en varning för att utveckla typ 2-Diabetes
nedsatt fastande glykemi (IFG) kallas ibland före diabetes. Detta är när blodsockernivån i kroppen höjs, men inte är tillräckligt hög för att betyda att personen har diabetes. IFG innebär att kroppen inte kan använda glukos så effektivt som det borde. Detta beror på att ett lager av fett runt kroppens celler förhindrar att insulin gör sitt jobb och tar glukosen in i kroppens celler där det behövs för energi. Denna situation är reversibel genom att gå ner i vikt och därmed försvinner fettet runt cellerna. Om du inte går ner i vikt är det dock osannolikt att du inte så småningom kommer att utveckla typ 2-Diabetes.
IFG har inga symtom och kan ofta bli odiagnostiserad i flera år. Även om det inte finns några symtom är många som diagnostiserats med IFG överviktiga. Nio av 10 personer med IFG har högt blodtryck, förhöjda kolesterolnivåer eller en familjehistoria av tillståndet.
IFG kan leda till utveckling av typ 2-diabetes. Personer med IFG är fem till 15 gånger mer benägna att utveckla typ 2-diabetes än personer med normala glukosnivåer. Detta är dock inte oundvikligt. Du kan vidta åtgärder för att minska risken för att detta händer. Personer med IFG har också en något ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke.
vad betyder testresultaten?
- Om din fastande blodsockernivå är mellan 3.6mmol/l och 6mmol / l, det betyder att din blodsockernivå är normal.
- Om din fastande blodsockernivå är 7 mmol / l eller högre, betyder det sannolikt att du har diabetes. Diabetes är ett långvarigt tillstånd där kroppen inte kan kontrollera mängden glukos i blodet.
- Om din fastande blodsockernivå är mellan 6, 1 mmol/l och 6, 9 mmoler/l kan du ha IFG.
behandling av nedsatt fastande glykemi
IFG behöver inte medicinsk behandling, men det är viktigt att försöka sänka blodsockernivån genom att göra förändringar i din livsstil. Detta kan bidra till att förebygga eller fördröja utvecklingen av typ 2-diabetes.
Om du har haft en IFG-nivå en gång, bör du ha regelbundna fasteglukosprov varje år.
självhjälp
personer med IFG har större risk att utveckla typ 2-diabetes och har en ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke, därför är det viktigt att göra vad du kan för att minska dina chanser att utveckla dessa tillstånd. Du bör sträva efter att nå och upprätthålla normala eller nästan normala blodsockernivåer. Du kan göra detta genom att:
- förlora övervikt Om du är överviktig och sedan se till att din vikt håller sig inom det rekommenderade intervallet för din längd
- äta en hälsosam balanserad kost som är låg i fett, hög i fiber, låg i salt och innehåller mycket frukt och grönsaker
- förbättra din kondition genom att göra regelbunden måttlig fysisk aktivitet (30 minuter om dagen minst fem dagar i veckan)
förutom att ta stegen ovan kan du också minska risken för hjärtsjukdomar och stroke genom att sluta röka.
orsaker till nedsatt fastande glykemi
IFG utvecklas om din kropp inte kan kontrollera glukosnivåerna. Din kropp kanske inte kan använda insulin på rätt sätt eller producera mindre insulin. Det finns ett antal faktorer som kan göra dig mer benägna att utveckla IFG. Om du är svart eller sydasiatisk och över 25, eller om du är vit och över 40, och du har en eller flera av följande riskfaktorer, kan du vara i riskzonen för IFG:
- en av dina föräldrar, bror eller syster har typ 2-diabetes
- du är överviktig eller du bär extra vikt runt mitten snarare än dina höfter och lår
- du har högt blodtryck eller du har haft en hjärtattack eller stroke
- du har polycystiskt äggstockssyndrom och du är överviktig
- du har haft diabetes under graviditeten
- Du har allvarliga psykiska problem
symtom att se upp för
många personer med typ 2-diabetes har inga symtom, men om du har symtom kan de inkludera:
- att vara törstig
- passerar mer urin än normalt
- återkommande infektioner
- suddig syn
- långsam läkning av sår
om du har något av dessa symtom ska du prata med din läkare.