, även känt som ett krisinterventionsteam eller krisresponsteam, svarar på krisen för psykisk hälsa och ger tillgång till samordnad vård för den person som upplever krisen.
• Walk-in Crisis Services: ett kriscenter för psykisk hälsa kommer att erbjuda omedelbar uppmärksamhet för att lösa krisen i en mindre intensiv miljö än ett sjukhus. Detta inkluderar kliniker eller psykiatriska akutvårdscentraler som är specialiserade på kristjänster.
• Krisstabiliseringsenheter och sjukhusvistelse: Dessa är alternativ för akut mentalvårdstjänster när en person skulle dra nytta av mer intensiv behandling och utvärdering. Sjukhus och Krisstabiliseringsenhet (CSU) har lämpliga resurser tillgängliga för att säkerställa att varje aspekt av en persons psykiatriska och medicinska vård behandlas. Även om dessa alternativ ses som mer intensiva alternativ, kan de vara till stor hjälp för att säkerställa omfattande behandling för individen.

ytterligare resurser

Om du eller någon du känner vill ha mer information eller ytterligare resurser för psykisk hälsa, publicerar Recovery Village regelbundet ny och uppdaterad information om mental hälsa, inklusive hur krisrådgivning kan hjälpa någon som upplever en psykisk hälsokris och när ofrivilligt engagemang kan vara det bästa alternativet i en farlig situation.

Du kan också samla in mer information om mental hälsa genom att prata med en mentalvårdspersonal eller terapeut eller genom att prata med din primärvårdsläkare. Ytterligare resurser inkluderar som ger mer information om hantering av psykiska nödsituationer.

• National Alliance on Mental Illness
• American Psychological Association

har du eller har någon du älskar kämpar med missbruk störning och en psykisk hälsa? Recovery Village kan hjälpa till med omfattande, medkännande behandling för samverkande psykiska hälsotillstånd och missbruk. För att prata med en omtänksam representant, Ring Recovery Village idag.

Medicinsk ansvarsfriskrivning: Recovery Village syftar till att förbättra livskvaliteten för människor som kämpar med en substansanvändning eller psykisk sjukdom med faktabaserat innehåll om arten av beteendemässiga hälsotillstånd, behandlingsalternativ och deras relaterade resultat. Vi publicerar material som forskas, Citeras, redigeras och granskas av licensierade läkare. Den information vi tillhandahåller är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Det ska inte användas i stället för råd från din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare.