Quinoa i mikrovågsugnen

Tänk att någon annan kanske gillar det här? Dela kärleken!

spara tid och lär dig hur du gör quinoa i mikrovågsugnen på bara några minuter!

Quinoa är så näringsrik och hög i fiber, den är super hälsosam och kan läggas till i nästan vilken maträtt som helst. Quinoa behöver inte ätas på egen hand, i själva verket föredrar jag det blandat med grönsaker eller en sallad. Det kan också användas för att lägga till en fin konsistens eller subtil smak till andra rätter.

När jag behöver protein efter att ha tränat eller jag bara behöver något som hjälper till att fylla mig snabbt, är microwave quinoa min gå till. Jag vet att det är en supermat och att det också kommer att göras på bara några minuter, redo att blandas med den måltid jag väljer.

Varför göra Quinoa i mikrovågsugnen?

• Det är det snabbaste och enklaste sättet att laga quinoa
• Smutsiga mindre rätter genom att laga mat i mikrovågsugnen
• Quinoa är fylld med protein!
• mikrovågsugnen är konsekvent varje gång så att du aldrig får grumlig quinoa

ingredienser

• 2 koppar vatten
• 1 kopp quinoa

hur man gör Quinoa i mikrovågsugnen – steg för steg

1. först måste du skölja den råa quinoa. Häll det i en skål med kallt vatten, virvla runt, dränera och upprepa tills det är rent
2. i en mikrovågssäker skål kombinera quinoa och vatten
3. täck med en tallrik och mikrovågsugn högt i ca 6 minuter
4. ta bort, rör om, mikrovågsugn i ytterligare 2 minuter
5. ta bort från mikrovågsugnen och låt sitta täckt i 5 minuter, njut!

hur man lagrar Quinoa

Quinoa kommer att ligga i kylen i 5 dagar. Så, om du är trött på att använda ris för måltidsprepping, byt till quinoa då och då. Jag föreslår att du bara lägger lite vatten till din quinoa om du värmer upp den i mikrovågsugnen, så blir den inte uttorkad.

Vad ska konsistensen av kokt Quinoa vara?

Quinoa ska vara fluffig och lätt seg när den äts. När de kokas korrekt är quinoakorn något genomskinliga och har absorberat allt vatten de har kokats i.

rätter Du kan lägga till Quinoa till

• rostad grönsak Buddha skål
• krispig Tofu Buddha skål med Tangy Ponzu sås recept
• Quinoa stekt ris recept

hur man gör quinoa i mikrovågsugnen

lär dig att laga quinoa i mikrovågsugnen, snabbt och enkelt! Beroende på hur många watt din mikrovågsugn är kan koktiden variera.

3 från 2 Röster

prep tid 8 minuter

koktid 9 minuter

ras sida skålen

ingredienser

• 2 koppar vatten
• 1 kopp quinoa

instruktioner

• först måste du skölja den råa quinoa. Häll det i en skål med kallt vatten, virvla runt, dränera och upprepa tills det är rent.
• I en mikrovågssäker skål kombinera quinoa och vatten
• täck med en tallrik och mikrovågsugn högt i cirka 6 minuter
• ta bort, rör om, mikrovågsugn i ytterligare 2 minuter
• ta bort från mikrovågsugn och låt sitta täckt i 5 minuter, njut!

nyckelord quinoa

försökte detta recept?Låt oss veta hur det var!