– Hej gonna! Du har tränat ett antal nu toppklass spelare under de senaste decennierna. Enligt din åsikt, är någon av dem förebilder som ska emuleras?
det är svårt att namnge en eller två spelare. Jag har sett så många spelare växa över tiden, inte bara som fotbollsspelare, men också människor. Flera av de spelare jag brukade coacha fortsatte med att skriva kontrakt med stora klubbar, men jag är också glad att se att många av dem har lyckats utanför planen. Jag är säker på att de alla gynnades av fotbollspraxis. Att spela fotboll lär dig mycket om lagarbete, du kan inte sätta en prislapp på det. Pratar om förebilder, det finns faktiskt spelare som kommer att tänka på. Jag tränade en country club i Portugal. Det fanns två spelare där som till synes hade alla odds för att lyckas staplade mot dem. Båda hade en riktigt lång pendling. De var tvungna att ta två eller tre olika typer av transporter bara för att komma till träningen och det tog dem timmar. Men de gav inte upp och de dök alltid upp i tid. På planen uppmärksammade de detaljer och gjorde alltid sitt bästa. Nu är båda professionella fotbollsspelare. Deras berättelser visar hur viktig mentalitet är i fotboll.
– vilken typ av mentalitet förväntar du dig av dina spelare?
först och främst bör de överväga varje session en inlärningsmöjlighet. När jag var teknisk tränare för Benficas U17-team för några år tillbaka arbetade jag nära med spelarnas individuella färdigheter. I den gruppen stod i synnerhet två spelare ut. De var båda ödmjuka. De gjorde vad de kunde för att lära sig något nytt varje dag. De frågade ofta vad de kunde göra för att förbättra detta eller det. Och efter träningen stannade de ofta på planen för att arbeta med dessa saker. Idag har båda professionella kontrakt med Benfica.
– Jag läste mellan raderna här att du tycker att spelare ska ta ansvar för sitt eget lärande?
Ja, de måste ta ansvar och de måste luta sig in. Ingenting kommer lätt i fotboll. Fotboll är enkelt, men också ett riktigt svårt spel att behärska. Du bör ställa höga mål som en blivande fotbollsspelare, men du måste också driva dem. Du måste vara motorn i ditt eget fordon.
– hur många timmar ska en ung fotbollsspelare lägga in varje vecka enligt din åsikt?
om du vill nå toppen måste du matcha professionella standarder från en tidig ålder. Mina referenser går tillbaka till de bästa akademierna i Portugal. I Sporting och Benfica tränar unga spelare mellan 12 och 16 år vanligtvis en och en halv timme varje vardag. Utöver detta spelar de matcher på helgerna. Totalt kommer det att finnas en träningsbelastning på ca 9 timmar. De bör dock också avsätta lite tid för att arbeta med individuella färdigheter. 16-åriga spelare bör också träna träning. Detta är inte bara viktigt eftersom de måste gå upp i vikt. Det är också viktigt för förebyggande av skador. Sammantaget bör en spelare som hoppas nå toppen sätta in mellan 13 och 15 timmar i veckan, tror jag.
– många unga spelare är villiga att gå, men de kanske inte har möjlighet att träna med ett organiserat lag så mycket som de skulle ha velat. Vad skulle du råda dem att göra?
Jag skulle naturligtvis rekommendera alla att delta i NF Akademins program, vilket ger dem inblick i bra träningsmetoder och också gör det möjligt för dem att spela på en konkurrenskraftig nivå. Jag skulle också råda dem att spela så mycket fotboll som möjligt. Spela i din trädgård, spela i parken, spela överallt. Om du kan ta med några vänner, det är en ännu bättre spak. Det kan göra sessionerna mer konkurrenskraftiga, vilket är bra. Att resa runt i Skandinavien med NF Academy har jag upplevt att många unga spelare saknar konkurrenskraftiga sinnen i Norge. Det är ett verkligt problem när de kommer på seniornivå. Om fem unga pojkar tävlar om vem som kan jonglera de flesta gånger lönar det sig på två sätt. Först förbättrar de sina tekniska färdigheter. För det andra utmanar det dem på mental nivå.
Läs också: Hjälp att nå drömmen om en professionell karriär
– – många spelare kanske undrar vilka färdigheter de ska arbeta med. Låt oss säga att du är en ung Spelare med utmärkta dribblingsförmåga, men ganska dålig takt. Vad skulle ditt råd vara till den här unga spelaren? Ska han eller hon odla dribblingsförmågan eller snarare fokusera på hans eller hennes brister?
om du har något som gör dig speciell bör du definitivt fortsätta förbättra det. Ta Cristiano Ronaldo som ett exempel. Hans avslutande färdigheter var enastående tidigt, men han blev aldrig lat och fortsatte att förbättra den. Hans skjutteknik har utvecklats ganska mycket under hela sin karriär. Med detta sagt bör du också arbeta med dina svagheter. Du behöver hela paketet. På NF Academy uppmuntrar vi till exempel spelare att använda båda fötterna under sessioner. Du kommer alltid att komma in i situationer på planen där du inte kan använda din dominerande fot.
– Du nämnde Ronaldo där. Enligt din åsikt, vad gjorde honom till den spelare han är idag?
Ronaldo är den perfekta förebilden. Han har utvecklats under hela sin karriär på så många nivåer. Han har offrat mycket och han fortsätter att offra mycket till denna dag. Efter varje spel använder han kryoterapi för återhämtning, det är bara ett exempel på hur engagerad han är. Jag har aldrig tränat Ronaldo själv, men jag känner några spelare från Sporting, som arbetade med honom medan han var där. De sa att de var tvungna att låsa gymmet på natten. Annars skulle Ronaldo smyga in och lyfta vikter alla nätter. Det var Ronaldo mot maskinerna hela natten. Han var ett litet barn som ville vara stark. Han ville vara bäst på allt. Det är den typ av engagemang som krävs för att nå toppen.
– tempo och styrka blir allt viktigare i internationell fotboll. Ändå har viktträning traditionellt varit lite rynkad i Skandinavien av olika skäl. Många tror att du borde vänta på vikter tills du är 16 med tungviktsträning. Var kommer du ner på detta?
– – det finns inget enkelt svar på den frågan. Det beror på hur mogen spelaren är. Det är dock avgörande i början att någon är där för att övervaka spelaren så att de inte får dumma skador. Styrketräning kan göra mer skada än nytta om du inte vet vad du ska göra. Men en sak är säker, styrka är en del av det totala paketet som en modern fotbollsspelare måste ha.
Läs också: NF ACADEMY fick mig till SPORTING CP och ATLETICO MADRID
– vilka andra råd skulle du ge unga skandinaviska fotbollsspelare? Ska de skriva utbildningstidskrifter? Hur noggrant bör de följa sina framsteg?
om du kommer in i en akademi i en tidig ålder kommer du att ha människor runt dig för att spåra hur bra du presterar över tiden. Det är till hjälp. Jag skulle råda alla spelare att hålla ett öga på hur bra de utför på olika uppgifter över tiden. Det kan berätta vad du ska arbeta med och det kan också vara inspirerande.
– – annat än det, hur kan unga spelare utbilda sig?
Jag skulle råda unga spelare att se till spelare de beundrar. Det finns många bra biografier där ute. Du kan läsa på din favoritspelare och som kan ge dig ett fönster i vad de gjorde för att fullfölja sina mål. Det är en bra utgångspunkt. Användbara lektioner kan också dras från youtube-videor och annat medieinnehåll.