Oreganoolja: 6 stora biverkningar Du måste veta

oreganoolja är den eteriska oljan av oregano (den italienska örten). Medan örten är populär för sin användning i en mängd olika kök, inklusive salladsdressingar och pizzor, är den eteriska oljan känd för sina potenta antimikrobiella egenskaper (1).

de viktiga kemiska föreningarna i oreganoolja kan tjäna som en välsignelse för många. Men om det tas i överskott kan oreganoolja orsaka vissa oönskade biverkningar.

Innehållsförteckning

vilka är biverkningarna av oreganoolja?

oreganoolja kan orsaka hudallergier hos vissa individer. Det kan också leda till gastrisk nöd och hypoglykemi. Vissa rapporter tyder på att oljan också kan orsaka missfall och måste undvikas av gravida kvinnor.

kan orsaka allergier

även om oreganoolja vanligtvis tolereras väl kan det orsaka hudallergier hos vissa individer (2). Dessa effekter kan vara mer uttalade i oreganooljetillskott eftersom sådana produkter inte kräver strikta godkännanden av amerikanska FDA (Food and Drug Administration).

individer som är allergiska mot växter i familjen Lamiaceae tenderar också att vara allergiska mot oregano. De andra växterna i denna familj inkluderar basilika, marjoram, salvia, mynta och lavendel (3).

hos vissa människor kan oreganoolja också orsaka hudirritation i koncentrationer så låga som 3-5%. Inandning av oljan kanske inte har sådana effekter (4).

kan orsaka magbesvär

intag av oreganoolja kan leda till gastrointestinal nöd (2). Det finns dock mycket begränsad forskning om varför det inträffar. Därför kontakta din läkare innan du tar in oljan.

kan leda till hypoglykemi

carvacrol i oreganoolja kan vara ansvarig för denna effekt. I råttstudier visade det sig minska serumglukosnivåerna (5). Även om detta kan vara goda nyheter, kan individer som redan är på mediciner för att sänka blodsockret uppleva hypoglykemi (alltför låga blodsockernivåer).

oreganoolja kan också vara en av de få eteriska oljorna som kan påverka glukoskänsligheten (6). Om du redan är på diabetesläkemedel kan oreganoolja ytterligare accentuera effekterna.

kan orsaka missfall

en växtbaserad infusion innehållande oregano rapporterades orsaka aborter hos gravida kvinnor (7). Örtinfusionen innehöll också olika andra ingredienser, så det var svårt att avgöra om oregano var den enda skyldige.

andra rapporter diskuterar också möjligheten att växtbaserade infusioner orsakar missfall. Kallas också som växtbaserad abort, Det är en process som involverar konsumtion av en serie örter för att inducera missfall medvetet (8). Oreganoolja kan vara en sådan ört.

det finns mindre forskning som direkt kopplar oreganoolja till missfall. Var dock försiktig eftersom oljan kan ha abortframkallande effekter (9).

kan leda till hjärt-och respiratorisk kollaps

Oregano innehåller en annan förening, tymol, som kan leda till hjärt-och respiratorisk kollaps. Föreningen kan också leda till Central hyperaktivitet, kramper och till och med koma. Även om dessa effekter är sällsynta är det viktigt att du är medveten om dem (10).

kan interagera med vissa läkemedel

Med tanke på dess hypoglykemiska effekter kan oreganoolja interagera med diabetesläkemedel. Det finns dock ingen forskning som stöder detta. Om du tar diabetesläkemedel, kontakta din läkare innan du konsumerar oreganoolja.

oreganoolja kan också störa absorptionen av zink, järn och koppar. De som tar dessa tillskott måste konsultera sin läkare innan de intar oreganoolja. Det finns väldigt lite forskning för att stödja detta.

det råder ingen tvekan om att oreganoolja är till nytta för människors hälsa. Men att ta det i överskott kan ha skadliga effekter.

Vad är den perfekta dosen av oreganoolja?

det finns mycket mindre information tillgänglig om den ideala dosen av oreganoolja. De flesta kosttillskott och eteriska oljor har doser som anges av tillverkarna. Dessa doser tar hänsyn till oljans mest potenta föreningar, inklusive tymol och carvacrol.

överskrid inte dosen som anges på behållaren. Om du letar efter den perfekta dosen för dig själv, kontakta din läkare.

det finns också begränsad information om du faktiskt kan äta oregano eterisk olja. Kontrollera med din vårdgivare. Vissa källor säger att du måste ta en veckolång paus efter att ha använt oreganoolja var tredje vecka. Bevisen bakom detta är inte solida. Din vårdgivare måste kunna vägleda dig bättre.

När ska du besöka en läkare?

som diskuterats finns det mindre information om säkerheten för oreganoolja vid intag. Om du upplever något av följande symtom, besök din läkare:

• utslag
• huvudvärk
• trötthet
• magbesvär
• svårigheter att svälja
• muskelsmärta

det bästa sättet att undvika dessa symtom är att konsultera din läkare. Oljan finns också i de flesta hälsobutiker. Kom ihåg att gå för ett välrenommerat varumärke och följ tillverkarens instruktioner.

slutsats

oreganoolja har viktiga fördelar tack vare dess fördelaktiga föreningar. De flesta problemen med oljeytan med överflödig användning. Därför är en läkares råd avgörande.

annars kan du använda oljan regelbundet för att utnyttja dess fördelar. Att använda den tillsammans med en bärolja kan ge dig bättre resultat och minimera risken för biverkningar.

har du använt oreganoolja tidigare? Hur Tyckte du om det? Berätta dina erfarenheter genom att dela en kommentar i rutan nedan.

expertens svar på läsarnas frågor

kan du ta oreganoolja med antibiotika?

det finns mindre information som fokuserar på de möjliga interaktioner som oreganoolja kan ha med antibiotika. Rådgör med din läkare.

hur länge kan du ta oregano kapslar?

Du kan ta kapslarna varje dag. Att hålla sig till rätt dosering är nyckeln. Kontrollera också för eventuella biverkningar du kan möta.

Rekommenderade artiklar:

• 9 oväntade biverkningar av hampfröolja
• 10 biverkningar av ricinolja du bör vara medveten om
• 10 oväntade biverkningar av olivolja
• 21 Fantastiska hälsofördelar med fiskoljekapslar

följande två flikar ändrar innehåll Nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Ravi Teja Tadimalla (se alla)

• DIY kaffe Ansiktsmasker – 22 mars 2021
• Mirena håravfall – 19 mars 2021
• svavel för hårväxt: sanning eller myt? – 19 mars 2021
• Listerine för huvudlöss: fungerar det? – 19 mars 2021
• 6 DIY kol ansiktsmasker för strålande hud – 17 mars 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja tadimalla är redaktör och publicerad författare. Han tog examen från SRM University, Chennai, och har varit inom det digitala medieområdet i över sex år. Han har ett professionellt certifikat i mat, näring & forskning från Wageningen University. Han anser sig vara en skulptör som är född för att flisa bort på innehåll och avslöja sin vilande prakt. Han började sin karriär som forskningsförfattare, främst med fokus på hälsa och välbefinnande, och har över 250 artiklar till sin kredit. Ravi tror på de stora möjligheterna till riklig hälsa med naturliga livsmedel och ekologiska kosttillskott. Läsning och teater är hans andra intressen.