Vad orsakar förkylning?
förkylningen orsakas av ett virus, oftast rhinoviruset. Viruset kommer in i kroppen genom dina ögon, mun eller näsa och orsakar en virusinfektion i näsan och halsen.
dessa virus kan spridas på flera sätt. När en sjuk person hostar, nysar eller till och med pratar, sprider viruset genom droppar i luften. Andra orsaker till förkylningssymtom inkluderar rörande ytor som är förorenade av viruset, såsom dörrhandtag, mobiltelefoner, leksaker eller redskap.
dessa virus kan leda till trängsel i huvudet, trängsel i bröstet eller ibland båda. Om du upplever symtom i huvudet, som en rinnande näsa, vattniga ögon eller huvudvärk, har du förmodligen ett ”huvudkall.”Men om bröstet är överbelastat och du inte kan sluta hosta, har du förmodligen en ”bröstkall.”
flera faktorer kan öka risken för förkylning. Om en person har ett försvagat immunförsvar, röker regelbundet eller är under sex år, har de större risk att få ett virus.
känna igen kalla symptom
känner du att du har blivit förkyld? Kolla in dessa vanliga förkylningssymtom:
- rinnande, täppt näsa och svullnad i näsan
- trängsel
- nysning
- ont i halsen
- hosta
- huvudvärk
- Mild kroppssmärta
Vad orsakar hosta?
hosta är en reflex som hjälper dig att rensa halsen av slem eller andra irriterande ämnen. En av de vanligaste orsakerna till ihållande hosta är en viral övre luftvägsinfektion, såsom förkylning eller influensa. När du är förkyld skapar din kropp mer slem för att både ta bort infektionen och skydda kroppen från andra bakterier och virus.2 en hosta från förkylning hjälper till att ta bort det extra slem från lungorna och halsen så att du kan andas lättare.
hur förkylningar utlöser Nasal svullnad och trängsel
under en förkylning skapar din kropp extra slem för att lindra bakterierna i näsan och bihålorna, och detta extra slem gör att venerna i näsan blir inflammerade, vilket resulterar i svullna vävnader. Detta kan störa bihålornas förmåga att tömma, vilket orsakar slemuppbyggnad. Du kommer att känna dig överbelastad-oförmögen att andas genom näsan med tryck eller smärta i pannan, mellan eller bakom ögonen och i tänderna.
är det en förkylning eller influensa?
förkylningar och influensa delar många av samma symtom, så det kan vara nästan omöjligt att se skillnaden mellan de två. Din läkare kan administrera ett speciellt test under de första dagarna av din sjukdom för att avgöra om du har influensa, men du kan också känna igen subtila skillnader i symtom. Om du blir förkyld är symtomen vanligtvis mildare och du är mer benägna att ha en rinnande eller täppt näsa. Sammantaget kommer influensasymtom starkare och mer abrupt, vilket manifesterar sig som huvudvärk, feber, frossa och värk.
Förkylningsbehandling
om du märker tecken på förkylning kan du vidta åtgärder för att förbättra dina symtom och göra dig mer bekväm. Här är några tips om hosta och förkylning. Var noga med att prata med din läkare om du har några frågor eller problem.
Vila
det kan vara svårt att sakta ner när du är förkyld, men din kropp behöver resten. Få gott om sömn varje natt och undvik dagliga uppgifter som orsakar överansträngning. Om du behöver ta ledigt från jobbet eller hålla dina barn hemma från skolan för att återhämta dig, tveka inte. Detta undviker också att sprida viruset till andra.
drick vätskor
att hålla sig hydratiserad kan hjälpa till att bekämpa kalla symptom, så håll alltid det vattenglaset fullt. Vatten, fruktjuicer eller klar buljong kan hålla dig hydratiserad och lossa trängseln. Undvik alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker som kaffe eller läsk, vilket kan förvärra uttorkning.
fukta luften
använd en cool-mist vaporizer eller en luftfuktare för att hålla fukt i luften och förhindra torra näspassager och luftvägar, vilket kan öka inflammation som leder till nästäppa och hosta. Se till att byta vatten och rengör enheten ordentligt.
hjälp till att förhindra irriterande förkylningssymtom
Gör ditt bästa för att klara den kalla årstiden utan rinnande näsa eller ihållande hosta genom att vidta åtgärder för att minska dina chanser att bli förkylda och uppleva förkylningssymtom.
- tvätta händerna ofta
- Undvik att röra ditt ansikte
- dela inte personliga saker som redskap och handdukar
- Håll dig borta från människor som är sjuka
sammantaget gör hälsosamma livsstilsbeslut för att öka din immunitet, vilket inkluderar att äta näringsrik mat, sova åtta timmar, träna och hantera stress.
försök med Sudafed för att lindra huvudvärk, förkylning och influensasymtom
ett läkemedel med flera symtom kan hjälpa till att lindra trängsel, hosta och värk som vanligtvis följer med förkylning, influensa och huvudbelastning. Dessutom kan en produkt med flera symtom vara bekvämare än att ta enskilda produkter. Prova SUDAFED PE-huvudstockning + influensa svår för symptomlindring. Läs och följ alltid etiketten noggrant och se till att produkten passar dig.