Vad är Basofobi? (En sammanfattning)

i den här bloggen kommer vi att diskutera symptom, orsaker och behandling av Basofobi.

en intensiv rädsla för att falla kallas Basofobi. Det är en typ av specifik fobi som faller under kategorin ångeststörningar i DSM-V.

någon som lider av det kommer att uppleva överdriven ångest när de blir ombedda att gå eller flytta. Eftersom de fruktar genom att göra det kan de falla.

man blir orolig för bara tanken på att falla och om ångesten förvärras kan man drabbas av fullblåsta panikattacker.

Basofobi är nära förknippad med rädslan för att gå.

detta beror på att den som fruktar att falla, kommer att vägra att gå eller flytta från en viss position som han antog vara säker för honom. Så här undviker man deras rädsla stimuli (fallande).

genom att vara stillastående på en viss plats / position känns man skyddad och trevlig.

detta eliminerar ångest som övertalar en att upprepa dessa åtgärder. Därför kan de drabbade också utveckla OCD i framtiden.

som DSM-V antyder påverkar denna undvikande och ångest ens sociala och yrkesmässiga funktion.

till exempel kommer man att undvika att gå upp från sängen eftersom han fruktar att han kan falla.

någon som lider av Basofobi föredrar att flytta på rullstol eftersom det verkar säkert för dem. De kan till och med undvika att gå till en höjd.

denna motvilja och rädsla påverkar deras karriärer och akademiska liv eftersom de inte kan gå i skolan/kontoret.

deras familjemedlemmar lider med dem eftersom den drabbade inte kan göra saker för sig själv och blir beroende av andra.

Basofobi kan leda till en utveckla depression som ett resultat av dessa åtgärder, orsakade av rädsla.

Basofobi är en irrationell rädsla för att falla. Namnet härstammar från det grekiska ordet ’baso’ som betyder stepping och ’phobos’ som betyder rädsla.

symtom på Basofobi

som i fallet med alla andra specifika fobier, Basofobi har också ångest som sitt fokala symptom.

individer som lider av en irrationell rädsla för att falla lider av extrem ångest som, som nämnts tidigare, kan leda till att man får panikattacker.

När man genomgår extrem ångest upplever kroppen också andra fysiologiska symtom. Såsom ökad hjärtfrekvens eller hjärtklappning.

när den drabbade tänker på att falla, går han i flyg eller kampläge på grund av en adrenalinhastighet.

i detta tillstånd hjälper kroppens fysiologiska svar att fatta beslut när man är i rädsla som orsakar situationer.

de bestämmer sig antingen för att undkomma situationen (flygning)-svimma eller drabbas av panikattacker eller stanna och bekämpa sin rädsla (kamp)-genom att vidta kontraproduktiva åtgärder.

lider av Basofobi upplever symtom på olika sätt.

man kan ha svårare symtom än den andra, baserat på deras tidigare erfarenheter och fobiens intensitet.

men som DSM-5 antyder måste man uppleva ångest som varar i minst 6 månader.

symtom man upplever i Basofobi är:

• överdriven ångest när man tänker på att falla
• oförmåga att hantera ångest
• fullblåsta panikattacker
• undvika situationer där man fruktar att han kan falla
• ökad hjärtfrekvens
• andnöd
• muskelspänning
• illamående
• känslor av yrsel/svimning
• känsla deprimerad
• rädsla för en förestående undergång
• överdriven svettning
• skakningar
• heta/kalla blinkar
• fjärilar i magen
• torkning av munnen
• desorientering
• migrän
• sömnlöshet

för att en ska diagnostiseras med Basofobi bör en person uppleva minst 3-5 av dessa symtom (inklusive ångest).

orsaker till Basofobi

som alla andra specifika fobier är Basofobi ett resultat av antingen genetik eller en tidigare traumatisk upplevelse.

någon som har en familjehistoria av ångeststörningar eller specifika fobier har större chans att utveckla Basofobi än någon som inte gör det.

detta beror på att de är genetiskt predisponerade för att utveckla det.

gener och neurotransmittorer spelar också en viktig roll i denna genetiska predisposition.

denna genetiska tendens att utveckla en psykisk störning / specifik fobi kan också kallas en diates-stress-relation.

enligt detta kommer en med en genetisk predisposition inte att utveckla symtom på Basofobi förrän och om det inte finns någon utlösningshändelse, som anstiftar ångest eller rädsla för att falla.

en utlösande händelse kan vara en barndomsupplevelse.

man kan ha stött på skador på grund av att falla eller de såg/hörde någon förlora sitt liv eller bli svårt skadad på grund av det.

kanske utvecklade de Basofobi som ett resultat av dessa negativa erfarenheter.

Aslo, en som har överskyddande föräldrar eller vars föräldrar var rädda för att falla är mer benägna att utveckla Basofobi.

ett barn varnas av sina föräldrar om de konsekvenser de kommer att möta om de faller, därför leder detta till att man utvecklar denna fobi.

nyhetsrapporter visar också nackdelarna med att falla, till exempel död eller livslång skada. därför är Basofobi ett resultat av både genetisk predisposition och miljöfaktorer.

behandling av Basofobi

Basofobi, som alla andra specifika fobier, har ingen exklusiv typ av behandling som är speciellt utformad för att behandla den. liksom alla andra specifika fobier behandlas Basofobi av ett antal olika terapier inklusive kognitiv beteendeterapi (CBT) och eller mediciner som sänker ångest eller andra fysiska symtom.

• kognitiv beteendeterapi (CBT)

det är en av de mest använda behandlingarna för patienter med nästan alla typer av psykiska störningar.

Basofobi definieras som den irrationella rädslan för att falla. Således hjälper terapeuten patienten att ersätta dessa irrationella tankar med mer rationella.

patienterna får hjälp med att analysera och motivera hur de känner för sina rädsla stimuli.

terapeuter hjälper dem att avslöja orsakerna bakom deras rädsla och senare ger de dem alternativa, trevliga tankar.

patienten uppmanas att upprätthålla en tanke dagbok (med ABCD kolumn) som ger dem en ersättning för varje irrationell tanke de har, när man tänker på en viss situation.

ABCD står för:

i. A (antecedenter) en situation eller utlösande händelse.

ii. B (tro) tanken som kommer till ens sinne när man är i den utlösande situationen.

iii. C (konsekvenser) de symtom/känslor som orsakas av den händelsen/tanken

iv. d (tvist) alternativa, rationella tankar som tillhandahålls av terapeuten i ett försök att bestrida/utmana dessa irrationella övertygelser.

den här sista delen av tankedagboken är det som verkligen spelar en roll för att hjälpa personen att må bra/mindre orolig.

• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR är en meditationsterapi som används för att hantera stress eller ångest. Det är ett 8-veckors program som inkluderar gruppsessioner.

Mindfulness meditation och Hatha yoga praktiseras i dessa sessioner. Föreläsningar och gruppdiskussioner görs också för att prata om mental hälsa och öka interaktiviteten.

i mindfulness meditation berättas personen att till exempel fokusera på de känslor som känns under andningen eller rytmen i bröstet som stiger och faller under processen.

detta distraherar personens uppmärksamhet från något stressande till något som är neutralt och lugnande.

för snabb och effektiv behandling ges patienter också en uppsättning hemarbeten, till exempel 45 minuters yoga-och meditationssessioner i 6 dagar i veckan och för att registrera sina resultat/känslor i en bok eller dagbok i 15 minuter om dagen.

• Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP)

det är ett psykologiskt tillvägagångssätt som inkluderar sätt att försöka nå ett personligt mål.

det länkar språk, tankar och beteendemönster som lärt sig genom erfarenhet.

nyckelelementen i NLP är handling, modellering och effektiv kommunikation. Det tyder på att alla har olika sätt att hur de ser världen. genom att förstå ett antal perspektiv på andra ser patienter som använder NLP världen genom en kombination av deras personliga åsikter och andras.

NLP-terapeuter behandlar patienter med Basofobi genom att få dem att förstå sina tankar, beteenden och känslomässiga tillstånd.

genom att ha en inblick i patientens egen ’personliga’ syn på verkligheten, hjälper de dem att bilda nya, positiva tankar.

NLP hjälper patienten att förbättra sitt tillstånd av tankar om andra människor genom att förstå deras kognitiva beteendemönster.

liksom CBT är denna form av terapi också mycket effektiv.

• EMDR

denna annan form av behandling som används med patienter som lider av specifika fobi eller ångest.

det används med patienter som vet orsaken till deras fobi.

För det första samlar terapeuten patienternas historia av olika rädslor. De identifierar sedan den verkliga orsaken till den speciella rädsla/fobi patienten har.

de diskuterar sedan alla nya / senaste händelser som utlöste deras ångest och rädsla under de senaste veckorna.

människor som kommer med specifika fobier berättas att föreställa sig deras nöd som orsakar stimuli.

terapeuten arbetar sedan med individen för att de ska kunna övervinna sin rädsla. Vid Basofobi kommer patienten att få råd om hur man kan övervinna sin rädsla för att falla.

de gör detta genom att skapa en positiv bild för patienternas fruktade stimuli.

• dialektisk beteendeterapi (DBT)

detta är en annan effektiv terapi som används för att behandla Basofobi.

det används oftare med personer som lider av personlighetsstörningar, men är också användbart för patienter som lider av denna typ av specifik fobi.

Coping färdigheter lärs ut i DBT-gruppen som varar i ca 6 månader och kan ha ett antal personer (beroende på hur många som går med i gruppen).

i.halv leende är den första modulen i DBT. Det är en teknik som används med patienter som är oroliga på grund av sina irrationella tankar.

tekniken är känd som’ Halvleende ’ eftersom personen först rekommenderas att tänka på stimuli som fruktar eller upprör dem, och samtidigt får de höra att lyfta munhörnen genom att subtilt Le.

leende är inte det som hjälper en att bli av med dessa obehagliga tankar, det är personens förmåga att begränsa sig från att tänka på dessa tankar medan hälften ler.Mindfulness, den andra modulen, är en annan teknik som används i DBT-grupper som hjälper individen att bli av med de negativa tankarna.

individer uppmanas att fokusera på nuet och vara uppmärksamma på vad som händer runt dem just nu.

detta hjälper till att bryta länken mellan deras sinne och eventuella negativa tankar som kan komma till dem då.

till exempel berättas en person att fokusera på hans andetag eller på ljudet av vinden runt dem, med hjälp av deras hörselkänsla.

iii. den tredje tekniken eller modulen i DBT är distress tolerance skills. Denna modul lär människor att lugna sig på hälsosamma sätt när de är oroliga eller känslomässigt överväldigade.

individer får fatta kloka, rationella beslut och vidta omedelbara åtgärder, snarare än att fångas av känslomässigt destruktiva tankar som kan förvärra situationen.

Realityacceptansfärdigheter lärs också under denna modell så att människor fullt ut accepterar verkligheten och senare planerar hur man ska hantera problemet.

• Yoga/Meditation

de är inte bara en av de många behandlingsterapier som används för Basofobi, utan de är ett av de vanligaste sätten att slappna av som används av många människor.

Yoga tenderar att stimulera det meditativa tillståndet i ens sinne medan personen befinner sig i en viss yogaställning.

genom yoga / meditation avleds sinnet mot något mer produktivt och lugnt, så att personen kan undkomma den negativa, nöd som orsakar tankar.

av ett antal yoga typer, kan man dra nytta av någon yoga typ / pose de gillar. Hatha yoga är en av de olika typerna av yoga. andningsteknikerna eller bilderna man skapar i en yogaställning är de verkliga faktorerna som gör att personen känner sig mindre orolig och avleder sitt sinne, bort från tankarna om deras rädsla stimuli.

• läkemedelsbehandling

läkemedel används för att minska de fysiska symtomen som orsakas av Basofobi.

läkemedel är mycket snabba i effektivitet, eftersom de börjar visa framsteg i patienternas hälsa minst 2 veckor efter att läkemedlet tagits.

denna typ av biologisk behandling är vanligtvis effektivare om orsaken till fobi endast är genetisk.

dessa läkemedel / läkemedel ska dock inte tas utan läkares recept eller samråd.

två typer av läkemedel används vid behandling av denna fobi:

i. Antidepressiva läkemedel

dessa läkemedel, som namnet antyder, behandlar inte bara depression utan är också mycket effektiva vid behandling av fobier.

läkemedel som Paxil minskar en persons oroliga känslor och får honom att känna sig lugn. De måste tas dagligen men inte utan läkares råd.

i. ångestdämpande läkemedel

läkemedel som Klonopin är ångestdämpande läkemedel.

de används oftast med patienter som upplever panikattacker och sänker också sin ångest genom att binda till receptorceller i hjärnan som orsakar dessa obehagliga symtom.oavsett om orsaken till Basofobi eller någon annan typ av specifik fobi är genetik, miljö eller båda, är det bästa och mest effektiva sättet att behandla dem genom att använda en kombination av båda biologiska behandlingarna (läkemedel) med kognitiv behandling (till exempel CBT/exponeringsterapi).

titlar att läsa

• våga: Det nya sättet att avsluta ångest och stoppa panikattacker snabbt

av Barry McDonagh och BMD Publishing

• American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma och Ocd-relaterade störningar

av redigerad av Naomi M. Simon, MD, et al.

• ångeststörningar och fobier: ett kognitivt perspektiv

av Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• ångest och dess störningar, andra upplagan: naturen och behandlingen av ångest och panik

av David H. Barlow

• ångest, fobier och panik

av Reneau Peurifoy

Vanliga frågor

exempel på andra intressanta fobier

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

citat