i motsats till vad många tror kommer antibiotika inte att göra någonting för förkylning eller influensa, eftersom de orsakas av virus och inte bakterier. Din bästa insats är att bara behandla symtomen och låta det passera genom ditt system. Det bästa sättet att göra det är att hålla sig hydratiserad och få gott om vila. Om det inte är tillräckligt proaktivt för dig, kan kallmedicin kunna hjälpa till.
det finns tre huvudkategorier av kall medicin: avsvällande medel, hostdämpande medel och slemlösande medel. Några av de mest populära varumärkena kombinerar två eller flera av dessa åtgärder för multi-symptomlindring. Titta på flaskorna innan du köper; det är viktigt att veta vilken mekanism som kan hjälpa dina symtom.
OBS: Om din hosta varar i flera veckor, har du feber på 101 kcal F eller högre, du hostar upp tjock gul eller grön slem (eller blod), eller om du väser, är det dags att lägga ner Robitussin och ringa till en läkare.
DECONGESTANTS (SUDAFED)
Decongestants arbetar med minskar inflammation i näsan och luftvägarna, vilket gör det lättare för dig att andas.
bra för: täppt näsa och annan trängsel i övre luftvägarna (ditt ansikte och nacke)
hjälper inte med: hosta, rinnande näsa
se upp för: Ta inte en decongestant i mer än tre dagar. Om du gör det kan du uppleva en rebound-effekt, vilket kan göra dig mer överbelastad än du skulle börja med.
hostdämpande medel (HALLS, DELSYM, ROBITUSSIN DM)
hostdämpande medel fungerar genom att stänga av din hostreflex. Det kan verka som en bra sak, speciellt om du har hackat i flera dagar, men hosta är din kropps sätt att försöka bli av med grova saker i bröstet och halsen. Det finns också väldigt lite bevis på att hostdämpande medel faktiskt fungerar (även om det också finns lite bevis för att de inte fungerar).
bra för: eventuellt förtryckande hosta så att du kan sova
hjälper inte med: nästäppa, faktiskt slår en förkylning
se upp för: många hostdämpande medel innehåller ett tillsatsmedel som kallas dextrometorfan (”DM” i Robitussin DM) som kan påskynda din hjärtfrekvens. Om du har haft hjärtproblem eller högt blodtryck, ta inte dessa läkemedel innan du pratar med din läkare.
EXPECTORANTS (MUCINEX)
det är precis där i namnet: expectorants hjälper till att tunna gunken i kroppen så att du kan hosta upp den och spotta ut den. Dricksvatten kan också hjälpa till med detta.
bra för: en bröstkorg full av slem
inte bra för: någon som arbetar i nära håll—resultaten kommer att bli ganska viscerala
se upp för: som hostdämpande medel finns det lite bevis på att expectorants faktiskt hjälper. Var uppmärksam på din hosta. Om du känner att läkemedlet inte hjälper, finns det ingen anledning att fortsätta ta det.
Alla bilder med tillstånd av iStock.