Reddit-askscience – gör brist på sömn stunt tillväxt?

höjden bestäms till stor del av genetiken. Så det beror på svårighetsgraden av din sömnbrist. Att sakna några timmar här eller där skulle inte påverka din tillväxt väldigt mycket, men att vara kroniskt sömnberövad kan teoretiskt stunta din tillväxt om den var tillräckligt svår, eftersom sömn är när tillväxthormonfrisättande faktor (och därmed tillväxthormon i sig) släpps. Speciellt under långsam våg sömn steg 3 och 4. Så i ditt exempel, om du med ett ”par timmar” menar att barnet bara fick 2 eller 3 timmars sömn om dagen, så ja, det skulle sannolikt orsaka många problem med deras tillväxt och utveckling. Men den typen av sömnschema kommer inte realistiskt att följas mycket länge av någon utan djupa hälsoeffekter på andra områden också. Det är dock svårt att säga, för det är naturligtvis inte särskilt etiskt att begränsa ett barns sömn bara för att studera tillväxteffekterna. Jag hittade en studie från 1990 som såg ut att hitta en korrelation mellan låga självrapporterade sömntider hos barn och kort statur, men de kunde inte hitta en signifikant skillnad. Så om inte sömnberövningen är mycket extrem, är det osannolikt att du ser några höjdeffekter.