med sommaren äntligen här är familjer redan på väg till stranden för att bada i solen och njuta av en simtur. För eksemlidare undrar många om havets saltvatten kan påverka eksem.
Upptäck fördelarna och nackdelarna med saltvatten för eksem och hur man maximerar fördelarna nedan.
få lite Vitamin Sea
först och främst är det viktigt att testa hur din hud reagerar på saltvatten. Saltvatten har visat sig både lugna och irritera eksem benägen hud, så det är viktigt att testa dess reaktion.
nyckelelementet för att bestämma om ett dopp i havet kommer att utlösa en flare upp är tid. Vi rekommenderar alltid nedsänkning under korta perioder (inte mer än ett par timmar). Saltvatten har fördelen att det är kemikaliefritt, men salt kan också ta bort fukt från huden.
det bästa alternativet är att ta en paus då och då för att checka in på din hud. Känns det torrt? Ser ditt eksem mer irriterat ut? Är din hud kornig med salt? Det här är alla viktiga frågor att ställa innan du kommer tillbaka i vattnet.
maximera effekterna av saltvatten
1) Skölj och återfukta huden
eftersom saltvatten kan torka ut huden, du vill se till att låsa in fukt omedelbart efter simning.
denna organiska Manuka Skin Soothing Cream är en närande oljebaserad balsam som kommer att lugna huden medan du stannar längre. Dess manuka honung och bivax ger massor av fukt och lugnar eventuell irritation eller klåda du kan uppleva.
det är också oerhört viktigt att låsa in fukt efter duscha från din dag på stranden eller poolen. Tvätta med en fet tvål som denna Emily Skin Soothers tvål eller gräsmatad talg tvål kommer att fylla på hudens fukt och samtidigt minska risken för infektion.
2) skydda dig mot solen
solen skadar lätt all hud, men alla som lider av eksem är särskilt mottagliga. Försök hitta en skuggig plats, eller gör din egen med ett parasoll.
det är också viktigt att skydda huden med rätt solskydd. Dessa Baby Badger solskyddsmedel SPF 30 eller Badger Sport solskyddsmedel SPF 35 solskyddsmedel är utmärkta kemikaliefria alternativ som innehåller lugnande kamomill och kalendula som läker känslig hud.
ett annat bra alternativ för solskydd är eksemkläder, som remedywear bisexuell-linjen. Alla plagg är gjorda med TENCEL och zink-inbäddade fibrer för att lugna flare ups. De erbjuder också 35-50 + SPF-skydd mot solen, särskilt viktigt för långvarig exponering.
ILW rekommenderar: Sanningen om Vitamin D och eksem
3) hydrat
Hydrating är viktigt för absolut alla! Värme kan orsaka uttorkning vilket i sin tur kan få huden att torka och irritera mycket snabbt.
på en varm dag, se till att packa mycket vatten och ta pauser för att hydrera.
svett kan också vara en utlösare för eksem, så det är viktigt att hålla huden hydratiserad och sval.
saltvatten på eksem: Salt suger
många människor har tippad de positiva effekterna av ett havssalt blöt vid bad tid för hudproblem.
ett havssaltbad kan återskapa de positiva effekterna av ett dopp i själva havet, men det är viktigt att välja behandlingar som inte torkar eller irriterar huden ytterligare.
detta erövrar Havregrynbad för eksem hjälper till att minska synlig irritation och minskar hudkänsligheten med kolloidal havregryn, bakpulver och havssalt. Det erbjuder inte bara antibakteriella egenskaper, men det håller huden hydratiserad och minskar irritationen.
Du kan också prova blötläggning i Epsom-salter. Epsom salt är ett hydratiserat salt som består av både magnesium och sulfat som båda kan bidra till att minska kliande, röd eller torr hud.
Kom ihåg! Bad ska alltid tas med ljummet vatten för att förhindra ytterligare inflammation.
För andra tips om sommareksem, se till att kolla in vårt blogginlägg: Summer Eczema: The Ultimate Care Guide.
Laura är en bidragsgivare och innehållsutvecklare för det är en kliande liten värld. Hon är inte på något sätt en läkare. Hennes kommentarer, förslag och reflektioner är inte avsedda att ersätta någon medicinsk rådgivning. Sök alltid hjälp av en läkare innan du gör några kost-eller livsstilsförändringar. Se det är en kliande liten världs ansvarsfriskrivning för information om affiliate länkar och mer.