Triple Berry Smoothie med yoghurt

Full av saftiga bär, denna Triple Berry Smoothie är den perfekta näringsrika frukosten för att starta dig och dina barns dag! Den är fruktig, krämig och fylld med näring.

en av mina favorit saker om sommaren är alla färska bär tillgängliga. Särskilt här i Louisiana, där lokalt odlade jordgubbar är rubinröda och juicier än någon frukt du någonsin kommer att försöka. Det gör mig ännu mer tacksam att bo på en plats med sådan god mat!

eftersom sommaren i princip bara är en tid för mig att räkna ut hur man äter den mest mängd bär jag kan, måste jag bli kreativ med recept. Min favorit? Smoothies! Jag älskar att frysa färska bär och kasta dem i mixern för krämiga, uppfriskande smoothies.

denna Trippelbärsmoothie är en av våra favoriter just nu! Bär är en bra källa till antioxidanter, så vi har tre typer av bär här för näringsstans. Och smakligheten. Grekisk yoghurt lägger till protein och krämighet, och du kan till och med lägga till en handfull spenat för extra näringsämnen, precis som min ananas spenatsmoothie. Båda recepten hjälper dig att få hälsosammare mat i din familjs kost, även om du har plockätare!

Jag är alltid på uppdrag att hitta hälsosamma sätt att servera mat som min familj kommer att älska, vilket är hur jag slutade bygga ett helt program som hjälper familjer att äta bättre tillsammans. I my Family KickStart-programmet lär du dig att eliminera bearbetade livsmedel som en familj utan att krossa och slåss. Programmet är fullt av läckra recept för varje måltid, måltidsplaner, inköpslistor och allt annat som din familj behöver för att lyckas.

Om du har haft problem med att hålla fast vid program som har du äter annorlunda för 30 eller 21 dagar, är detta svaret du har letat efter. Det är så mycket lättare att hålla sig på rätt spår när hela familjen är ombord och glada över vad du gör. Jag inkluderade recept som friska pannkakor och andra godis barn älskar, så du kan eliminera whining vid bordet och laga en måltid för alla (även dina kräsna ätare).

ta ett gratis prov på Family KickStart-programmet här och börja eliminera bearbetade livsmedel med din familj i ditt lag.

Du och dina barn kommer att älska denna uppfriskande Trippelbärsmoothie till frukost eller ett mellanmål på varma sommardagar eller till och med packade i sin lunchlåda under skolåret!