känner du att din midsektion alltid står ut och du vill att den ska stå tillbaka? Viktminskningsbälten hävdar att de erbjuder dig en enkel lösning. Du behöver bara linda dem runt buken och nedre delen av ryggen, träna i cirka 15 minuter och vänta på den Hollywood-fysik du har väntat på.
men fungerar de? Låt oss ta en närmare titt på viktminskningsbälten och se.
Vad är Viktminskningsbälten?
Viktminskningsbälten, även kallade bantningsbälten, bärs runt underlivet och nedre delen av ryggen. Konceptet är enkelt. När du lindar bantningsbältet runt midjan svettas du.
När du svettas kommer du att bränna ytterligare kalorier, vilket resulterar i tonad abs och potentiellt viktminskning.
vissa viktminskningsbälten innehåller också elektriska vibrationer eller en mycket mild elektrisk laddning.
storleken på bantningsbältet beror på varumärket. Men flera viktminskningsbälten är en storlek som passar alla.
hur länge du bär ett bantningsbälte beror också på varumärket. Vissa rekommenderar att du bär i mindre än 30 minuter, medan andra föreslår att du bär ett viktminskningsbälte hela dagen.
en vanlig koppling mellan olika märken av bantningsbälten är att användarna får bästa resultat genom att införliva motion och hälsosam kost när de använder bältena.
i teorin ökar viktminskningsbälten temperaturen runt midjan och får dig att svettas. Du kommer potentiellt gå ner i vikt och eventuellt inches runt midjan.
Vad är Viktminskningsbälten gjorda av?
de flesta viktminskningsbälten använder neopren. Så vad är neopren? Neopren är ett syntetiskt gummi. Det används vanligtvis i badkläder. Neopren är mycket elastisk och komprimerar under tryck.
ytterligare material som används i bantningsbälten inkluderar nylon och spandex.
de flesta midje trimmerbälten består av neopren eller liknande material.
Viktminskningsbälten-fungerar Bantningsbälten?
Vissa företag som säljer viktminskningsbälten hävdar att det är ett snabbt och enkelt sätt att tona kärnmusklerna. Men är detta baserat på vetenskaplig forskning?
de påstådda resultaten är ökad kaloriförbränning, muskeltoning och eventuellt viktminskning. De flesta midjebälten är dock beroende av ökad svettning, med eller utan vibrationsfunktion, för att främja viktminskning.
enligt AbcNews, när du svettas mer, förlorar du vattenvikt. Men vattenförlust och fettförlust är inte samma sak. Resultaten varierar beroende på användare.
elektrisk muskelstimulering
som NCBI-rapporter visar studier användningen av implanterad gastrisk stimulering EMS (elektrisk muskelstimulering) hjälper till att främja viktminskning genom att stimulera muskler och nerver i magen, vilket lurar magen att känna att den är full.
men även viktminskningsbälten med elektriska vibrationsfunktioner, ofta kallade EMS-funktioner, kan inte stimulera de inre magmusklerna och matsmältningsnerven och få resultat som liknar kliniska studier.
många viktminskningsbälten hävdar att de använder effektiv EMS-vetenskap. Klinisk forskning avvisar dock dessa påståenden. Studier drog slutsatsen att de flesta bantningsbälten som använder EMS-teknik inte är effektiva viktminskningsverktyg och inte hade någon positiv effekt på vikt eller fettreduktion, säger NCBI.
trots dessa studier har användarna upplevt kortsiktiga resultat för att stärka, tona och stärka magmusklerna. Viktminskningsbälten främjar i allmänhet viktminskning genom att öka kärntemperaturen. Resultatet är ökad vattenförlust och eventuellt långsiktig viktminskning i kombination med en kost-och träningsplan.
Vem kan använda Viktminskningsbälten?
användningen av bantningsbälten är inte begränsad till friska människor. Men användningen av någon typ av viktminskning eller bantningsbälte bör diskuteras med din läkare innan du använder dem.
även om viktminskningsbältena marknadsförs till alla som vill minska sin midja, har användare som dietar och tränar tillsammans med viktminskningsbältena resultat så långt överträffa dem med stillasittande livsstil. Detta är naturligtvis alltid fallet med någon viktminskning tillägg, kost eller enhet.
Viktminskningsbälte biverkningar
användare rapporterar positiva resultat när de använder viktminskningsbälten. Det finns dock också chansen att uppleva biverkningar från midjebälten. Några problem inkluderar:
hudproblem
När du bär under lång tid kan midjebälten orsaka hudirritation. Enligt Corset Center kan överdriven svettning och temperaturer leda till irritation och hudrödhet.
dehydrering
du bär ett bantningsbälte och du svettas. Som eMedicineHealth säger, finns det en chans att uttorkning kan uppstå på grund av brist på vatten. Dehydrering, när den inte behandlas, kan leda till andra hälsoproblem. Tecken på mild till måttlig uttorkning är:
- torr mun
- sömnighet
- låg urinvolym
- huvudvärk
- torr hud
- yrsel
interna problem
som USAToday säger finns det oro för att bära ett bantningsbälte för länge kan leda till matsmältning och andra interna problem. Kolla in den här listan över potentiella och till och med långsiktiga effekter av kompressionsbälten:
- Squashed ribbburar
- Organ förskjutna
- halsbränna och matsmältningsbesvär
- passerar ut från otillräckligt syreintag
andra fördelar med Viktminskningsbälten
det finns ytterligare fördelar med viktminskningsbälten, förutom att förlora vattenvikt. Fördelarna inkluderar:
- ökat blodflöde
- stöd för nedre delen av ryggen
- förbättrad hållning
typer av Viktminskningsbälten
det finns många märken av viktminskningsbälten tillgängliga. Medan bältena har olika namn är sättet de fungerar väldigt lika.
Viktminskningsbälten, bantningsbälten och fettförbränningsbälten är i allmänhet desamma. Alla bälten bärs runt midjan. De arbetar genom att generera värme och svett i magen regionen – användare eventuellt tona buken regionen och kan gå ner i vikt.
vissa Bälten inkluderar tillsats av vibrationer eller mild elektrisk stimulering. Dessa är i allmänhet utrustade med batterier och flera nivåer av stimulering.
Vibrerande Bälten
vanligtvis använder Vibrerande Bälten EMS för att stimulera muskelkontraktioner; liknar att utföra sit-ups eller ab crunches. Resultatet av att använda Vibrerande Bälten är tonad abs, smalare midja och eventuellt viktminskning.
elektriska Bälten
elektroniska viktminskningsbälten, som Flexbältet, använder elektroniska pulser för att stimulera bukregionen. Enligt NCBI visar forskning att den patenterade tekniken som används i vissa elektriska Bälten hjälper till att förbättra kärnstyrkan. De bälten som hade positiva kliniska resultat erbjöd en högre nivå av elektronisk stimulering än de flesta EMS-stil viktminskningsbälten på marknaden. Vissa användare kan tycka att höga nivåer av elektrisk stimulering är obekväma.
Fettförbränningsbälten
Fettförbränningsbälten liknar elektroniska viktminskningsbälten. Vissa fettförbränningsbälten ger elektriska pulser; kontraherande magmuskler och hjälper till att tona området.
Bastubälten
Bastubälten, såsom Velform Bastubälte, liknar viktminskningsbälten. Du kommer att bära bältet runt midjan och förmodligen ökar kärntemperaturen. Resultatet är en tonad midsektion och eventuellt viktminskning.
namnen på viktminskningsbälten är olika. Men syftet är detsamma. Du bär bantningsbältet för att tona kärnmusklerna och gå ner i vikt.
” hjälper till med ryggstöd också, kände mindre ryggsmärta när jag gjorde squats och det motiverar mig faktiskt att göra dem också att applicera fettbrännare med en bra diet hjälper dig att se resultat inom några dagar.”
” Jag vet inte vad det var men efter att ha på mig en hel dag tog jag av det och min hud har kliat hemskt i nästan en vecka. Kommer inte att bära igen.”
” detta bälte är endast avsett för träning. Inte för att sova eller bara bära den sitta ner eftersom det inte kommer att fungera!! Du kommer att se uppblåsthet och en pooch av en mage om du gör det. Du måste vara aktiv och lägga plastfolie så att det inte irriterar huden om din hud är känslig.”
Bottom Line på Viktminskningsbälten
Viktminskningsbälten tjänar ett syfte-ge användarna möjlighet att smala midjan med minimal ansträngning. Bantningsbälten finns i alla former och storlekar. Det finns även elektroniska bantningsbälten.
men du kommer inte att gå ner i vikt runt midsektionen genom att bara använda ett viktminskningsbälte. Överväg att använda ett viktminskningsbälte som en del av en hälsosam kostplan och träningsplan, en som stöds av klinisk forskning.
studier publicerade i flera vetenskapliga tidskrifter, inklusive British Medical Journal och Obesity Research & klinisk praxis stöder ett viktminskningsprogram som heter Noom. Vi gillar att programmet använder verklig forskning och taktik baserad i psykologi för att hjälpa användare att göra varaktig förändring av deras livsstil.
Plus, Noom är tillgängligt som ett gratis proverbjudande för alla Dietspotlight-läsare.