sedan att stanna hemma blev ett mandat känns det som om vi har förklarat att svettningar är de nya jeans och strumpor är de nya skorna. Men Marion Parke, fotvårdsspecialist och lyxskor designer är redo att ställa oss raka. ”Vi går mycket mer och står hemma än de flesta av oss inser; matlagning, står vid diskbänken, jagar barn, lägger bort tvätt, går upp och ner för trappor.”Hon tillägger,” de flesta är förvånade över hur mycket promenader de gör hemma och hur man går barfota hemma kan leda till problem som plantar fasciit, Achilles tendonit eller något som kallas metatarsalgi, vilket i huvudsak är en fokal eller generaliserad smärta i framfoten där metatarsalhuvudena finns.”
så det visar sig att de skor vi trodde var så onödiga nu, faktiskt är en viktig aktör för att upprätthålla maximal komfort och undvika smärta på lång sikt. Dr. Miguel Cunha, grundare av Gotham Footcare sätter denna smärta i sammanhang: ”Dina fötter är grunden för din kropp som liknar grunden för en byggnad. De ansvarar inte bara för att hålla upp vikten och bestämma kroppens stabilitet, men också för att upprätthålla postural anpassning av din fotled, knän och rygg när vi flyttar från en punkt till en annan.”Han varnar,” att gå barfota kommer att öka slapphet och svaghet i plantar fascia , vilket kan leda till smärta och obehag inte bara av fötterna utan också av hela kroppen.”
Nu kommer kickern: du borde antagligen ha på dig skor inuti. Men för att vara tydlig bör skor som bärs inuti under denna tid inte vara samma som du bär ute just nu. CDC rekommenderar att du tar en desinfektionsservett på skon efter kontakt med en potentiellt infekterad miljö. Men för att spela det säkert, håll dem vid dörren och dina hemskor borde vara något som antingen användes utanför karantän, bara inom ditt hem, eller ännu bättre, helt nytt.
nästa steg är att fastställa din fottyp och bestämma vilken sko som är bäst för vilken typ av bågar du har (hög, låg, vanlig). Därifrån har Park ett enkelt mantra i skoval. ”Den bästa allmänna principen är: mer stöd är bättre än mindre.”Men hon råder att inte gå överbord på något för behagligt. ”Medan en mjuk och flexibel sko låter härlig, för den genomsnittliga foten, kommer överflödig stoppning och flexibilitet faktiskt att leda till ömhet och trötthet över tiden.”
nedan, kolla in våra experters val för varje fottyp och bestäm den mest stödjande skon att bära under din tid hemma.