Když porodíte, zdá se, že tvrdá část skončila, že? Ne vždy! Pro některé ženy, které se cítí pohodlně s kojením, může být obtížné, a tak může udržovat dobrý přísun mléka. Zvláště pokud se lékaři obávají, že vaše dítě v prvních týdnech ztratí příliš velkou váhu.
dobrou zprávou je, že s určitou podporou a vedením; budování dodávky mléka nemusí být něco, na co byste se měli stresovat. Po kojení tří dětí, včetně dvojčat, mám pocit, že jsem se hodně naučil o ošetřovatelství, čerpání, a budování dodávky mléka. Měl jsem také štěstí, že mě na cestě koučují někteří skvělí konzultanti laktace a pomáhají mi naučit se, jak vybudovat zásobu mléka a produkovat více mateřského mléka.
níže jsou uvedeny některé osvědčené tipy, jak rychle zvýšit produkci mateřského mléka:
sestra často a na vyžádání.
nejlepší rada, kterou jsem dostal, abych zvýšil přísun mléka jako nová máma, bylo kojit své nové dítě, jak chtěla. Nyní není čas se starat o plány nebo rutiny. Vaše dítě buduje vaši zásobu mléka v těch prvních dvanácti týdnech, takže neváhejte reagovat na jeho podněty a zdravotní sestru na vyžádání. Pokud čerpáte, jako jsem musel se svými dvojčaty, zaměřte se na každé 2-3 hodiny nepřetržitě.
zůstaňte hydratovaní a dobře vyživovaní.
péče o nové dítě může být hodně práce, takže je snadné přehlédnout vaše vlastní nutriční potřeby. Pokud si chcete vybudovat a udržovat dobrý přísun mléka, je zásadní jíst potraviny husté na živiny a neustále hydratovat. Ošetřovala jsem vedle sebe velkou láhev s vodou.
použijte semeno fenyklu, pískavice řecké seno a požehnaný bodlák.
tyto doplňky poskytují přirozenou podporu laktace, která může rychle zvýšit dodávky mléka. Naše podpora laktace kombinuje tyto tři klíčové byliny pro zvýšení mateřského mléka spolu s vitamíny pro posílení vašeho mléka. Zjistil jsem, že tyto bylinky jsou velmi silné v rychlém zvýšení nabídky během stresujících časů, když jsem se vrátil do práce nebo když poptávka mého dítěte vzrostla.
odpočiňte si.
Ano, vím, je těžké odložit své andělské novorozence, aby si zdřímnul, ale vaše tělo se zotavuje! Vždycky jsem našel po dobrém zdřímnutí nebo spánku v noci, moje dodávka mléka by byla okamžitě posílena. Nechte svého partnera nebo jiného pečovatele na chvíli převzít, abyste si mohli odpočinout.
Vytvořte laktační cookies.
zasloužila sis sušenky, Mami! Speciální recepty na laktaci cookie používají přísady, jako je oves a pivovarské kvasnice, ke zvýšení nabídky při ochutnávání lahodných. Byl jsem někdy vděčný, když drahý přítel vysadil nějaké čerstvě upečené laktační sušenky, když jsem byl doma z nemocnice.
přechod na náš postnatální Vitamin.
možná si myslíte, že jakmile porodíte, můžete tyto vitamíny zbavit. Odborníci říkají, že budete užívat své vitamíny po celou dobu kojení, abyste nahradili základní živiny a minerály. Náš postnatální Vitamin usnadňuje doplňování vitamínů a živin ztracených během těhotenství a porodu, bojuje s dětským mozkem a pomáhá zmírňovat poporodní depresi.
postupujte podle těchto přirozených způsobů, jak zvýšit mateřské mléko, když je vaše dítě malé a budete na cestě k vytvoření hojné dodávky mléka, která vydrží dobu kojení. Pokud narazíte na problémy nebo potřebujete poradit, neváhejte kontaktovat laktačního poradce. Jsou speciálně vyškoleni, aby vyhodnotili, opravili a podpořili váš vztah kojení s dítětem.
na zdraví zdravé děti a šťastné maminky!
~ Liz Batman