provresultat ark
den inre Bildkroppssammansättningsanalys avslöjar i kristalliserande detalj din muskelfördelning, procentuell kroppsfett och kroppsvattenbalans; komponenter som är kritiska för att förstå mer om din kropp. Följande definitioner tillhandahålls för att hjälpa dig att bättre förstå de värden som ingår i din personliga resultatanalys.
Kroppssammansättningsanalys (BCA):
mätning och kvantifiering av de fyra grundläggande elementen som utgör människokroppen – vatten, protein, mineraler och fett – eftersom balansen mellan dem är avgörande för optimal hälsa och prestanda.
intracellulärt vatten (ICW):
vatten beläget i cellen, majoriteten av kroppsvatten är intracellulärt vatten och finns i muskler och organ; associerad med anabola processer, större mager kroppsmassa, förbättrad näringsretention/användning och övergripande god cellulär hälsa och integritet.
extracellulärt vatten (ECW):
vatten som finns utanför cellen; onormalt höga nivåer indikerar ofta överskott av kroppsfett, inflammation och vattenretention i samband med trauma, skada, toxicitet eller undernäring.
Total kroppsvatten (TBW):
summan av intracellulärt vatten och extracellulärt vatten. TBW ökar med mager kroppsmassa, eftersom muskeln är ungefär 73% vatten; fett är ungefär 10% vatten.
torr mager massa:
summa totalt i pounds av protein och mineraler som finns i kroppen.
mager kroppsmassa (LBM):
summa totalt kroppsvatten och torr mager massa; även känd som fettfri massa, som inkluderar vatten, muskler, ben, bindväv och inre organ.
kroppsfettmassa:
summan av subkutant fett (direkt under huden), visceralt fett (inre bukregion) och fett som omger musklerna; fetter är ansvariga för att lagra energi, skydda kroppen och hjälpa till att reglera kroppstemperaturen.
Muskelfettanalys:
mätvärden som används för att spåra kroppssammansättningsförändringar – i motsats till ren viktminskning – med det önskade resultatet en ökning av skelettmuskelmassan och en minskning av kroppsfettmassan. När man jämför de grafiska barlängderna av Skelettmuskelmassa och kroppsfettmassa, ju längre skelettmuskelmassan jämförs med kroppsfettmassan, desto starkare är kroppen.
vikt:
summa totalt i Pund av de fyra komponenterna i kroppssammansättningen: totalt kroppsvatten, protein, mineraler och kroppsfettmassa.
Skelettmuskelmassa (SMM):
vikt i pounds av muskler fäst vid Ben; ansvarig för rörelse, hållning och kroppstemperatur; muskel lättast påverkad genom fysisk aktivitet och motion.
fetma analys:
utforskning av förhållandet mellan kroppsmassindex och procent kroppsfett.
Body Mass Index (BMI):
beräkning av relativ vikt baserat på massa och höjd; också en höjd/vikt index som används för att bestämma fetma klassificering, varvid BMI = vikt (pounds) 2 (inches) x 703.
BMI kategorisering för vuxna:
Visa Mayo Clinic BMI diagram för vuxna ”
Visa CDC: s BMI diagram för flickor ”
Visa CDC: s BMI diagram för pojkar ”
procent kroppsfett:
procentuell kroppsfettmassa jämfört med kroppsvikt; metrisk vetenskapligt och medicinskt betraktad som överlägsen i noggrannhet över kroppsmassindex vid bedömning av grader av kondition och/eller grader av fetma eftersom det är en mätning baserad på muskel-fettförhållande.
segmentell Lean-analys:
utvärderar muskulär utveckling och distribution i hela kroppen, som visar mängden mager massa i vart och ett av de fem enskilda segmenten. I varje segment hittar du två stapeldiagram. Den första stapeldiagrammet visar mängden segmentell mager massa i Pund. Den andra stapeldiagrammet refererar till din procentandel av mager massa i jämförelse med segmentnormer.
Trunk:
kumulativt område av kroppen inklusive bröst, buk, övre rygg och nedre rygg; också vanligen kallad torso.
extracellulärt vatten / Total Kroppsvattenanalys (ECW / TBW):
förhållandet mellan extracellulärt vatten och totalt kroppsvatten; en viktig indikator på kroppsvattenbalansen. I ett hälsosamt tillstånd bör ditt ECW/TBW-förhållande falla inom intervallet 0.360 till 0.390. Ett värde närmare 0,360 (eller lägre) observeras vanligtvis hos idrottare och återspeglar mer intracellulärt vatten, mager kroppsmassa och stark cellulär näringsretention. Omvänt indikerar ett värde som närmar sig 0,390 större extracellulärt vatten, kroppsfettmassa, inflammation/vattenretention och uttorkning. Om ditt ECW / TBW-förhållande överstiger 0,400 rekommenderas att du konsulterar din läkare.
Body Composition History:
spårar grafiskt den historiska trenden i dina kroppssammansättningsförändringar, dokumenterar personlig vikt, Skelettmuskelmassa, procent kroppsfett och ECW/TBW-förhållande värden.
visceralt fettområde (VFA):
Tvärsnittsvärde av fett beläget i bukregionen som omger inre organ som lever, bukspottkörtel och tarmar; tidigare uppmätt endast via datoriserad tomografi (CAT) skanningar. Att upprätthålla en VFA mindre än 100cm2 rekommenderas starkt, eftersom bukfetma har en stark korrelation till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, diabetes, cancer och Alzheimers sjukdom.
kroppsfett-Lean Body Mass Control:
baserat på din nuvarande kroppssammansättning, den rekommenderade förändringen i Lean Body Mass och kroppsfett massa för att uppnå en optimal procent kroppsfett. Den allmänna konsensus friska procent kroppsfett intervall för en manlig är 10% – 20%, med 15% klassificeras som optimal för tillämpningen av dessa beräkningar. För kvinnor är det hälsosamma procentuella Kroppsfettområdet 18% – 28%, med 23% erkänt som optimalt.
Lean Body Mass (LBM):
summa totalt kroppsvatten och torr mager massa; även känd som fettfri massa.
Segmentfettanalys:
visar hur många kilo fett som finns inom vart och ett av de fem distinkta segmentområdena, samt en procentandel i slutet av stapeldiagrammet som jämför faktiska till optimala. Till exempel, om avläsningen av höger Armsegment visar 115%, indikerar detta att testpersonen har 15% mer fett i höger Arm jämfört med den optimala standarden för en person med samma höjd.
Basal Metabolic Rate (BMR):
minsta mängd energi eller kalorier som krävs för att upprätthålla livet i viloläge inom en 24-timmarsperiod. Många vanliga formler för beräkning av BMR är beroende av faktorer som kön, ålder, höjd och vikt. BMR som anges i dina resultat är direkt korrelerad till endast din uppmätta muskelmassa, eftersom mager massa består främst av muskler, den viktigaste metaboliska motorn i din kropp. BMR är oberoende av dina dagliga aktiviteter och ökar när du lägger till muskelmassa och minskar när muskeln går förlorad.
Kroppscellmassa:
totalvikt i pounds av alla metaboliskt aktiva vävnader i kroppen (muskler och organ). Eftersom organ vanligtvis inte förändras i storlek, om din Kroppscellmassa ökar eller minskar kan den hänföras till att få eller förlora muskler.
Ben mager massa:
mängden kumulativ muskelmassa i benen mätt i pounds. Att öka och övervaka din benmassa är avgörande, eftersom det med åldern blir allt svårare att utveckla muskler på grund av minskat blodflöde, vilket berövar din muskulatur av näringsämnen. Flera studier validerar att regelbunden prestanda av underkroppsövningar kan förbättra blodflödet till benen och hjälpa till att förebygga muskelförsämring.
Sarkopeni:
degenerativ förlust av skelettmuskelmassa och styrka; vanligtvis associerad med åldrande. Personer som är fysiskt inaktiva kan förlora så mycket som 3% till 5% av sin muskelmassa per decennium efter 30 års ålder. Även om det inte finns något allmänt accepterat test eller specifik nivå av muskelmassa för diagnos, är eventuell förlust av muskelmassa följd, eftersom förlust av muskel innebär förlust av styrka och rörlighet. Vanligtvis accelererar runt 75 års ålder, och är en faktor i förekomsten av svaghet och sannolikheten för fall och frakturer hos äldre vuxna.
Total kroppsvatten/mager kroppsmassa (TBW/LBM):
mätning av hydratiseringsnivån i din magra vävnad, med en TBW / LBM-avläsning på 73.3% är optimal. Hydrering av din LBM är avgörande för god hälsa, eftersom vatten är nyckeln till näringstransport i hela kroppen.
reaktans:
uppmätt motstånd mot en förändring i ström eller spänning; reaktans är en vanlig mätning associerad med hur celler reagerar på en elektrisk ström. Detta värde är av betydelse vid bioelektrisk impedansanalys (BIA) främst för att erhålla fasvinkeln.
Helkroppsfasvinkel:
indikator för cellulär membranintegritet, också en mätning av vävnadshälsa/elasticitet. Det genomsnittliga lämpliga intervallet för fasvinkel är 4-10o, där ju högre fasvinkel, desto friskare är cellintegriteten. Större Fasvinkelvärden finns oftast hos friska individer med starka cellmembran, såväl som hög Kroppscellmassa och mager Kroppsmassmätningar. Lågfasvinklar återspeglar cellulär oförmåga att lagra energi, och därför ett tunnare cellulärt membran.
Impedans:
mätning i Ohm (pov) av styrkan och hastigheten hos en elektrisk ström genom kroppen. Bioelektrisk impedansanalys baseras på det faktum att vävnader med högt vatteninnehåll fungerar som en ledare av en elektrisk ström, medan fettvävnad på grund av dess densitet stör elektrisk ledningsförmåga. Därför, ju mer fett det finns i kroppen, desto högre impedans.
Ohm (kg):
elektrisk resistansenhet.
Kilohertz:
Enhet för växelström; identifierad med förkortning kHz.