study Review Breakdown
denna banbrytande recension fokuserade på 12 kliniska prövningar med 553 personer med högt blodtryck. Det bekräftar tidigare fynd att ålder sänker systoliskt blodtryck (toppnumret) i genomsnitt 8,3 mmHg och diastoliskt blodtryck (bottennumret) i genomsnitt 5,5 mmHg. Författaren till studien, Karin Ried, PhD, MSc, GDPH, från National Institute of Integrative Medicine i Melbourne, Australien, noterade att dessa resultat var kopplade till en imponerande 16 till 40 procent minskning av risken för hjärtinfarkt eller stroke. Effektiviteten av detta växtbaserade tillskott är jämförbart med fördelarna med standardläkemedel som används för att behandla högt blodtryck, utan de potentiella läkemedelsbiverkningarna.
men det mest överraskande fyndet under denna metaanalys var att ålder verkar som en prebiotisk, matar de fördelaktiga bakterierna i mag-tarmkanalen. Detta ökar mikrobiell mångfald och förbättrar tarmmikrobiota. Dessa förändringar är viktiga eftersom högt blodtryck har kopplats till en bakteriell obalans i tarmen. Denna obalans-tekniskt känd som dysbios—innebär att det finns mindre mikrobiell variation och lägre nivåer av viktiga bakterier som bidrar till god hälsa. Studieöversikten noterade specifikt en markant ökning av två specifika typer av” bra ” bakterier—Lactobacillus och Clostridia—hos de hypertensive patienterna som tog ålder.tillsammans ger dessa resultat hopp till personer med högt blodtryck—särskilt eftersom det inte kommer från bara en studie utan ett dussin. Genom att jämföra data från många studier kan forskare som genomför en studieöversikt (även kallad metaanalys) identifiera mönster och trender som ger en mer exakt bild och mer tillförlitliga resultat.
Key Takeaways
denna studieöversikt lägger till tidigare studier som visar att en daglig dos av ålder effektivt kan sänka blodtrycket och förbättra övergripande kardiovaskulär hälsa. Men Dr. Ried varnar för att ” att bara öka mängden vitlök i din kost ger inte samma resultat som du skulle få från ålder. Detta beror på att matlagning förstör S-allylcystein, den biotillgängliga och aktiva föreningen i vitlök som ger dessa fördelar.”
”denna studieöversikt bekräftar ålders förmåga att stödja hälsosamma blodtrycksnivåer och belyser ett nytt sätt att det kan gynna både kardiovaskulär och tarmhälsa”, säger Jay Levy, försäljningschef för Wakunaga of America. ”Eftersom ålder är både säker och effektiv med få, om några, biverkningar, är det ett enkelt tillskott till en hälsosam livsstil för alla som är oroade över att stödja ett hälsosamt kardiovaskulärt system.”
den här artikeln är endast avsedd för informationsändamål. Denna artikel är inte heller avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling och bör aldrig åberopas för specifik medicinsk rådgivning.