att gifta sig är ett av de viktigaste och största besluten i ditt liv. Det är svårt att hitta den perfekta så när du tror att du äntligen har hittat din själsfrände, du gifter dig och antar naturligtvis att detta äktenskap kommer att vara för evigt. Men tänk om det inte gör det?
vissa människor har tur – de hittar sin själsfrände och har en lyckligt nog. Andra? Tja, de får inte ha tur i äktenskapsavdelningen. Så det olyckliga paret brukar skilja sig, vilket är ganska utmanande – både fysiskt och känslomässigt.
enligt American Psychological Association, för närvarande, över 40 till 50 procent av par hamna få en skilsmässa i USA och vad som är ännu högre är antalet skilsmässor för efterföljande äktenskap.
ärligt talat är att gifta sig bra för parens hälsa. Det förbättrar ditt mentala och fysiska välbefinnande och ett lyckligt par slutar bygga en lycklig familj. Det är därför att få en skilsmässa är ofta förödande – en traumatisk affär faktiskt. (När jag menar att det kan vara svårt att få skilsmässa, hänvisar jag till båda parter som lider i äktenskapet.)
även om kvinnor lider mycket när de går igenom skilsmässa, gör män också.män har det lika svårt som kvinnor – men män visar inte sin sårbarhet lika mycket som kvinnor gör eftersom de har lärt sig att vara starka och aldrig verkar svaga.
baserat på dessa stereotypa etiketter som män har fått genom åren gör det det mycket svårare för dem att avslöja sina tankar och känslor för någon.
Jag kommer ihåg när jag skilde mig. Jag var van att dela mina tankar med min ex-fru eftersom hon var den närmaste personen i mitt liv, men under vår skilsmässa, jag var inte säker på vem att konsultera och dela mina känslor med utan att dömas.
följaktligen slutade jag känna mig isolerad, eländig och frustrerad över min situation. Och det gjorde mig inte bra mentalt eller fysiskt. Så jag bröt alla stereotyper och sökte hjälp. Lita på mig, det var ett av de bästa besluten jag tog, utan att ha några ånger.
Om du blir skild eller vill hjälpa någon att gå igenom deras skilsmässa, först och främst, mina kondoleanser! Att få skilsmässa är inte lätt men tro mig, allt kommer att bli bra med tiden. Smärtan och kampen för detta kommer bara att ta ett tag. Denna skilsmässa checklista för män bör hjälpa dig på rätt spår.
Ultimate skilsmässa checklista för män-Gear Up!
1. Undvik att göra ingenting
Vi går alla igenom problem där vi bara inte kan hantera all stress som staplas upp från en komplicerad situation så vi vill bara helt begrava vårt huvud i marken och hoppas att problemet försvinner.
om något, gör ingenting kommer bara att göra saken värre för dig. Du måste hålla dig upptagen med att göra saker som kommer att lyfta ditt humör för framtiden.
många människor isolerar sig under skilsmässa. Jag föreslår inte detta. Det är alltid bra att umgås och ha lite underhållning. Att se till att du deltar i livet och omger dig med positiva människor hjälper dig att vara positiv under en svår tid.
2. Fördjupa dig i Yogakonsten
Du kommer allvarligt att behöva något för att kanalisera dina uppdämda känslor och att göra yoga är det perfekta botemedlet för det.Yoga och meditation är vanliga andliga metoder som vetenskapligt har visat sig vara avkopplande och erbjuder stora fördelar för kropp, sinne och själ. Att göra yoga kan lindra dig från stress, hålla din ångest under kontroll, Kontrollera ditt blodtryck samtidigt som du förbättrar din fysiska och emotionella hälsa.
3. Var inte rädd för att be om hjälp
som jag nämnde tidigare har män svårt att be om en hjälpande hand. Att vara alla macho, vill de ofta inte visa sin svaga sida.
skilda män som jag visste trodde att de kunde hantera skilsmässan på egen hand men snart fick reda på att de inte hade en aning. De hamnade drunkna sina sorger i sprit och droger och så småningom förlorat sin väg när det gällde att positivt arbeta genom skilsmässa.
att inte nå ut för hjälp leder dig till en enkelriktad biljett till en destruktiv skilsmässa tillsammans med en eländig framtid.
det är okej att be om hjälp från dina vänner och familj. De kan vara en bra stödpelare och du behöver inte känna dig alienerad med dina problem.
Om du inte vill involvera dina vänner och familj, (oavsett orsak) kan du alltid kontakta en professionell terapeut. Deras företag och stödjande råd kan avsevärt hjälpa dig i en sådan situation, särskilt när du fattar logiska beslut och överväger dina skilsmässoplaner.
4. Bli kunnig om skilsmässa processen
ju mer utbildade du är i hur man får en skilsmässa, desto lättare är det att förespråka för dig själv och dina rättigheter under skilsmässa.
skilsmässa är svårt att hantera känslomässigt och ekonomiskt. Ju mer kunskap du har, desto mindre ekonomisk skada som kommer att göras.
det finns så många ekonomiska aspekter som måste beaktas när man får en skilsmässa. Dela tillgångar och egendom; om du har barn skulle du behöva diskutera frågor om barnbidrag och få vårdnad etc. Det kan vara ett besvär om det görs bråttom utan tanke. Ta dig tid att undersöka information om hur hela processen fungerar.
5. Nå ut till andra som har gått igenom skilsmässa
träffa människor som är skilda så att du kan få några förslag på hur du hanterar din egen situation så effektivt som möjligt. Detta kan hjälpa dig att hantera din situation och kommer också att ge dig en uppfattning om ditt framtida liv.
se dock till att du träffar skilda personer som framgångsrikt har kommit förbi deras skilsmässa. Du vill inte träffa någon som fortfarande hänger på sitt ex och slösar bort sitt liv eller någon som drabbats av en enorm ekonomisk förlust under sina egna skilsmässoperioder. Ändå kan du lära dig bättre av deras erfarenheter.
6. Hyra tag i en bra advokat
det är viktigt att hitta en välrenommerad advokat-detta sätt du inte kommer att ha beklagar om att välja någon på ett infall och slösa en enorm mängd på dem. En bra kommer att vara din starkaste sköld som kommer att vägleda dig för att få gynnsamma resultat i din skilsmässa.
Du måste dock alltid sätta ditt eget omdöme först över deras. Advokater kan göra misstag och ingen vet bättre än du, vad som är rätt eller fel för dig.
7. Undvik att ta frågan till domstol
det är bäst att lösa alla skilsmässofrågor mellan dig och din make eller via medling.
anledningen till att du bör undvika domstol är att för det mesta, när du går in i en rättssal, har du tappat kontrollen över resultatet av din skilsmässa. Domstolens slutliga beslut bygger 30 procent på lagen och 70 procent på domarens uppfattning.
om domaren inte känner att ditt fall är tillräckligt starkt eller helt enkelt gynnar motparten, har han befogenhet att gå emot dig om du låter logisk i dina argument.
det är därför du bör hålla skilsmässa processen mellan dig och din make tillsammans med respektive advokater. Ge efter för några kompromisser. Du kommer att sluta förlora mycket mindre än hur mycket du kan ha i domstol.
8. Respektera ditt Ex
Om du planerar att förhandla dig igenom denna skilsmässa än du måste vara försiktig med hur du agerar mot henne.
Var snäll mot din ex-make om de förtjänar det eller inte. Bli inte provocerad när de försöker håna dig. Försök att inte låta din ilska kanalisera i ditt tal och göra det till en vänlig process, särskilt du har barn. På så sätt kommer situationen att skada mindre och du kan få ett gynnsamt svar genom att smidigt prata dig under förhandlingarna.
9. Flytta ut till en plats där dina barn kan umgås
naturligtvis är det obekvämt att bo med din snart ex fru under samma tak så att du kommer att sluta flytta ut någon gång.
om du vill att dina barn att komma att bo med dig, få en anständig plats att bo när de kommer att besöka dig. När du flyttar ut ur ett äktenskapligt hem, ta allt du äger men anses inte vara äktenskaplig egendom.
10. Håll dig involverad i dina barns liv
Du måste spendera så mycket tid du kan med dina barn eftersom du inte vet hur saker kommer att sluta när skilsmässoprocessen är klar. Gör ditt bästa för att kommunicera med dina barn regelbundet. Prata med dem om hur deras dag gick och fördjupa dig i deras liv. Var noga med att vara närvarande för sina skolmöten eller andra tillfällen. Hitta bara en ursäkt för att stanna runt dem. Detta kan stärka ditt band oavsett hur mindre tid du får spendera tillsammans.Monica Albert är en passionerad och kreativ bloggare som älskar att skriva om livsstil och relationer. Hennes skrifter är inriktade på rådande ämnen och hennes långsiktiga vision är att ge ungdomar möjlighet att fatta sina beslut. Hon älskar att samla information och vill ha sitt eget bibliotek.