det första steget att springa lättare är att köpa ett par Bluetooth-hörlurar. Genom att klippa sladden kan du röra dig mer fritt och ljudkvaliteten på trådlösa hörlurar har förbättrats massivt de senaste åren; det har aldrig funnits en bättre tid att investera i ett par. Utan kablar har du mer flexibilitet i var du ska placera din enhet.
PROTIP: Att använda hörlurar på eller över örat under träning innebär bättre ljudkvalitet och inga fiddly öronproppar faller ut men se till att du lägger till ett par svettskyddade omslag till dina hörlurar eftersom svett är frätande och det kommer att skada kuddarna och den interna elektroniken.
har du inte eller vill ha trådlösa hörlurar? Du kan köra tråden upp ärmen, genom halsen på din skjorta för att hålla kabeln lös. På så sätt kommer du inte att ha tråden flaxande runt.
använd en Smartwatch med GPS och musikalisk uppspelning
Detta är den enklaste och mest effektiva metoden att lyssna på musik när du kör men det är också den dyraste. Garmin Forerunner 645 Music har plats för 500 låtar. Koppla ihop Garmin med hörlurarna och bort går du. Om du har Spotify Premium kan du komma åt dina spellistor direkt från din klocka. Smartwatch är lätt och du kommer knappt att märka det på din handled – skönheten i detta är att du lämnar din telefon helt hemma. Låter perfekt? Priset kanske inte. På $449.99 / 299.99, det är inte billigt men det är verkligen mycket effektivt.
kontrollera hörlurarnas trådlösa räckvidd när du kör
om du tränar i gymmet kan dina trådlösa hörlurar ha en räckvidd som når ett närliggande skåp eller Strategiskt placerad gymväska. Löpbandet kommer att kunna återkoppla till dig information om avstånd, hastighet och kaloriförbränning för att hålla ditt träningsarmband och handsfree.
det låter självklart men när du handlar för nya gym slitage, sedan köpa något med fickor. Detta är lättare för män än kvinnor. Fickor är som guldstoft i kvinnliga gym klädsel och även om du har hittat leggings, shorts eller joggare med en ficka, då kommer du förmodligen att finna att det är antingen alldeles för liten för att sätta något i eller att det sys upp. Mode först-rätt, damer? Urgh. Om du vill ha den heliga gralen, hitta dig själv några shorts eller byxor med dragkedja.
Sätt din enhet i din sportbh när du joggar
Du kan köpa sportbh som kommer med fickor. Kom ihåg, fastän, att om du tränar hårt, då saker kommer att bli lite varm och svettig. Vissa kvinnor håller inte med att hålla en telefon där eftersom de är oroliga för att det kan öka risken för bröstcancer.
få en liten musik enhet som Sansa
vi blev förvånade över att se att det finns efterfrågan på gamla skolan MP3 stil musikspelare på Amazon. Något som påminner om iPod Shuffle (som du också kan använda) kan dessa små spelare enkelt glida i en liten ficka eller klippas på kläder. En av de största säljarna är Sansa-klippet. Självklart, Detta beror på hur hi-tech du gillar din kör eftersom det finns verkligen ingen GPS eller run-tracking men det ger ett mycket prisvärt sätt att köra till musik utan en skrymmande armband.
Du kan köpa Sansa-klippet på Amazon.com
Du kan köpa Sansa-klippet på Amazon.co.uk
kör med Nike + underarm Sleeve
kanske föredrar du att ha din telefon närmare handen – bokstavligen – under din körning. Nike + Underarmshylsan sitter mot underarmen för enkel åtkomst. Skyddet är pekskärmskompatibelt och vattentätt. Du kan köpa den på Amazon
träning med FitBelt
FitBelt är ett rörformat bälte med flera öppningar som sitter i jämnhöjd mot midjebandet men är tillräckligt bred för att hålla din telefon, nycklar, kreditkort och pengar utan att Bulga eller vara för skrymmande. Den används av 2 miljoner löpare och kan kombineras perfekt med touch-control cup-hörlurar.
det finns ingen studsning när du bär den heller. Så även om det i princip liknar ett armband, är det faktiskt mycket mer lämpat för atletiska behov antingen i gymmet eller utanför det. Det finns en säker tjuder för nycklar och en vigselring, för.
Vi älskar att springa i hörlurar och för att skydda kuddarna och de inre komponenterna i våra burkar använder vi svettsäkra omslag. Öronkramar finns i en rad fantastiska mönster och är alla helt reversibla till svart. De passar nästan alla stora märken inklusive Bose, Beats, Sennheiser, Sony, Philips och Skullcandy. De är maskintvättbara, för, och 1 från varje försäljning går till stöd för Mental Health Foundation.