Plantar fasciit

vad är plantar fasciit?

en inflammerad plantar fascia-det gummibandliknande ligamentet som sträcker sig från hälen till tårna — är mycket smärtsamt. Tänk dig att gå runt med en stark värk i hälen, ett ömt blåmärke på fotens botten eller en stickande smärta som träffar dig när dina fötter träffar marken på morgonen. Nu, om du redan har det, Föreställ dig att din smärta börjar försvinna eller försvinna helt och hållet — det kan också hända.

den normala foten har 28 ben, 33 leder och mer än 100 muskler, senor och ligament. Det gör så mycket! Plantar fascia själv stöder fotens båge. Det absorberar tryck-tänk på stötdämparna i din bil. Det bär din vikt. Smärta är oundvikligt när vävnaderna är inflammerade, eller delvis eller helt sönder.

ordet ”fasciit” betyder ”inflammation i en muskels eller organs fascia” medan ”plantar” avser fotsulan. Två miljoner patienter får behandling för plantar fasciit, årligen. Det gör det till den vanligaste orsaken till hälsmärta. Det är vanligt speciellt för idrottare-specifikt löpare. Den repetitiva rörelsen att trycka av med fötterna kan skada vävnaderna.

hur vanligt är plantar fasciit? Vem får det?

ungefär en av 10 personer kommer att utveckla plantar fasciit någon gång i livet. Unga manliga idrottare och medelålders överviktiga kvinnor får det oftast.

Vad orsakar plantar fasciit?

för mycket tryck och sträckskador, inflammerar eller tårar din plantar fascia.

tyvärr finns det ingen märkbar orsak för vissa fall. Men du är mer benägna att få plantar fasciit om:

• Du har högbågade fötter eller plana fötter.
• du bär skor som inte stöder dina fötter (speciellt länge på en hård yta).
• Du är överviktig. (70% av patienterna med plantar fasciit är också överviktiga.)
• Du är en idrottsman.
• Du är en löpare eller hoppare.
• du arbetar eller tränar på en hård yta.
• du står under långa perioder.
• du tränar utan att sträcka dina kalvar.

vilka är symtomen på plantar fasciit?

både en dov smärta och en stickande smärta har rapporterats av patienter med plantar fasciit. Symtomen på plantar fasciit inkluderar:

• smärta på botten av hälen eller i närheten.
• ökad smärta efter träning (inte under).
• smärta i fotens båge.
• smärta som är värre på morgonen eller när du står efter att ha suttit länge.
• en svullen häl.
• smärta som fortsätter i månader.
• en tät Akillessena. (80% av människor rapporterar detta symptom.) Din Akillessena ansluter dina kalvsmuskler till hälen.

orsakar plantar fasciit smärta i tårna?

Ibland. Detta är inte ett vanligt symptom.

orsakar plantar fasciit smärta i kalven?

smärta i kalven kommer vanligtvis från muskler som är för snäva. Om dessa muskler är täta bidrar det till ytterligare stress på plantar fasciit. Plantar fasciit i sig orsakar inte smärta i kalvsmuskeln.

orsakar plantar fasciit smärta i fotleden?

Plantar fasciit smärta är i foten men ibland, om det irriterade en nerv, kan smärtan stråla upp till din fotled.

orsakar plantar fasciit ryggsmärta?

personer med plantar fasciit kan uppleva ryggsmärta. Det är oklart vad som orsakar vad. Kanske är din ryggsmärta faktiskt resultatet av en förändring i din hållning och gå när du försöker undvika smärta genom att inte sätta fullt tryck på din fot. Varje förändring i hur din kroppsvikt fördelas skiftar hur dina muskler runt höften och benet används och kan orsaka muskelbelastning och värk i ryggen.

orsakar plantar fasciit artrit?

Du kan få artrit i fotens ben, men det orsakas inte av plantar fasciit.

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews