När du använder ett privat ångbad betyder att du har mer utrymme i vad du bär för att svettas, kräver ett offentligt ångbad i ett gym mer omfattande etikett. Att veta att ett ångrum delas av ett antal människor innebär att man gör ont för att skydda sig mot bakterier och bakterier samtidigt som ångrummet är rent för gemensamt bruk. Prata med gympersonalen för att se vad som normalt är acceptabelt i ångrummet innan du börjar använda det efter ett träningspass.
handdukar
eftersom du svettas ymnigt när du använder en bastu, kan du välja att gå utan kläder för att undvika svettning genom dina kläder. Medan det vanligtvis är bra att gå utan vanliga kläder i ångrummet, betyder det inte att du borde bära allt. Ta alltid med en handduk, levererad av många gym, för att undvika att sitta direkt på sätena i ångrummet. Detta kan hjälpa till att förhindra spridning av bakterier från en kropp till en annan. Vik en handduk runt kroppen och håll den insvept, skapa en ren sköld mellan din kropp och ångrumsytorna som andra kunder har berört.
baddräkt
Om du är obekväm med tanken på att gå naken i ett offentligt ångbad är det bra att sitta i en baddräkt. Eftersom du ska bära så lite kläder som möjligt i ett ångbad, gör en baddräkt en kompromiss mellan komfort och blygsamhet. När du väljer en baddräkt för ett ångrum, välj en utan metallfästen eller utsmyckningar, som kan bli för varm när den utsätts för ångrummets värme. Du vill fortfarande ta med en handduk att sitta på för komfort och renlighet när du bär en baddräkt.
skor
det är frestande att gå in i ett ångrum barfota för komfort, men att gå barfota i ett gemensamt ångrum kan ses som dålig form. De bakterier och bakterier som du samlar när du går barfota genom en hälsoklubb kan sedan läggas till den varma, fuktiga miljön i ett ångrum, perfekt för bakteriell reproduktion. Istället för att gå sans skor, ägna ett par billiga, gummi flip flops till ångrum användning ensam. Du kan sedan skydda dina fötter från smuts och bakterier utan att ta med smutsiga gataskor i bastun.
relaterade LeafTv-artiklar
regler
vilken typ av kläder du bär i ångrummet kan bero på dina gymregler. Till exempel, om ångbastun delas av medlemmar av båda könen, hälsoklubben kommer att förbjuda sitter i ångbastun naken, medan gym som har ägnat ångbad för varje kön kan ha mindre stränga regler. Kontrollera alltid med receptionen och läsa eventuella postat skyltar innan du börjar använda en ångbastu för att säkerställa att du gör det på rätt sätt.