vi har alle brug for venner. Men hvis din ikke tilføjer lykke til dit liv, skal du muligvis afslutte et venskab… men hvordan? Her er hvornår og hvordan man afslutter et venskab – den sunde måde.
mennesker er sociale væsener, der har brug for en følelse af tilhørsforhold. At have langsigtede venskaber bringer os ikke kun lykke, men giver os også mulighed for at nyde livets højder og nedture uden at føle os alene. En af de mest oversete fordele ved venskab er, at det holder vores kroppe og sind sunde. Faktisk fandt en undersøgelse foretaget af Harvard University, at sunde venskaber fremmer hjernens sundhed. Venskabets kraft er reel, så hvorfor og hvornår vil du gerne afslutte en?
venner hjælper os med at håndtere stressede situationer som dårligt helbred, økonomisk stress, tab af et job og andre dårlige oplevelser. I vanskelige tider kan venner hjælpe med at sætte tingene i perspektiv. Med venner, Vi kan deltage i gode samtaler, grine højt og nyde inderlig støtte.
det forklarer faktisk, hvorfor venskab er den grundlæggende komponent for ethvert forhold; fra ægteskab, arbejdskolleger til vores sociale venner. Men på et tidspunkt kan du føle, at du og en ven ikke forbinder godt længere, og de tilføjer ikke nogen lykke til dit liv. I så fald kan det være tid til at afslutte et venskab og overveje at få nogle nye venner, du har mere til fælles med.
hvornår skal man afslutte et venskab
Nogle mennesker tror, at venskaber er for evigt, men som vi alle ved, er det ikke altid tilfældet. Selv venskaber, der har trives siden barndommen, udvikler sig og kan bryde sammen. Folk vokser ud af venskaber, og når de bliver ældre, de er nødt til at tænke, hvordan og hvornår de skal afslutte dem, især de giftige.
når vi bliver ældre, bliver mange af os mere selvsikre og har ikke energi til venskaber, der bare ikke fungerer. Imidlertid, faktisk går igennem med slutter et venskab er ikke altid en let opgave! Hvis dette er noget, du kæmper med lige nu, her er fire grunde, der kan hjælpe dig med at identificere, hvornår du skal afslutte et venskab, og hvordan du gør det sundt og uden dårlig følelse.
1. Selfish friends
alle typer forhold skal være en tovejsgade, hvad enten det er en fungerende, romantisk, Platonisk eller familiær. Som sådan, hvis dit venskab er konsekvent ensidig, så kan det være tid til at afslutte det. Hvis du hælder energi ind i en ven, der ikke gengælder den samme omsorg og kærlighed, så er det ikke retfærdigt, og du kan blive vred.
mange egoistiske venner dukker kun op, når de går igennem en grov patch og forsvinder, så snart du har hjulpet dem. Men når du er i nød, vil de blive tavse eller yde lidt støtte. Hvis du har en ven som denne i dit liv, kan det være tid til at sige farvel.
2. Forræderi
venner deler ofte hemmeligheder med hinanden; trods alt, de er der for at lytte og støtte hinanden. Men det kan være farligt, hvis din ven kan lide at sladre. Faktisk, venner skal skabe grænser for, hvad de kan og ikke kan dele om hinanden, for at undgå at forråde tillid ved at videregive private oplysninger. Vær klar over, hvad du ikke vil gentage: en ægte ven vil respektere det. Tillid er skrøbelig og udgør en væsentlig del af ethvert forhold.
Gossip kan nemt afslutte venskaber Kris/Jacob Lund
mens mindre forræderier som sladder kan tilgives – især hvis din ven viser anger og vilje til at genvinde tillid – nogle forræderier er så dybe, så kan venskabet ikke reddes. Imidlertid er store forræderier som at forføre en vens partner eller stjæle ofte utilgivelige. Sådanne forræderier bryder tilliden fuldstændigt og kan være vanskelige at genopbygge. Det er normalt tid til at afslutte et venskab, når dette sker.
3. Negative og pessimistiske venner
Vi har alle vores op – og nedture, men hvis du har en pessimistisk ven (ikke vi alle?), kan du overveje dit venskab. Venner, der er mere pessimistiske end optimistiske, kan virkelig trække dig ned: klager over deres liv, altid med negativ energi eller drøvtygger over tidligere fejl, eller endda være en nedtur over dine ideer eller liv.
selvfølgelig handler venskaber om at vise empati og medfølelse til dine venner. Du kan prøve at løfte en vens negative holdning eller humør ved at tale med dem, men hvis de ikke gør noget for at ændre sig, er dette et advarselsskilt.
“alle typer forhold skal være en tovejsgade. Som sådan, hvis dit venskab er konsekvent ensidig, så er det tid til at afslutte det.”
mens du selvfølgelig vil passe på dine venner, er det også vigtigt, at du også tager dig af dig selv, og det indebærer at undgå venner, der bringer dig konstant ned. Hvis du spekulerer på, hvornår du skal afslutte et venskab, dette kan være et godt tidspunkt. Faktisk vil det ikke skade at tage en pause fra dem et stykke tid eller diskutere, hvordan du har det.
negativ støj fra venner er en deal-breaker Kris/pathdoc
4. Du er vokset fra hinanden
ikke alle venskaber slutter med argumenter eller drama. Nogle gange glider venner simpelthen fra hinanden; deres livsforhold kan pludselig ændre sig, som i tilfælde af ægteskab, et nyt job, flytte by eller blive forælder. Det er naturligt, når venskaber ændres af sådanne livsbegivenheder.
men nogle gange glider du fra hinanden, simpelthen fordi du vokser på forskellige måder. Måske har dine interesser, ambitioner og fælles ideer ændret sig. Når dine stier afviger i en sådan grad, nogle gange ender du med intet eller lidt at tale om, og dette er et tegn på, at dit forhold er ændret. Du kan altid prøve at fokusere på de resterende ting, du har til fælles, selvom du måske beslutter at investere mindre tid i det venskab i stedet.
“Store forræderier som at forføre en vens partner eller stjæle er ofte utilgivelige. Sådanne forræderier bryder tilliden og kan være vanskelige at genopbygge. Det er normalt tid til at afslutte et venskab, når dette sker.”
det er lettere at acceptere, at tingene ændrer sig, og at dit venskab faktisk glider fra hinanden. Du undrer dig måske over, hvornår og hvordan du afslutter et venskab, dvs.om du skal afslutte det formelt eller lade det glide naturligt væk. Der vil være triste følelser, du muligvis skal arbejde igennem, så giv dig selv tid til at sørge. Du bør dog ikke slå dig selv om det. Hver ven tilføjer noget til dit liv, så værdsæt den tid, du har brugt sammen.
afslutning af et venskab: hvordan man gør det
så uanset om din ven har forrådt dig, dit forhold er vokset fra hinanden, eller du vil bryde af fra negative venner, er det vigtigt at vide, hvornår – og hvordan – man skal håndtere det. Det mest åbenlyse tegn på, at et venskab ikke fungerer længere, er, hvis du ofte føler dig udmattet over ideen om at hænge ud med din ven og ikke længere ser frem til at se dem. Du kan endda finde dig selv at gøre op undskyldninger for at undgå dem. I dette tilfælde kan det være tid til at henvende sig til din ven for at tale tingene igennem eller for at afslutte forholdet.
afslutning af et venskab skal involvere takt og pleje
men hvis du ikke føler dig klar til at udtrykke dine følelser til en ven med det samme, skal du overveje at journalisere om dem først. Det giver et sikkert sted for dig at lufte uden at diskutere dine meninger med andre mennesker og bestemme, hvornår du skal afslutte et venskab.
Sådan afslutter du et venskab: usunde måder
Du har sandsynligvis brugt betydelig tid sammen og delt de bedste og værste minder. Som sådan, du vil afslutte ethvert venskab i mindelighed, hvor det er muligt. Mens du føler, at nogle strategier kan være passende i bestemte situationer, er det bedst at undgå følgende tilgange, især hvis du har tilbragt år sammen:
- bliver aggressiv og fjendtlig
- slutter venskabet ved hjælp af en tekst
- afskærer al kontakt
- beder andre venner om at bryde venskabet på dine vegne
sunde måder at afslutte et venskab
forsøg altid at bryde venskabet hjerteligt (selvom du i tilfælde af svig er dette ikke altid muligt!). Det er et udtryk for gensidig respekt, ærlighed og modenhed. Faktisk, du ved aldrig – måske vil du måske genoplive venskabet engang i fremtiden. Her er nogle afprøvede måder at afslutte venskaber på:
1. Fade out
i dette tilfælde søger du ikke din ven som før. Denne taktik er ideel til folk, der ønsker at undgå konfrontation. Du kan beslutte at sende en sms i stedet for at foretage et opkald, tage lang tid at komme tilbage til dem eller svare med korte svar. Din utilgængelighed viser, at du ikke længere er interesseret i forholdet. Hvis du spekulerer på, hvornår du skal afslutte et venskab, der har varet længe, kan dette være en måde at gøre det på, hvis du ikke vil konfrontere og forstyrre din ven for meget.
2. Har talk
Hvis en langsom fade-out tilgang ikke virker, så tal tingene ud. Fortæl din ven, at du er vokset ud af hinanden, og at det er bedre for alle, hvis du holder kontakten lejlighedsvis. Forbered et script om, hvordan du håndterer situationen, hvis din ven bliver vred eller såret.
tal ærligt med din ven, hvis du vil afslutte venskabet. Tag en pause
Hvis dine forskelle forbliver uløste, selv efter at have talt, er det bedst at afslutte venskabet eller tage en pause fra det et stykke tid. Denne teknik hjælper dig med at slappe af, revurdere venskabet, udvikle et andet perspektiv og afgøre, om du vil afslutte det for godt. Sørg for at indstille et tidspunkt i fremtiden, når du planlægger at mødes og tale igennem ting yderligere. Hvis du føler dig ensom efter at have afsluttet et venskab, der er mange måder, du kan ændre det på.
4. Afslutter det med det samme
Hvis du spekulerer på, hvornår du skal afslutte et venskab, der er blevet giftigt eller har involveret et forræderi af en slags, kan dette være det bedste tidspunkt at gøre det med det samme! Angiv, at dine behov ikke bliver opfyldt, og lad den anden person gå. Fremgangsmåden kan virke hård, men den er også gennemsigtig og giver dig en chance for at give udtryk for problemer, som du måske har holdt tilbage.
konklusion: hvornår og hvordan man afslutter et venskab
det er udfordrende at finde en balance mellem at være der for andre og sætte dig selv først. Du ønsker ikke at komme ud egoistisk, men du ønsker ikke at omgive dig med mennesker, der ikke vil gøre dig glad eller støtte dig.
Frygt ikke at afbryde sådanne venskaber, da de kan holde dig tilbage fra din egen lykke. Prøv at bestemme, hvornår og hvordan du afslutter et venskab tidligt, før det skaber en negativ indvirkning på din holdning, adfærd og perspektiv på livet.
skrevet af Gæsteforfatter
vi er glade for at offentliggøre artikler af gæsteforfattere, der vil udvide perspektivet og give ny indsigt. Hvis du er interesseret i at udgive en artikel her på happiness.com, kontakt os venligst.