Od: Cindy Bristow
Poskytována: Softball Excelence
Pokud jste byli kolem džbány na více než 5 sekund, budete vědět, jak posedlý, že jsou s rychlostí. Zdá se, že dost není nikdy dost, pokud jde o džbán a její rychlost.
podívejte se na několik skvělých rad, které můžete dát svým džbánům, které výrazně zvýší jejich rychlost.
zvýšení rychlosti džbánu je možné s upřesněním její mechaniky, ale pouze do určité míry. Všichni nadhazovači mají strop na své rychlosti-úroveň, kde, bez ohledu na to, jak dokonalé jsou jejich základy, nikdy nebudou házet rychleji. I když se tento strop nikdy nezdá být dostatečně vysoký pro džbán, co je opravdu důležité je, že rychlejší není klíčem k úspěchu džbánu.
z pohledu hittera vyžaduje zasažení rychlého džbánu jednoduše načasování. Hitters nakonec čas rychlé nadhazování, a když oni zasáhli koule ještě dál, protože džbán dodává většinu energie. Pokud se však džbán opravdu chce zrychlit a odhodit načasování hittera – pak musí zvládnout její změnu! Změna je možná nejdůležitější hřiště džbán může mít!
zatímco většina džbánů si myslí, že mají změnu, zdá se, že neustále hledají novou. Z nějakého důvodu si myslí, že protože hřiště jde pomaleji, křivka učení by měla být menší. Možná, že je důvod, proč džbány jsou neustále hledají nový způsob, jak hodit tento hřišti, místo toho, aby prostě dát včas do praxe změny, které již mají.
pokud se váš džbán snaží najít pro ni nejlepší změnu, měla by experimentovat. Měla by vyzkoušet Typ bekhendu nebo dlaně dopředu (na tom nezáleží) a zjistit, který z nich může hodit nejpomaleji. Mít kontrolu nezáleží během této fáze, protože ona je jen experimentuje zjistit, jaký typ změny se může hodit pomalu – ne dokonale. Co je důležité při výběru changeup je, že váš džbán být schopen nadhazovat míč pomaleji.
Nyní, když máte džbán už má změnit, ale to není to, co to musí být, pojďme se podívat na 4 otázky, které jsou rozhodující pro změnu:
- Rychlost – rychlost pro změnu evidentně potřebuje být s-l-o-w, a to je sevření a uvolnění, které vytvářejí pomalé rychlosti. Pokud je tedy změna vašeho džbánu příliš rychlá, zkontrolujte, zda je míč hluboko v ruce džbánu, a že má brzdy ruky na míči. Obrázek vpravo ukazuje, džbán ruku a jak dlouhá část, prsty a dlaň jsou Brzdy (B) a podložky nebo štěkat části prstů jsou Rychlost (S) částí. Když džbán hodí změnu nahoru – buď bekhend nebo dlaň dopředu-potřebuje udržet brzdy na míči, aby ji zpomalila. Se zadní částí ruky se džbány často dostanou příliš velkou rychlostí na hřišti, pokud čekají příliš dlouho na to, aby otočili ruku. Džbány by měly otočit ruku dozadu v horní části jejich paže houpačka místo čekání otočit, jak se uvolnit míč.
- vzdálenost-vzdálenost je další problém se změnou nahoru, a přesto je to asi nejjednodušší problém opravit. Zatímco přilnavost a uvolnění jsou věci, které dělají změnu nahoru jít pomalu, fastball rychlost ruky při uvolnění je to, co džbán musí dosáhnout, aby se fastball vzdálenost na hřišti. Příliš mnoho džbány zpomalit při uvolnění míč, aby se pokusila, aby míč jít pomalu a jako výsledek, oni skončí ztrácí vzdálenost na hřišti. Rychlost ruky při uvolnění je vzdálenost při změně, takže pokud změna vašeho džbánu nedosahuje špíny, pak ji nechte explodovat rukou přes bod uvolnění.
- přesnost-změna up přesnost je hodně jako fastball přesnost, v podstatě míč jde tam, kde džbán dlaň ukazuje na uvolnění. S ohledem na to, že zadní strana ruky změní džbány, budou muset vzít prsty do rukavice na pokračování a džbány dlaní dopředu budou muset strčit dlaň na chytač. Kromě toho, zde jsou některé další tipy pro pomoc správnost svého džbánu změnit: Postupujte přes rukavici vs zastavení na uvolnění místa, Pro Dlaně Vpřed, změna se udržet prsty ztuhlé, dokud chytač chytí míč, PRAXE! – ve skutečnosti, aby alespoň jeden den v týdnu změnit až den, a nakonec alternativní změny ups s rychlejšími hřišť namísto jen házet miliony změn v řadě. Nechte své džbány hodit rychlé hřiště, následované změnou nahoru, pak rychle, pak změnit, pak rychle, pak změnit. Pracujte se svými džbány a střídejte jejich změnu s každým z jejich dalších hřišť nepřetržitě po celý týden.
- Tipping The Pitch-konečně, je důležité při házení changeup, že džbán není tip ji změnit nahoru, nebo dělat cokoliv, aby soupeři vědět, že to přijde. Nejběžnější způsoby, že džbány tip jejich změnu up patří: trvá příliš dlouho, aby přilnavost na hřišti, snaží přilnavost na hřišti, uchycení hřišti mimo rukavici, zpomaluje krok (to je opravdu běžné, takže pozor na to ve všech džbány), a konečně zpomaluje ruku proudu.
Mít spolehlivý změnit je nejrychlejší způsob, jak pro džbán, aby se rychleji a narušit načasování, rovnováhu a důvěru znepřátelených hitters. Naučte se ovládnout svou změnu a budete na cestě k ovládnutí těsta a rychlejšímu nadhazování!