Ich habe so viele Nachrichten von schönen Damen erhalten, die mich nach Tipps zur Reduzierung von Haarausfall fragen. Ich war überrascht, dass die meisten von uns im selben Boot sitzen. Kampf gegen Haarausfall, kämpfen, um Haare wachsen und finden es fast unmöglich, das Volumen der Haare zu erhöhen.Was ich aus meiner Erfahrung gelernt habe, ist, den Grund für Ihren Haarausfall zu finden, wird Ihr Problem fast lösen. Aber es zu finden ist das Schwierigste.
Hier sind einige Gründe, warum ich bemerkt habe, warum meine Haare fallen-
1. Chloriertes Wasser- Chlor ist der größte Feind der Haare. Abgesehen von Haarausfall macht es auch Ihr Haar trocken und kraus. Wenn Sie nach dem Umzug an einen neuen Ort unter Haarausfall leiden, kann dies hauptsächlich an Wasser liegen.
Ich empfehle, entweder einen Chlor-Duschfilter zu verwenden oder die Haare mit im Laden gekauftem gefiltertem Wasser zu waschen. Der spätere Trick funktioniert WIRKLICH. Ich fülle meine 5-Gallonen-Flaschen von Safeway oder Wholefoods auf und wasche damit meine Haare. Ich habe einen großen Unterschied in meinen Haaren gesehen, als ich das tat. Meine Haare waren nicht so kraus und der Haarausfall war minimal.
2. Stress- Stress ist der Grund für viele gesundheitliche Probleme, es zu reduzieren ist nicht die einfachste Sache. Versuchen Sie regelmäßig zu meditieren und zu trainieren, um Stress abzubauen.
3. Nicht regelmäßig Haare waschen – Wir alle haben Zeiten, in denen Sie faul oder zu beschäftigt sind, um Ihre Haare zu waschen. Jedes Mal, wenn ich meine Haare länger als 4 Tage ungereinigt lasse, sehe ich eine erhöhte Menge an Haaren in der Dusche fallen. Der Trick, den ich benutze, um mich in Schach zu halten, ist, Öl auf die Kopfhaut aufzutragen, damit ich am nächsten Morgen meine Haare waschen muss.
4. Shampoo- Das ist ziemlich offensichtlich. Nicht alle Shampoos funktionieren für jedes Haar. Lassen Sie sich nicht nieder, bis Sie diejenige gefunden haben, die zu Ihrem Haar passt und keine schädlichen Chemikalien, insbesondere Sulfate, enthält. Ich benutze derzeit dieses ayurvedische Shampoo und liebe es.
Andere mögliche Gründe für Haarausfall –
- Schilddrüsenprobleme
- Jodmangel
- Schlechte Ernährung – Essen Sie biotinreiche Lebensmittel wie Eier, Avocado, Mandeln, Vollkornprodukte usw., reich an eisenreichem Protein wie grünem Blattgemüse, Tofu, Hülsenfrüchten, Linsen usw. Lebensmittel, die reich an Vitamin A wie Paprika, Vitamin C wie Zitrusfrüchte und Zink wie Spinat sind.
Neben der Wasserqualität und Haarpflegeprodukten helfen mir ätherische Öle, gesundes Haar und Kopfhaut zu erhalten und das Haarwachstum zu stimulieren.
Top Ätherische Öle für das Haarwachstum
Es gibt viele ätherische Öle, die für das Haar nützlich sein können Wachstum. Im Folgenden sind diejenigen, die ich am meisten benutze
Rosmarinöl – Das beste Öl für das Haarwachstum. Sie finden dieses Öl in allen Mischungen, die ich heute teile. Rosmarin erhöht die Durchblutung der Haarfollikel und stimuliert so ein schnelleres und gesünderes Haarwachstum. Rosmarin verhindert auch übermäßige Fettigkeit in der Kopfhaut und fördert eine saubere und gesunde Kopfhaut, die die Bildung neuer Haare fördert. Es soll auch Schuppen reduzieren.
Abgesehen von den wunderbaren Vorteilen riecht Rosmarin göttlich. Es ist definitiv eines der am besten riechenden ätherischen Öle.
Pfefferminzöl – Sie werden das angenehme beruhigende Gefühl lieben, das es beim Auftragen auf die Kopfhaut vermittelt. Dieses Gefühl soll die Haarfollikel stimulieren und beleben und dadurch das Haarwachstum fördern.
Zedernholzöl- Zedernholz ist ein weiteres erstaunliches Öl, das für die Förderung des Haarwachstums bekannt ist. Wie Rosmarin nährt es die Kopfhaut, indem es den Blutfluss verbessert. Eine weitere erstaunliche Qualität Zedernholz hat wie Rosmarin und Pfefferminze erwacht Ruhephase Follikel. Etwa 10% der Haare auf Ihrem Kopf befinden sich in einer Ruhephase.
Die Ruhephase dauert 2 bis 6 Monate und wenn die Phase endet, sind die Haare tot und ein neues Haar entsteht. Aufgrund der ungesunden Pflege von Haaren wie schlechter Ernährung erhöht überschüssige Wärme diese Ruhephase und die Haarfollikel schrumpfen allmählich. Dadurch werden die Haarfollikel dünner und kürzer, da die Haarfollikel schwächer werden und schließlich fallen, was zu Haarausfall führt.
Kamillenöl- Kamillenöl ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Schuppen und beruhigt eine juckende Kopfhaut.
DIY Ätherische Ölmischungen
Bevor wir zum eigentlichen Rezept kommen. Hier sind einige Tipps –
Sie können jedes Trägeröl oder eine Kombination von Trägerölen verwenden, anstatt nur Kokosöl zu verwenden.
Trägeröle – Jojobaöl, Arganöl, Mandelöl, Rizinusöl (Hinweis: Rizinusöl ist sehr dick und es ist wirklich schwer, es aus dem Haar zu bekommen).
Ich folge 2% Verdünnung (der Prozess der Verdünnung ätherischer Öle mit Träger- / Grundölen).
1 Tasse/16 EL/236 ml Grundöl= 48 Tropfen ätherisches Öl
Die Zusammensetzung dieser Mischungen ist in aufsteigender Reihenfolge. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Ihr Haar auf diese Öle reagieren wird. Beginnen Sie mit Blend # 1 mit nur einem ätherischen Öl und erhöhen Sie langsam die Anzahl der Öle.
Zutaten
- 1 Tasse (8 oz/ 236 ml / 16 EL) Kokosöl
- 45-48 Tropfen Rosmarin
- 1 Tasse Kokosöl (8 oz/ 236 ml / 16 EL) oder 1/2 Tasse Kokosnuss und 1/2 Tasse Mandel Öl
- 25 Tropfen Rosmarinöl
- 23 Tropfen Pfefferminzöl
- 1 Kapsel oder 1/4 EL / 3 ml Vitamin E
- 1 Tasse Kokosöl (8 oz/ 236 ml / 16 EL) oder 1/2 Tasse Kokosnuss und 1/2 Tasse Mandelöl
- 2 EL Jojobaöl
- 20 Tropfen Rosmarin
- 20 tropfen Zedernholz
- 10 Tropfen Kamille
- 1 Kapsel oder 1/4 EL / 3 ml Vitamin E
- 1 EL Trägeröl (Kokosöl / Mandelöl / Olivenöl)
- 5 Tropfen jedes ätherischen Öls
Anleitung
- Öl in einen Glasbehälter geben. Ich benutze dieses Einmachglas mit Spender, um das Öl zu lagern
- Fügen Sie ätherisches Öl hinzu. Verschließen Sie die Flasche und schütteln Sie sie gut, um alles zu vermischen.
- Etwas Öl auf die Fingerspitzen geben und in die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie es vor dem Duschen 1-2 Stunden oder über Nacht auf Ihrem Haar.
https://www.dreamingloud.com/3-diy-essential-oil-blends-for-hair-growth-and-reducing-hair-fall/
Kaufen Sie diese ätherischen Öle für das Haarwachstum
Kokosöl | Rosmarinöl (andere Option hier) | Pfefferminzöl | Vitamin E|Zedernholz Öl|Jojoba Öl|Kamille Öl|Mason Jar mit spender (nur spender hier)
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Dein Haar ist die Krone, die du nie ausziehst!
Vielen Dank, dass Sie vorbeischauen und meinen Beitrag lesen!
Liebe,
Surekha
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