miljontals människor över hela världen, inklusive röda mattan magra maskiner som Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O ’ Neal och Carmen Electra, är hooked på cardio kickboxing. Dessa intensiva träningspass finns i många former, inklusive de enormt populära Tae Bo-träningsrutinerna.
om du någonsin har tittat på en kardio kickboxningssession kan du ha blivit avstängd av intensitetsnivån. Du kanske tror att det bara kan leda till smärta, eventuell skada och en hel del svett. Det stämmer nog. Men om du kan uthärda den första värk och utmattning, kommer du snart att se de otroliga kropps mejsling resultat.Cardio kickboxing kombinerar aerob träning med boxning och kampsport rörelser. Nåd och energi i en aerobics klass blandas med spänningen i kampsport och effekten av boxning för att skapa en rolig och välgörande form av motion. Cardio kickboxing tonar inte bara musklerna och gör dem starkare; det skärper dina reflexer samtidigt som du ökar din balans, hastighet, flexibilitet och samordning.
Cardio kickboxing är också en utmärkt stressavlastare. När du känner att världens vikt ligger på dina axlar eller om du bara inte kan ta trycket i ditt yrkes-eller familjeliv, ta lite tid och sparka ditt liv upp ett hack. Du förtjänar att ta en hälsosam paus, och cardio kickboxing är ett roligt alternativ till dina vanliga tråkiga träningsrutiner.utan tvekan är cardio kickboxing hårt arbete, men det lönar sig definitivt. Du kan bränna så många som 1000 kalorier i en timmes cardio kickboxing session. Om du kämpar för att hålla i din utbuktande mage, eller alltid täcker dina saggy armar och dimpled lår, kan du bränna igenom det fettet med en cardio kickboxing träning.
även om det finns otaliga fördelar med en cardio kickboxing träning, finns det också några downfalls att överväga. Det viktigaste negativa att tänka på är den allvarliga risken för skada. Du måste veta hur du slutför rörelserna, och du måste vara försiktig med att skydda dig mot eventuella skador. För att få de största fördelarna och undvika de potentiella farorna eller kardio kickboxing, var noga med att diskutera träningsprogrammet med din läkare eller hälsoutövare. Detta är särskilt viktigt om du lider av hälsoproblem eller har genomgått ortopedisk kirurgi.
när du har träffat din läkare och fått klartecken, måste du hitta en kvalificerad hjärt kickboxning instruktör. Leta efter certifiering genom en kvalificerad fitnessorganisation. När du och din instruktör är redo att vara, följ hans eller hennes ledning och träna minst tre gånger i veckan, eller som rekommenderas av ditt träningsteam.
att vara framgångsrik i någon ny utmaning kräver rätt attityd. Ställ dig inte upp för besvikelse och var beredd att lyckas. Naturligtvis lämnar du inte din första cardio kickboxing-klass med en rumpa som Carmen Electra och du kommer inte att sparka rumpa som Jackie Chan. Så småningom, med tid och ansträngning, kommer du att uppnå framgång.Cardio kickboxing handlar om träning, engagemang, motivation, engagemang och allvarligt hårt arbete. Det finns ingen annan enda form av motion eller kampsport som erbjuder samma fördelar som du kommer att uppnå genom cardio kickboxing. Slå stress, förlora fett, forma upp, toning muskler, bränna kalorier, reglera hjärtat, busting av monotona träningsrutiner och få färdigheter och självförtroende för att försvara dig själv. Cardio kickboxing är ett seriöst paket. Inte konstigt att så många människor, inklusive världens hetaste kändisar och mest kraftfulla idrottare, kallar cardio kickboxing deras val av val.
var inte blyg från det hårda arbetet. Omfamna kraften, fokusera på resultaten och prova cardio kickboxing. Det kan kännas bra när du svettas vid hinken, eftersom du ser din kropp förändras och känner att dina muskler växer. Prova. Sträck och hoppa. Box lite hårdare och sparka lite högre. Cardio kickboxing ger dig självförtroende, hälsa och energi du behöver för att ta fram din dolda dynamo.