Om du tar det här testet är chansen att du har några problem med mat. Kanske har du försökt banta, men kan aldrig gå ner i vikt — eller hålla det för gott. Kanske några av de sätt som du försöker kontrollera din mat verkar irrationella för dig, men på något sätt kan du inte sluta. Kanske har du bara en niggling känsla av att något inte är helt ”normalt” när det gäller dig och mat.
Du kanske undrar, ” vad är skillnaden mellan en ätstörning och matberoende?”Det här är en bra fråga. Många matmissbrukare har också ätstörningar. Men matberoende, som alla missbruk, är ett beroende av ett visst ämne eller beteende, och oförmågan att sluta använda det ämnet eller beteendet trots negativa konsekvenser.
för att ta en närmare titt, låt oss dyka in i några grundläggande frågor som gäller alla missbruk. Försök att svara ”ja” eller ” nej ” så ärligt som möjligt.
- äter du ofta mer än du tänkte?
- har du provat otaliga dieter eller sätt att moderera ditt ätande?
- har du inte kunnat sluta äta för mycket trots önskan att göra det?
- har du starka uppmaningar att äta vissa livsmedel?
- spenderar du mycket tid på att äta, planera binges, tänka på mat eller viktminskning, återhämta sig från att äta eller rensa (kräkningar, motion, laxermedel, fasta)?
- har ditt ätande äventyrat din hälsa? din familj? dina relationer? ditt arbete? dina värderingar? dina mål?
- har du fortsatt att äta för mycket eller äta problemmat, trots allvarliga hälsoproblem (som fetma, diabetes, cancer, tandproblem, psykisk sjukdom)?
- har du någonsin satt dig själv eller andra i fara på grund av att du äter (till exempel kör distraherat för att du äter)?
- gör ditt ätande att du drar dig tillbaka Socialt?
- har du fortsatt att äta för mycket trots att du visste att det skadade din fysiska eller mentala hälsa?
- har du någonsin slutat beroendeframkallande livsmedel (som socker) helt och hållet, även under en kort tid, och upplevt abstinensliknande symtom (huvudvärk, trötthet, irritabilitet, sömnlöshet, tremor, humörproblem)?
- måste du äta vissa livsmedel för att lindra dessa symtom eller för att känna dig ”normal”?
- har ditt ätande blivit värre med tiden?
- misstänker du att du kan vara beroende av vissa livsmedel?
om du svarade ”ja” på fem eller fler av dessa frågor, finns det en god chans att du är beroende av mat — eller vissa livsmedel och matbeteenden.
denna frågesport är endast avsedd för självbedömning. För en fördjupad utvärdering, kontakta en av våra rådgivare på SHiFT-Recovery av ACORN.
hoppet väntar. Återhämtning från matberoende är möjlig. Du är inte ensam!
Följ med oss för att upptäcka ett helt nytt sätt att leva. Följ med oss för att upptäcka skiftet: nykterhet, hopp, frihet och Transformation.