Tecken på Övergivningsproblem hos vuxna och Barn

i följande artikel kommer vi att titta på några vanliga tecken på övergivningsartiklar och vad du kan göra åt det.

vad är rädslan för övergivande? Hur kan det leda till nedläggning frågor?

rädslan för övergivande är en riktig kamp som många människor möter dagligen runt om i världen. Detta är rädslan för att förlora någon nära dig eller att någon kommer att lämna dig. Det kan vara så att du fruktar en älskas död, eller du är rädd att din man kommer att lämna en arbetsresa och aldrig komma hem.

Du kan vara rädd för att få sparken, din flickvän bryter upp med dig, dina föräldrar lämnar. Denna rädsla kommer i många former och storlekar och kommer att variera beroende på personliga erfarenheter, men det är där i alla fall.

När det tas till det yttersta (med obsessiva, irrationella tankar och beteenden) kan det påverka många av dina relationer på negativa sätt. Det kan vara en stor del av ångeststörningar, Borderline Personality Disorder (BPD) och Major Depression.

även om det inte alltid indikerar en psykisk störning, kan det. Det är viktigt att vara medveten om det, för att få professionell rådgivning om du känner att det blir en allvarligare fråga.

Var kommer denna rädsla från?

denna rädsla för övergivande beror vanligtvis på förlust eller trauma i barndomen (en förälder kvar, en nära älskad dog, fängelse, skilsmässa, missbruk, fattigdom) eller att inte få sina känslomässiga och fysiska behov tillgodosedda i barndomen, vilket leder till anknytningsproblem (rädsla för övergivande kan vara en del av detta).

exempel på känslomässig försummelse inkluderar föräldrarnas förlöjligande av barn, kvävande av deras känslomässiga uttryck, förlita sig för mycket på barn att göra föräldraansvar, förlita sig på att barn ska vara föräldrars emotionella stöd, hålla barn till standarder som är för höga, inte lyssna på dem och etc. Dessa beteenden och erfarenheter kan dramatiskt förändra ett barns liv och världsbild, och det kan leda till allvarliga övergivningsproblem i vuxen ålder.

tecken på Övergivningsproblem hos vuxna

• brist på känslomässig intimitet. För mycket känslomässig närhet är för djupgående. De lämnar först så att den andra inte lämnar dem. Det är ett sätt att ta tillbaka makten och skydda sig själv.
• håller fast vid ohälsosamma och giftiga förhållanden. Detta beror på att förlora dem skulle vara värre, eller så kanske de tror. Den här personen kommer att stanna i ett dåligt förhållande bara så att de inte lämnas ensamma, oavsett hur illa situationen är.
• behovet av ständig bekräftelse och försäkran. De hjälper dig att tro att den här personen inte lämnar. Detta härrör från misstro, och behovet av försäkran kan vara utmattande.
• känslor av ovärdighet. Du kanske inte tror att du förtjänar kärlek.
• tendensen att gå vidare snabbt från relationer som slutar. Av rädsla för att vara ensam. Så varje relation är bättre än ingen.
• ett ohälsosamt fästmönster. Du kan fästa för snabbt, eller knappast alls för att skydda dig mot smärtan av att de lämnar senare.
• behovet av att behaga. Om du inte behaga dem kan de lämna dig.
• ständigt pekar på brister (i dig själv eller andra). Om, eller när ett förhållande inte fungerar, kommer du att ha något (någon) att skylla på.
• osäkerhet. Du är aldrig säker på dig själv eller säker på vem du är, ständigt rädd för att vara dig själv eftersom det kanske inte räcker för att hålla någon i närheten.
• andras svartsjuka. Tankeprocesser så här: ”han verkar gilla henne bättre. Han kommer förmodligen att lämna mig för henne.”
• en kamp med förtroende. Hur kan du veta vem som är runt för lång tid och vem kommer att lämna?
• överkänslighet mot kritik eller tillfällig separation. Din partner svarar inte på din text i timmar, och du får panik och antar det värsta. Eller du känner att varje dålig sak som någon säger till dig betyder att de kommer att lämna eller att du inte får vara tillräckligt bra för att de ska hålla sig kvar.
• brist på engagemang i relationer. På så sätt är du inte lika lätt skadad.
• en tendens att arbeta hårt för godkännande. Du måste ha den här personens godkännande, eller han kommer att lämna.

tecken på Övergivningsproblem hos barn

• Separationsångest. Intensiv ångest när den separeras från nära nära och kära, särskilt föräldrar. De känner sig inte säkra om de inte är med den personen(s).
• panik när förlorar syn på föräldrar / nära människor. Ångest vänder sig till panik.
• rädsla för att vara ensam. Kämpar för att veta hur man spelar ensam eller klamrar sig fast vid andra.
• frekvent sjukdom på grund av stress. Detta kan manifesteras på olika sätt som huvudvärk, magont och etc.
• koncentrationssvårigheter. Kämpar i skolan för att stanna på uppgift på grund av dessa rädslor.

det är absolut nödvändigt att checka in med ett barn när de uppvisar dessa tecken för att se till att ingen verklig övergivande sker i nuet. Om du misstänker barndom försummelse eller missbruk, ring din lokala missbruk hotline.

om du märker att ett barn går igenom en skilsmässa med sin familj, lämnade hans mamma bara sin familj eller något liknande, kommer de sannolikt att kämpa med några övergivningsproblem.

effekter av rädsla för övergivande på relationer

• brist på känslomässig intimitet och djup
• den som kämpar kan vara territoriell, klibbig och manipulerande.
• brist på förtroende. utan förtroende, ett förhållande är aldrig hälsosamt.
• faktisk övergivande av förhållandet. den andra kan faktiskt lämna.
• förhållande trötthet, att inte kunna motstå trycket av symtomen på denna rädsla för övergivande
• Codependence

hur man kan övervinna Övergivningsproblem

1. Sök en professionell rådgivare

detta kan aldrig överskattas. Rådgivare kan hjälpa dig att arbeta igenom alla tidigare skador orsakade av verklig övergivande, och de kan hjälpa dig att arbeta igenom din nuvarande rädsla genom olika terapier, som CBT.

2. Upprätta hälsosamma gränser.

Lägg märke till om du tenderar att människor-Vänligen eller göra en hel del för andra med det inte återgäldas. Det är bra och hälsosamt att säga ”nej”, och det här är ett ord som du kan behöva bli bekant med. Om någon ”lämnar” När du säger nej, då de förmodligen inte var en bra person för dig att samarbeta med ändå.

3. Börja en konsekvent egenvårdsrutin.

När du tar hand om dig själv visar du att du bryr dig om dig själv. Denna vård hjälper till att bygga en hälsosam känsla av självvärde, vilket hjälper till att bygga en tro på att du är värd någon annans tid.

4. Utmana irrationella och ohjälpsamma tankar med sanning.

När du tänker på någon du älskar att lämna dig (död, skilsmässa, etc.), och dina tankar är lite irrationella, det är viktigt att se det och utmana dem.

ersätt dem med mer användbara tankemönster. Till exempel har min make inte ringt för att säga att hon kommer hem från jobbet än. Tänk om hon bestämde sig för att lämna? Eller vad händer om hon hade en bilolycka? Vad skulle jag göra? Jag kan inte leva utan henne.

titta på dessa tankar och hitta alternativa sätt att tänka på situationen på ett mer rationellt sätt. Till exempel har min make inte ringt för att säga att hon kommer hem från jobbet än. Hon glömde nog bara eller fastnade på kontoret i några minuter. Jag kommer att text i lite för att se om allt är okej.

5. Hitta bevis som strider mot rädslan.

till exempel är du rädd att din mamma kommer att lämna dig som din pappa gjorde när du var liten. Men hon har aldrig gett dig någon anledning att tro att hon kommer att lämna dig. Hon har inte lämnat dig än. Håll fast vid det som är sant.

6. Håll fast vid tron på Jesus.

kom ihåg att även om världen övergav dig, ” kommer han aldrig att lämna dig eller överge dig.”Låt det vara tillräckligt.

rädslan för övergivande behöver inte förstöra ditt liv och dina relationer, men det kan när det lämnas obehandlat. Var medveten om och ta notis om du visar någon av de ovan nämnda tecken och symtom på nedläggning frågor. Det är aldrig för sent att växa och övervinna.