Maybaygiare.org

Blog Network

Psykologiska konsekvenser av övervikt

psykologiska konsekvenser av övervikt eller fetma kan inkludera sänkt självkänsla och ångest och allvarligare störningar som depression och ätstörningar som binge äta, bulimi och anorexi. Anledningen till varför detta är så är inte svårt att förstå. Modern kultur är singulär på det sätt som den dyrkar ungdomlig smal, tonade kroppar. Med sällsynta undantag anses endast tunna proportionella kroppar vara sexiga. Överviktiga eller överviktiga människor ses ner på. Det är lätt att må dåligt om sig själv, att bli deprimerad eller orolig eller att utveckla tvångstankar kring att äta kontroll när ens kultur gör det klart att det sätt man verkar är helt oönskat.

man behöver inte vara överviktig för att komma in i psykologiska problem med att äta heller. Att äta är behagligt, och eftersom det är sant, slutar alla slags människor (feta och tunna båda) att äta som en klar källa till känslomässig komfort när de känner sig stressade. Det är ingen överraskning att sådan stressinducerad ätning leder till viktökning, vilket i sin tur leder till att många människor (särskilt kvinnor) känner sig ännu värre om sig själva, motiverar ännu mer stressbaserad ätning och ytterligare viktökning. Alltför ofta blir stressbaserad komfortätning en ond cirkel och nedåtgående spiral.

förlust av energi och livsglädje

om de negativa hälso-och skamaspekterna av att vara överviktiga inte räcker, tenderar överviktiga människor också att ha mindre energi än sina normala viktkamrater. Eftersom det tar dem mer ansträngning än sina kamrater att vara aktiva, tenderar de att gravitera mot livsstil med låg aktivitet och bli stillasittande. En olycklig cirkel utvecklas där de mindre aktiva människorna blir desto större är risken för att få ännu mer vikt, och ju mer vikt människor får, desto mindre sannolikt blir de mer aktiva. Livsspänningar verkar mer överväldigande eftersom träning (som kan börja processen att vända denna nedåtgående spiral av minskande energinivåer) undviks och en stor möjlighet till minskning av muskelspänning, stress och ångest går förlorad. Med tiden kan även vanliga uppgifter i det dagliga livet som att gå uppför en trappa leda till utmattning och en känsla av för tidig åldrande.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.